کیا یہ ایک جمناسٹ بننے کے لئے تربیت دینے کے لئے بہت دیر سے ہے؟

جسمانی اور ذہنی طور پر طلبہ کھیل، جمناسٹکس مہارت، تعاون، بیلنس اور صحت سے متعلق پر زور دیتا ہے. جمناسٹکس عام طور پر ایک نوجوان شخص کے کھیل کے بارے میں سوچا ہے، اور زیادہ تر اشرافیہ جمناسٹوں نے نوجوان عمر میں اپنی تربیت کو قدرتی لچک اور ابتدائی قوت کی تعمیر کا فائدہ اٹھایا. پھر بھی، جمناسٹکس نوجوانوں سے محدود ہے. عمر سے قطع نظر، یہ ایک چیلنج ورزش فراہم کرتا ہے جو فائدہ مند اور خوشگوار ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

فوائد

بعد میں آپ کی تربیت شروع کرنے سے آپ کے فائدہ ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ بالغوں نے کسی قسم کی اتھلیٹک پس منظر، طاقتور تربیت، رقص یا کھیل، جو ان کے جمناسٹکس ٹریننگ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. ایک ہی وقت میں ایک کراس ٹریننگ کے نظام کو شروع کرنا جمناسٹکس تیزی سے مہارت اور طاقت کو ترقی دے سکتا ہے. اس کے علاوہ، بالغوں کو زیادہ ذہنی توجہ حاصل ہوسکتی ہے، جو جمناسٹکس میں ترقی کے لئے مددگار ہے.

نقصانات

بعد میں جمناسٹکس کو شروع کرنے کے لئے بنیادی نقصان یہ ہے کہ آپ کی عمر بڑی ہے، کم سے کم امکان ہے کہ آپ جمناسٹکس میں ایک مشہور سطح پر مقابلہ کریں. نوجوان کھلاڑیوں کو بھی زیادہ لچکدار، تیزی سے تعمیر کرنے کی طاقت اور زیادہ سے زیادہ قابل صلاحیت سے زیادہ زخم ہے. اس کے ساتھ ساتھ، بہت سے بالغ لوگ جمناسٹکس کی نوکری کو حاصل کرنے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، خاص طور پر جب اپنے آپ کو چھوٹے جمناسٹوں کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے پیش رفت ہوتی ہے.

جسمانی فوائد

متعدد جسمانی فوائد کسی بھی عمر میں جمناسٹکس میں تربیت کرنے کے لئے جمع ہوتے ہیں. اپنی زندگی میں جتنی جلدی ممنوع کرلیا جاسکتا ہے، لیکن آپ کو عمر کے طور پر خاص طور پر قابل قدر بن جاتا ہے اور قدرتی لچک کو ختم کرنا شروع ہوتا ہے. جمناسٹکس ذہنی توجہ مرکوز کرتا ہے، اپنی طاقت کو بہتر بنا دیتا ہے اور صحت مند طرز زندگی کو فروغ دیتا ہے. جمناسٹکس کے دوسرے قسم کے ورزش، تربیت کے کھلاڑیوں کو ٹمبل، فلپ، موڑ اور باقاعدگی سے ورزش کے حصے کے طور پر چھلانگ کے مقابلے میں ایک زیادہ مشغول اور متحرک ورزش پیش کرتا ہے.

شروع کریں

جمناسٹکس میں شروع ہونے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس طبقے کو تلاش کریں جو خاص طور پر اپنی عمر کی حد تک سکھاتا ہے. زیادہ تر فٹنس مراکز ایک بالغ جمناسٹکس کلاس پیش کرتے ہیں جنہوں نے اپنے جسمانی سطح پر شرکاء سے ملاقات کی اور لوگوں کی صلاحیتوں کے حوالے سے ترقی کی. اگر آپ اپنے جمناسٹ میں اچھے جمناسٹکس پروگرام، کراس ٹرین کی طاقت اور لچکدار کو تلاش نہیں کرسکتے ہیں یا کسی ساتھی کی سرگرمی جیسے رقص یا یوگا جو جمناسٹکس میں آسانی سے ترجمہ کرتے ہیں ان کو حاصل نہیں کر سکتے ہیں.