بیمار لوگوں کے لئے لیمونڈڈ اچھا ہے جب وہ فلو ہوتے ہیں؟

فلو کے ساتھ، آپ اپنے روزمرہ کی زندگی کے راستے میں غیر متضاد علامات کا تجربہ کریں گے. فلو کے بہت سے واقعات وائرل ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے علامات کو کم کرنے کے لئے دوا کا امکان نہیں ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ بعض گھریلو علاج موجود ہیں، جیسے گرم نیبوڈے، جو آپ کے علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ وٹامن سی آپ کے علامات کا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور نیبوڈے اس غذائیت کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

دن کی ویڈیو

علامات

فلو کی ایک بوٹ ایک بے چینی کی علامات کے ساتھ ہے. سب سے زیادہ عام فلو شکایات میں سے ایک درد ہے. فلو کے ساتھ، آپ پٹھوں کے درد، سر درد اور گلے میں گلے لگاتے ہیں. فلو کے دیگر عام علامات میں غذائی ناک، ناک کی ناک، کھانسی، بخار اور درد ہوتا ہے. آپ کو بھی الٹی تجربہ ہوسکتا ہے جو قحط کے ساتھ ہوسکتا ہے.

لیمونڈی

مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ فلو کے علاج کے بہترین طریقوں میں سے ایک بہت سی سیالوں کو حاصل کرنا ہے. نیبوڈڈ آپ کو اپنے سیال کی انٹیک بڑھانے میں مدد دے سکتی ہے، لیکن برفیلا ٹھنڈے سے بجائے اسے گرم پائیں. گرم نیبوڈڈ سینے کی جلدی کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور اس کے گلے میں گلے کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی. پیسفک لوچرھن یونیورسٹی نے گندی حلق کو کم کرنے میں مدد کے لئے نیبو اور شہد کے ساتھ گرم پانی کی سفارش کی ہے اور ایک بھرپور ناک کو صاف کرنے کی تجویز ہے. اس علاج کا استعمال ایک شیشہ نیبوڈ کو گرم کرکے شہد کا ایک ٹکڑا شامل کرتے ہیں.

وٹامن سی

وٹامن سی آپ کی مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، جو مستقبل میں سرد اور فلو بند کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ آپ کو فلو کی کافی مقدار میں وٹامن سی کی فراہمی بھی پیش کی جاتی ہے جبکہ آپ کو اس غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ وٹامن سی لے جانے سے آپ کے فلو علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کے علامات کی مدت کو کم کرنے میں مدد ملے گی، حالانکہ ان کی تصدیق نہیں کی گئی ہے.

تجزیہات

ایک گلاس فی دن ایک گرم نیبوڈ کا آپس میں حدود محدود کریں کیونکہ آپ کے لئے اعلی چینی غذا اچھا نہیں ہے. چینی آپ کو اپنے مدافعتی نظام کو دبانے سے بچا سکتا ہے، جس سے آپ کے جسم کے لۓ آپ کے علامات کی وجہ سے وائرس سے نمٹنے کے لئے یہ مشکل ہوسکتی ہے. اپنے اپنے نیبواد کی بناء پر اس کے بجائے یہ آپ کے علامات میں مدد ملتی ہے اور آپ فی دن ایک گلاس سے زیادہ پینا چاہتے ہیں. پانی کے ساتھ تازہ نیبو کا رس یکجا اور میٹھی کے لئے شہد کی ایک جوڑی شامل کریں. دیگر گرم شراب، جیسے چائے، گرم نیبوڈ کے طور پر اسی طرح کے علاج کے اثرات ہوسکتے ہیں.