کشتی میں ایک انگور پن کا کیا طریقہ ہے

ایک انگور پن آپ کے مخالف کو ٹانگوں اور دونوں بازوؤں پر قبضہ کر لیتا ہے. چونکہ وہ اپنے چار پھیروں کے ساتھ چھٹکارا کے ساتھ ہے، اس ریفریجریشن سے پہلے آپ کو چٹائی سے پہلے اس سیکنڈ سے بچنے کے لئے یہ تقریبا ناممکن ہے. انگور پنوں لمبی ٹانگوں کے ساتھ پہلوانوں کے لئے بہترین کام کرتی ہیں - وہ مخالف کے ٹانگوں کو لپیٹ کرنے اور بہتر فائدہ اٹھانا آسان بناتے ہیں. آپ اپنے مخالف کے اوپر ایک بار پھر انگور پن داخل کر سکتے ہیں اور اس کی پیٹھ کا سامنا کرنا پڑا ہے لیکن ضروری طور پر پہلے سے ہی نہیں - چٹائی.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے مخالف کو اپنی پیٹھ پر اپنی سینے میں مبتلا کرکے اپنے سینے کو اس میں ڈال دیں. مزید سینے کے رابطے اور دباؤ آپ کو فراہم کر سکتے ہیں، بہتر. یہ اقدام سب سے بہتر ہے اگر آپ کے جسم کو اپنے مخالف کی طرف منتقل کی شروعات میں ہے.

مرحلہ 2

اپنے مخالفوں کے ہاتھوں سے ہتھیاروں کو ہٹا دیں جبکہ بیک وقت گھومنے کے لۓ آپ کا جسم ان کے ساتھ متوازی ہے. اپنی ٹانگوں کے ساتھ پھینکیں اپنے ہاتھوں کو فرش سے دور لے جائیں.

مرحلہ نمبر 3

اپنے مخالف کے ٹانگ کے ارد گرد ایک ٹانگ لپیٹو - جسے آپ استعمال کررہے ہو وہ قریب ترین ہے. پوزیشن میں اس کو تالا کرنے کیلئے اپنے پاؤں اور ٹخنوں کا استعمال کریں. ایک بار جب آپ نے اس ٹانگ کو محفوظ کرلیا ہے تو، دوسرے کے ساتھ ہی کریں.

مرحلہ 4

چھت کی طرف سے اپنے ہیلس اٹھانے کے دوران اپنے ہپ آگے بڑھو. یہ آپ کے مخالف کے ٹانگوں کو اٹھایا، انہیں چٹائی سے نکالنا.

مرحلہ 5

اپنے ہونٹوں اور سینے کے نیچے نیچے چلائیں. آپ کے ہاتھوں کا استعمال کریں، جو بھی ابھی تک چٹائی کے قریب ہونا چاہئے، اپنے مخالف کو آپ کو ایک طرف یا دوسری طرف سے رول کرنے سے رکھنے کے لئے.

مرحلہ 6

جب تک آپ اپنے پن کا اسکور نہیں لیں گے تو دباؤ کو برقرار رکھیں.

تجاویز

• یہ ہدایت ڈبل انگوروؤں کے لئے ہیں، انگور کی طرف سے ایک پن میں نتیجے میں سب سے زیادہ امکان ہے. آپ ایک ٹانگ انگور کا استعمال کرسکتے ہیں - یا "واحد انگور" - ٹانگ سواری شروع کرنے کے لئے.