انسان کو پاؤں مساج دینے کے لئے کس طرح
فہرست کا خانہ:
جب ایک آدمی ہر دن اپنے پاؤں پر خرچ کرتا ہے تو اس میں درد اور تھکا ہوا انگلیوں کی تعداد تقریبا ناگزیر ہوتی ہے. ایک پاؤں پاؤں مساج پیش کرتے ہیں، اور وہ شاید آپ کی سخاوت کے ساتھ خوشگوار ہو جائے گا. مساج صرف پاؤں کی تکلیف کو ناراض نہیں کرتا - یہ ایک انسان کے جسم اور دماغ کو بھی آرام کرتا ہے. پاؤں کے رگڑ دینا آپ کے ساتھی کے ساتھ بانڈ یا ایک سے بھی پیار کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. اگر آپ نے پہلے ہی مساج کو کبھی بھی نہیں دیا ہے تو آپ ایک مطمئن رگڑ سے باہر نکال سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
گرم پانی کے ساتھ ایک ٹب یا بڑے کٹورا بھریں، پھر خوشبو کے لئے لازمی تیل کے کئی قطرے شامل کریں. مردوں کو مسالیدار، زلزلے کے بوبو سے لطف اندوز کرنے کے لئے آتے ہیں، اگرچہ بہت سے پھولوں کی خوشبو کی طرح بھی. کچھ اچھے انتخاب میں مرچنٹ، وینیلا، سینڈل لکڑی، پیچولی، سرس، سیرت اور ادرک شامل ہیں.
مرحلہ 2
پانی سے کئی منٹوں کے لئے پانی میں اپنے ننگے پاؤں کو لینا. خوشبو اس کی آرام کرے گا جبکہ گرم پانی اپنی جلد کو نرم کرتا ہے. اس کے پیروں کو تولیہ کے ساتھ خشک کرو جب اس نے جھاڑو کیا ہے.
مرحلے 3
کیا آدمی آرام دہ اور پرسکون مقام میں بیٹھے یا جھوٹ بولتے ہیں. آدمی کے پاؤں کے سامنے بیٹھو، پھر اپنے گود پر نرم تکیا ڈال دو. انسان سے پوچھو کہ اس کے پاؤں تک تک پہنچنے کے لۓ. یہ اس کے پاؤں پلے گا، مساج اس کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنا دیتا ہے اور آپ. انسان کے پیروں پر بقایا ضروری تیل تک تکیا پھینک سکتا ہے. اگر آپ اسے صاف رکھنا چاہتے ہیں تو تولیہ کے ساتھ تکیا کا احاطہ کریں.
مرحلہ 4
اپنی انگلیوں کو مساج لوشن یا تیل کے ڈب کے ساتھ چالو کریں. فرم اسٹروک کا استعمال کرتے ہوئے، انسان کے پاؤں کے قزاقوں کے ارد گرد اپنا راستہ کام کرتے ہیں. فرم دباؤ کو لاگو کرنے سے ڈر مت کرو - بہت سے مرد خواتین کے مقابلے میں ان کے پاؤں پر موٹی جلد رکھتے ہیں.
مرحلہ 5
چند دفعہ انسان کے پاؤں کو گھٹائیں، پھر نرم سرکلر تحریک کا استعمال کرتے ہوئے اپنے انگوٹھے کے ساتھ انکبولون مساج کریں. یہ اس کی ٹانگوں میں کشیدگی کو آسان بنانے میں مدد ملتی ہے.
مرحلہ 6
آپ کے انگوٹھے دونوں کے پاؤں کے آرٹ کے اندر اندر رکھیں. سست، سرکلر حرکتوں کے ساتھ، آپ کے انگوٹھے پاؤں کی گیند تک منتقل کریں، پھر ہیل پر واپس جائیں. بائیں سے دائیں تین بار سے آرک کے وسط مساج.
مرحلہ 7
ایک ہی سرکلر حرکت کے ساتھ ہر پیر کی بنیاد مساج، پھر آہستہ آہستہ ایک وقت میں اپنے پیر کی انگلیوں کو نچوڑ اور بگاڑیں.
مرحلہ 8
اس عمل کو انسان کے دوسرے پاؤں کے ساتھ دہرائیں. اگر کسی بھی بقایا تیل یا لوشن مساج کے بعد رہتا ہے، تو اسے نم نم کے ساتھ مسح کردیں.
آپ کی ضرورت ہوگی
- بڑے کٹورا
- ضروری تیل
- تولیہ
- تکیا
- مساج لوشن یا تیل
تجاویز
- اپنی مساج کے تیل کو بنانے کے لئے، 10 قطرے کو یکجا انگور کا تیل، چلیمی تیل کے چار قطرے، آوکالیپاس کے تیل کے تین قطرے اور مرچ کا تیل کے دو قطرے. بوتلیں بوتل میں ڈالیں اور استعمال سے پہلے اچھی طرح ہلائیں. پریمپورن جوڑے اس مساج کو گرم غسل میں لطف اندوز کر سکتے ہیں. اس کے بجائے اس آدمی کو پانی میں اپنا پاؤں لینا، ضروری تیل کو غسل پانی میں شامل کریں.وہ آپ کے پورے جسم کو نرم اور خوش بو محسوس کر دے گا. کچھ مردوں کو مساج حاصل کرنے کے خیال پر بکر لگ سکتا ہے. پہلے سے ہی چند منٹ کے لئے مساج کی کوشش کرنے کے لئے متضاد آدمی سے پوچھیں. اس کا یقین کرو کہ اگر آپ اسے ناپسند کرتے ہیں تو آپ کسی بھی وقت روک دیں گے.
