نمونہ کے دوران نمکنا ٹھیک ہے؟

آپ حمل کے دوران پیاس میں اضافے محسوس کر سکتے ہیں اور اسے ضائع کر سکتے ہیں، آپ سنیپپل نامی نرم مشروبات کا برانڈ تبدیل کرسکتے ہیں. سنیپپل مشروبات کارپوریشن کی طرف سے تشکیل دے دیا گیا ہے، یہ برانڈ اس کے شبیہیں کے لئے بہترین طور پر جانا جاتا ہے، اگرچہ کمپنی بھی پھل کا جوس، جوس مشروبات اور پانی کی بوتلیں بھی شامل ہے. ایک بوتل کھولنے سے پہلے، یہ جاننے کے لئے کچھ وقت لگے کہ یہ آپ کے اور آپ کے بچے کے لئے صحت مند ہے.

دن کی ویڈیو

حاملہ خطرات

مجموعی طور پر، سنیپپل مشروبات حمل کے دوران محفوظ سمجھا جاتا ہے. پانی اور 100 فیصد پھل کا رس عام طور پر قابل اعتراض اجزاء نہیں ہوتا. ٹیک اور پھل مشروبات تھوڑی کم صحت مند ثابت ہو سکتے ہیں لیکن حاملہ نقصان یا پیچیدگیوں کی وجہ سے امکان نہیں ہے. پھر بھی، پانی کی طرح مشروبات، دودھ اور کم شکر کا رس صحت مند انتخاب کرتا ہے.

ٹیم

سنیپ آئس شدہ ٹیک اچھی طرح سے ذائقہ کرسکتے ہیں، لیکن اضافی چینی اور کی کیفین سے ہوشیار رہ سکتے ہیں. پینے کا سنیپ کا مطلب یہ ہے کہ آپ خالی کیلوری میں لے جاتے ہیں. حاملہ جسم کی حامل ضرورت سے زیادہ غذائی اجزاء کی خاصیت ہوتی ہے لیکن اس میں اضافی چینی اور کافین فراہم کرتا ہے جو آپ بغیر کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، سرکاری سنیپپل کی ویب سائٹ کے مطابق، میٹھی چائے کی ایک بوتل 190 کیلوری، 46 گرام چینی اور کافین ہے. کبھی کبھار بوتل پینے شاید آپ کو نقصان نہیں پہنچے گا، لیکن خالی کیلوری، چینی اور کیفین کی زیادہ مقدار حاملہ پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے اور زیادہ وزن کا سبب بن سکتا ہے. اضافی طور پر، دودھ، پانی، یا اس سے بھی غیر منحصر، ڈفینیڈ چائے عام طور پر آپ اور آپ کے بچے کے لئے بہتر انتخاب ثابت کرتے ہیں.

رس اور جوس مشروبات

سنیپ کی 100٪ رسائی لائن اس میں جوسین ای، سی، ای اور کیلشیم جیسے غذائی اجزاء کی وجہ سے اس کے رس کے مشروبات سے بہتر انتخاب ثابت ہوسکتی ہے. جوس مشروبات میں صرف حقیقی پھل رس کا ایک چھوٹا سا حصہ ہوتا ہے اور اہم مقدار میں غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے. تاہم 100 فیصد کا رس اور جوس مشروبات دونوں میں چینی کا ایک اچھا سودا شامل ہے. مثال کے طور پر، سنیپپل کی 100 فی صد پھل کی پٹ پر مشتمل 40 گرام چینی اور اس کے پھل مشروبات 27 گرام پر مشتمل ہے. جوس مشروبات اور 100 فیصد رسس دونوں میں ایک اہم مقدار میں کیلوری بھی شامل ہیں. اس طرح، آپ کو یہ اعتدال پسند میں پینے کے لئے اچھا کام کر سکتا ہے اور جب بھی ممکن ہو تو پانی، دودھ یا مشروبات زیادہ غذائی اجزاء اور کم چینی کے ساتھ آئیں.

غذائی مشروبات

سنیپپل ان لوگوں کے لئے ایک قسم کی خوراک اور جوس مشروبات بھی بیچتے ہیں جو کم کیلوری اور کم چینی چاہتے ہیں. یہ اختیارات حمل کے دوران اچھے خیال نظر آتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ ان میں کیمسٹری جیسے Aspartame اور Phenylalanine بھی شامل ہوسکتے ہیں، جو آپ کو ان کی حفاظت کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، یہ مادہ حمل کے دوران استعمال کے لئے محفوظ ہیں. تاہم، جینیاتی خرابی کی شکایت کے ساتھ حاملہ خواتین فینیلیکونوریا میں ایسی مصنوعات کو استعمال نہیں کرنا چاہئے جن میں فینیلیلینین شامل ہوتے ہیں کیونکہ ان کی لاشوں کو اس کو ختم نہیں کر سکتا.ان میں سے زیادہ تر مصنوعات میں کیفین بھی شامل ہے.

موسم بہار کے پانی

کچھ پانی کے صحت کے فوائد سے متفق ہوں گے، لہذا آپ اپنی مرضی کے مطابق بہت سنیپ موسم بہار کے پانی پیتے ہیں. بچے سینٹر کے مطابق، حاملہ عورت کو روزانہ آٹھ شیشے کا پانی استعمال کرنا چاہئے.