3 لوگوں کے ساتھ چیرلنگنگ سٹنٹ کیسے کرنا ہے
فہرست کا خانہ:
عام اشرافیہ کی سطح خوشحالی کے سٹنٹ، جیسے لیٹرز، توسیع اور آزادی، چار افراد کی ضرورت ہوتی ہے. جب آپ کے تین گروہ گروہ ہیں تو آپ ان کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں. کچھ عام طور پر coed سٹنٹ تبدیل کر کے، آپ کے ٹیم کچھ تین افراد متبادل کے ساتھ آ سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
واک اپ چیئر
مرحلہ 1
اپنے آپ کو ایک لائن میں ترتیب دیں: سب سے اوپر شخص، پوسٹ اور بیس. پوسٹ اور بیس کا سامنا کرنا پڑتا ہے جبکہ سب سے اوپر شخص بیکار ہوتا ہے. سب سے اوپر شخص اور پوزیشن پر قبضے، بائیں اور دائیں پکڑنے کو دائیں طرف چھوڑ دیا. اس کی بائیں ٹانگ جھکا ہوا اور تھوڑی دیر کے ساتھ اس کی بنیاد پھیپھڑوں.
مرحلہ 2
اس کے دائیں پاؤں کے ساتھ ایک قدم لینے کے لۓ اپنے سب سے اوپر شخص کے ساتھ سٹنٹ کو لوڈ کریں اور اس کے بائیں پاؤں کو بیس بیس کے بائیں جانب رکھیں. بیس فوری طور پر اس کے بائیں بازو کے اوپر سب سے اوپر شخص کے بائیں ٹکر قبضہ کرتا ہے اور اس کے دائیں ہاتھ کے اوپر کے نیچے کے نیچے کے نیچے محفوظ طریقے سے جگہ دیتا ہے.
مرحلہ 3
ایک گروپ کے طور پر ڈپٹا، اپنے گھٹنوں کو موڑنے اور اس کے بعد براہ راست شوٹنگ. بیس اور پوزیشن پہلے اور پھر ان کی بازوؤں کو اپنے ٹانگوں سے لینا چاہئے. بیس سب سے اوپر شخص سامنے آتا ہے جب تک کہ سب سے اوپر شخص براہ راست بنیاد کے ہاتھ پر بیٹھ کر سیدھا نہ ہو.
مرحلہ 4
جانے سے قبل اسٹنٹ مستحکم. بیس اس کی گرفت کو اوپر کے بائیں ٹخنوں پر رکھتا ہے. جب سب سے اوپر شخص مستحکم محسوس کرتا ہے، تو وہ پوسٹ کے ہاتھوں کو جانے دیتا ہے. پوسٹ کو فوری طور پر دائیں جانب سے تھوڑا سا قدم بڑھانے اور اوپر کے شخص کے ٹانگوں کے ساتھ رابطے کو برقرار رکھنا چاہئے.
ہاتھوں میں چلیں
مرحلہ 1
اپ سیٹ اپ کرسی کے طور پر سیٹ کریں، لیکن اپنے بیس کٹ کے ساتھ پیٹ کے بٹن پر آپ کی بنیاد شروع کریں. سطح اسے بائیں طرف کے اوپر دائیں جانب اپنا دائیں ہاتھ ہونا چاہئے.
مرحلہ 2
سب سے اوپر شخص اس کے بائیں پاؤں کے ساتھ سب سے پہلے قدموں کے علاوہ کرسی کے طور پر ایک ہی واک اپ کے نقطہ نظر کے ساتھ لوڈ کریں، اور اس کے دائیں پاؤں بیس بیس کے ہاتھوں میں رکھتا ہے.
مرحلہ 3
گہری طور پر ڈپ اور ٹانگوں سے پہلے اور اس کے بازو کو گولی مار دیں. سواری کے سب سے اوپر، جب تک وہ آگے بڑھنے کا سامنا نہیں کررہا ہے، اس کا بیس سب سے اوپر شخص کا پاؤں ہوتا ہے. سب سے اوپر شخص اس کے دائیں طرف کے قریب بائیں ٹانگ کے ساتھ گھومنا چاہئے تاکہ بیس آسانی سے پکڑ لے.
مرحلہ 4
اسٹین کو کندھے کی سطح پر لے جائیں جیسے ہی بیس کے اوپر والے شخص کے بائیں پاؤں پکڑ لیتے ہیں. جب تک وہ رہتا ہے اور پوزیشن سے باہر جانے کی اجازت دیتا ہے تو سب سے اوپر شخص تھوڑی دیر تک پوزیشن پر ہوتا ہے. فوری طور پر، پوسٹ سٹنٹ کے پیچھے چلتا ہے اور اوپر کے شخص کے بچھڑے کو مستحکم کرنے کے لۓ قبضہ کرتی ہے.
تجاویز
- ہاتھوں سے چلنے سے، ایک انتہائی اعلی درجے کی بنیاد اوپر شخص کو ایک ہی بنیاد پر توسیع یا ایک پاؤں سٹنٹ جیسے آزادانہ طور پر پریس کرسکتا ہے. اگر اس سٹنٹ کو بڑھا دیا جائے تو اس پوسٹ کو ایک نشانے بازی کے طور پر کام کرنا ضروری ہے اور اس سے اوپر کے شخص کے وزن کی حمایت نہیں ہوسکتی.
انتباہات
- ایک مستحکم خوش کی کوچ کی نگرانی کے بغیر سٹنٹ کبھی نہیں انجام دیں.
