قدرتی طور پر

آپ کے جسم میں قدرتی طور پر ذیابیطس ملبے، دھول کے ذرات اور بیکٹیریا سے آپ کے سانس لینے کا نظام چکانا اور حفاظت کرنے کے لئے مکھن پیدا کرتا ہے. جلن، انفیکشن یا بیماری کے معاملات ممکنہ طور پر آپ کے سلیے کے نچلے حصے سے ممبئی، جس میں آپ کی توقع ہے، بھی شامل ہے، اس میں زیادہ سے زیادہ اسپتم کا سبب بن سکتا ہے. اگرچہ سپتوم کی پیداوار کو کم کرنے میں بنیادی صحت کی حالت، جیسے سردی، سیسٹک فریبروس یا الرجی کے علاج کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، مثال کے طور پر، آپ کو اس کی کمی میں مدد کے لئے قدرتی ذرائع استعمال کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. اس کے باوجود، اگر آپ اسپتم کی بڑھتی ہوئی رقم کا تجربہ کرتے ہیں تو ہمیشہ ایک تشخیص کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اگر آپ کے اضافی اسپتم عام طور پر سردی یا انفلوینزا وائرس سے ہو تو مرچ مرچ یا ٹکسال چائے پائیں. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ان جڑی بوٹیوں میں فعال مولی ہول کو ڈھونڈنا اور کالج کو توڑنے میں مدد ملتی ہے اور اپنے مکان کو زیادہ محتاط کھانوں کے لئے پتلی کر دیتا ہے.

مرحلہ 2

سیالوں کی کثرت پاؤ، جو آپ کے گلے میں مائک کو پتلی کرنے میں مدد کرتا ہے اور کھیتوں کو آسانی سے کھاننے میں مدد دیتا ہے. شربت مشروبات سے بچیں، جو آپ کے حلق کو خشک کر سکتے ہیں؛ بجائے گرم برش یا پانی کا انتخاب کریں.

مرحلہ 3

کھانے کی اشیاء کھانے سے بچیں جو مکک کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں، جیسے دودھ، پنیر اور آئس کریم جیسے دودھ کی مصنوعات؛ گندم؛ سویا؛ مکئی؛ کیلے؛ شکر؛ اور محافظین. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر نے خبردار کیا ہے کہ سستک فائبرروسس کے شکار لوگ ان خوراکوں کے اثرات سے خاص طور پر حساس ہیں.

مرحلہ 4

مغز، بیج اور سرد پانی کی مچھلی میں ملبوسات، لہسن، لیمون اور اینٹی سوزش والے تیل سمیت مکس کم کرنے والے کھانے کی کھپتوں کی کھپت میں اضافہ کریں. یہ الرجی کے شکار اور لوگوں کو سری لنٹری کے سوزش کے لۓ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

تجاویز

• آپ کے اسپیکٹ کے رنگ اور استحکام کو ایک صحت مند حالت کی نشاندہی کر سکتی ہے. پیلا، سنتری یا سبز سپتوم عام طور پر بیکٹیریل انفیکشن کی نشاندہی کرتا ہے. اسطمیٹکس سبز سبز ہوسکتے ہیں، لیکن یہ انفیکشن سے پاک ہوسکتا ہے. ریڈ اسپٹم عام طور پر خون اور ممکنہ طور پر ایک سخت صحت کی حالت جیسے تنازعات یا کینسر کی نشاندہی کرتا ہے.

انتباہات

• بہت سارے غذائیت تنفس کو روک سکتا ہے. اگر آپ کے علامات خراب ہو جاتے ہیں یا آپ کے اسپٹم کو کافی سانس لینے کی صلاحیت کو روکتا ہے، تو فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں.