Adderall کے لئے قدرتی متبادل

ایڈڈرال ایک نسخے کے حوصلہ افزائی کی دوا کا نام برانڈ ہے جو توجہ توجہ ڈسیکٹ ڈس آرڈر (ADD) اور توجہ کی خرابی ہائی ویکیپیڈیا ڈس آرڈر (ADHD) کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. Adderall کے ضمنی اثرات بھوک، اندامہ، متلی، سر درد اور پیٹ کی درد میں شامل ہیں. اس کے علاوہ، ایڈڈریل بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے، دل میں بیماری کے ساتھ افراد میں خطرات پیدا. ADD اور ADHD کے علاج کے لئے قدرتی متبادل بہتر غذائیت، ورزش، کشیدگی میں کمی اور تعلیمی ترمیم شامل ہیں - جن میں سے کوئی کوئی ضمنی اثرات نہیں دے سکتا اور مجموعی طور پر صحت کو فروغ دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

اضافی مفت خوراک

کھانے کی حساسیتوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے قدرتی غذا کے اضافی مفت غذا فراہم کریں. اس میں شامل بچوں کی غذائی اشیاء کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے جو بچے کو ہائپر بناتے ہیں. یہ بچوں کے لئے گری دار میوے، گندم، ڈیری، مکئی، چاکلیٹ، سویا اور سرس کی مصنوعات کے لئے الرجی ہے. حساسیت یا الرجی کا خاتمہ کرنے کے خاتمے کا استعمال کرتے ہوئے کی جا سکتی ہے، جہاں ایک خوراک مکمل طور پر پانچ سے سات دن تک ختم ہوجائے گی. پھر علامات کو دیکھتے وقت ایک وقت میں ایک کھانا دوبارہ بنانا.

وٹامن اور معدنیات

نیورٹ ٹرانسمیٹررز کو بہتر بنانے اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے وٹامن بی، جیسے بھوری چاول، برے کے خمیر اور سبز سبزیوں کے ساتھ کھانے میں خوراک شامل کریں. وٹامن پھلوں کو فراہم کریں (اگر ADD / ADHD مریض ان کے لئے الرج نہیں ہے) جسم سے زہریلا ریلیز کرنے میں مدد کرنے کے لئے وٹامن سی میں زیادہ سے زیادہ افراد کو پیش کیا جاسکتا ہے اور ان افراد کو ان لوگوں کو پیش کیا جاسکتا ہے جن کے پاس سیٹرس الرجی نہیں ہے. لوہے کی کمی سے بچیں جو نالوں کو گندوں کو جوڑ کر کم توجہ دیتی ہے. مچھلی، جیسے سیلون جیسے مٹی میں موٹی ومیگا تیل اچھے دماغ کے کام کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے. مرغی میں پائے جانے والے تفتیشپھنن، سیروٹونن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے- دماغ کیمیائی جو اعتماد، بھوک اور آرام دہ اور پرسکون کو فروغ دیتا ہے.

ورزش اور کشیدگی کی کمی

ورزش کشیدگی کو کم کر دیتا ہے اور خوشحالی کی توجہ اور جذبات کو فروغ دیتا ہے. یہ ادویات کے لئے ایک بہترین متبادل ہے، اور ہر بچے کی کلاس روم اور بالغ کے کام کے ماحول میں وقفے کے وقفوں کو تعمیر کرنا چاہئے. کشیدگی کی کمی کے دیگر طریقوں میں ایکیوپنچر، مساج، آومومتھراپی، یوگا اور مراقبہ شامل ہیں.

تعلیمی ترمیم

زیادہ تر بچوں کو لیکچرنگ کے بجائے طالب علم کی شمولیت کے ساتھ ہاتھوں پر دستخط کرنے میں سب سے بہتر اور سیکھتا ہے. جب بچہ اسکول میں مایوس کن ہوتا ہے تو اس کا مقصد طے کرنا اور خطاب کرنا ہوگا. ADD یا اے ڈی ایچ ڈی کے بچوں کو عام طور پر ساختہ ماحول، ممکنہ معمولات، اور محدود بصری اور آڈیشن پریشانیوں سے فائدہ ہوتا ہے. مشاورت مددگار ثابت ہوسکتی ہے. ADD یا ADHD کے ساتھ بچوں اور بالغوں کو صحیح محرک ماحول میں رکھا جا سکتا ہے.