سیلاب بیج کیسے بنانا

زراعت کے بیج غذائیت کے فوائد کی کثرت فراہم کرتا ہے. یہ ریشہ میں زیادہ ہے، جس میں آپ کے ہضم نظام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. زرا بیج بھی الفا-لنولینیک ایسڈ سے بھرا ہوا ہے، جو ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہے جس سے گٹھائی، سوزش کی کک کی بیماری اور دل کی بیماری سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک زنجیر کے بیج کے باہر درخت کو بہت مشکل ہے - اگر آپ اسے پورے طور پر کھاتے ہیں تو یہ ممکنہ طور پر آپ کے جسم کے ذریعے گزر چکا ہے. پیسنے والا زنجیر کا سب سے پہلے یہ ہضم کرنے میں آسان بن جاتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ غذائی اجزاء کو جذب کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

بیجوں کی مطلوبہ رقم کو کم کریں اور انہیں صاف کافی چکی، بلینڈر یا غذا پروسیسر میں ڈال دیں.

مرحلہ 2

ترتیب کو بہترین پیسہ ممکنہ طور پر بند کردیں اور ڑککن بند کریں. چکی پر بند کرو.

مرحلہ نمبر 3

10 سے 15 سیکنڈ کے لئے زعفرے کے بیج کو پیسنا، یا جب تک بیج ایک بہت ٹھیک، زمین کے کھانے میں تبدیل ہوجائے.

مرحلہ 4

فراموش بیج بیج کو اکٹھا میں ذخیرہ کریں، ریفریجریٹر میں واٹرائٹ کنٹینر جب تک 90 دن تک اگر آپ اسے فوری طور پر استعمال نہ کریں.

تجاویز

• بہترین نتائج کے لۓ، آپ کو فیکس بیج کو پیسہ کرنے سے پہلے اور بعد میں آپ کی چکی، بلینڈر یا کھانے پروسیسر صاف کریں. غذا کے ذائقہ آسانی سے سنجیدہ بیج میں گزر سکتے ہیں اور آپ کے ہدایت کا ذائقہ برباد کر سکتے ہیں.

انتباہات

• فلو بیج کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. زراعت کے بیج کچھ ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں، ان کی تاثیر کو کم کرسکتے ہیں یا نتیجے میں ناکام ہونے والے معدنی اثرات جیسے متلی اور گیس.