فٹ بال میں اپنے ٹچ کو کیسے بند کرنا

فٹ بال نے اپنے کنگ ٹانگ کو ایک گالف کلب یا بیس بال بیٹ میں آلے میں صحیح طریقے سے بدل دیا. جب آپ کے ہپ اور گھٹنے کو ایک کک یا شاٹ کے دوران توسیع اور توسیع، بجلی اور رفتار فراہم کرنے کے بعد، ٹخنوں کو مضبوطی سے روکنے کی ضرورت ہے. آپ اس تاکتیک کو آسانی سے مہارت حاصل کر سکتے ہیں - سب سے اوپر کھلاڑیوں کے لئے ضروری ہے- اور اس کے ساتھ ساتھ لات مارنے کے علاوہ حالات پر لاگو کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

->

ایک ٹانگ پر کھڑے ہو جاؤ. اپنی ران کو تھوڑا سا اٹھائیں لہذا آپ اپنے پیر کے پیر کو جہاں تک ممکن ہو سکے کو اشارہ کر سکتے ہیں اور آپ کے پاؤں آپ کے نیچے ٹانگ کے ساتھ براہ راست لائن میں ہے. آپ لازمی طور پر اپنے بچھڑے کی عضلات کو پاؤں کے اس مقام کو حاصل کرنے کے لئے معاہدے کرتے ہیں. اپنے ٹانگ اور فلیکس کو جھکانا اور اپنے موٹ کو بڑھانے کے لۓ پاؤں مووموبائل کو برقرار رکھنے کے دوران اپنے ٹانگ کو منتقل کرنے کا احساس حاصل کرنے کے لۓ.

مرحلہ 2

-> >

ایک نصف کٹ کے ساتھ ایک کاغذ کپ سے بنائے ہوئے ایک کیچنگ ٹائی پر فٹ بال کی گیند رکھو. فوری طور پر ڈرائیو، آپ کے بندھے ہوئے ٹخن کی بہترین آزمائشی پر عمل کریں. 45 ڈگری زاویہ پر گیند پر تین قدم چلائیں اور فاصلے کے لئے اس کے مرکز کے ذریعے فٹ بال کی گیند لینا. رابطے کرنے سے قبل اپنے ٹخنوں کو ذہن میں رکھیں. اپنے پیر کو گھاس برش کرنے کی اجازت دیں، چاٹ ٹی کے اضافی اونچائی کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو اعتماد دینے کے لۓ کہ آپ اپنے ٹخنوں کو برقرار رکھیں. ملاحظہ کریں کہ آیا گیند کم از کم 20 گز سفر کرتا ہے اور اگر رابطہ سے متاثر ہوتا ہے تو اس کا اثر بہت اچھا ہوتا ہے.

مرحلے 3

-> >

کوچ کی طاقت کی کمی ہے اگر کوچ کے معائنہ کے لئے آپ کے بندھے ہوئے ٹخنوں کو پکڑو. کوچ آپ کے ٹخنوں کو منتقل کرنے میں ناکام ہے. اگر آپ کی ضرورت ہو تو اس کی مشترکہ کی استحکام کو مزید بڑھانے کے لئے اپنے انگلیوں میں سے ایک میں اپنے انگلیوں کو کھودیں. آپ کا مقصد کسی بھی بٹوے کو ختم کرنا ہے.

مرحلہ 4

-> >

آپ کے ٹخنوں کو بند کرنے پر کام کرنے کے لئے ایک چلانے والی ڈرل پر عمل کریں. ایک ہدف سے شناس 2 گز کے علاوہ اور 10 گز کی ایک جوڑی کی طرح اس طرح کی میز پر رکھیں. شنک تک چلائیں، اپنے پاؤں کے سامنے فٹ بال کی گیند کو چھوڑ دیں اور ہدف کو مار ڈالو. اگر گیند اعلی ہوجاتا ہے تو، آپ کے ٹخنوں کو تالا لگا کرنا مشکل ہے تاکہ گیند زیادہ افقی طور پر سفر کرے.

مرحلہ 5

->

آپ کے ٹخنوں کو لاک کے طور پر آپ اپنے محلوں اور آپ کے پاؤں کے باہر پھنسے ہوئے مشق کرتے ہیں، اس کتاب میں فٹ بال کے عظیم میایا ہیم کو مشورہ دیتے ہیں "مقصد کے لئے جائیں. "وہ یہ بتاتا ہے کہ وہ بہت سے انگلیوں کو دیکھتے ہیں جب وہ نوجوان کھلاڑیوں کے ساتھ کام کرتے ہیں جنہوں نے ٹکرانا میں کامیابی کے لئے ٹخنوں کو تالا لگا کرنے کی مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے ٹخنوں کے ساتھ ساتھ اپنے پاؤں کی طرف سے گیند کا استعمال کرتے ہوئے ایک حریف سے گیند سے نمٹنے اور اتارنے پر اپنا ٹچ بند کریں.

آپ کی ضرورت ہوگی

• پلاسٹک کپ
• 2 شنک

تجاویز

• اگر آپ کوچ ہیں تو، ایک نشان کے طور پر فوری طور پر ڈرائیوز پر فاصلے کی فاصلے پر نظر آتے ہیں. اس کی ٹانگیں.کھلاڑیوں کے درمیان یہ ایک عام اعتراف ہے، جسے "پروپیڈ کوچ کوچ" کے نوجوانوں کے سکیٹنگ کے رہنمائی میں پیش کیا گیا ہے. "" ایک فلاپی ٹخن ان کی کک کی زیادہ تر جذبوں کو جذب کرتا ہے، "وہ غریب فاصلے پر کھلاڑیوں کے بارے میں بتاتا ہے.