نیومونیا کے بعد غذا اور تھکاوٹ کے غذائیت
فہرست کا خانہ:
نیومونیا ایک بیماری ہے جس میں ہر سال لاکھوں امریکیوں پر اثر انداز ہوتا ہے، قومی ادارے صحت کے مطابق. شرط یہ ہے کہ بیکٹیریا یا وائرل انفیکشن اور وجوہات کی وجہ سے، دیگر علامات میں، مکھن کے ساتھ کھانسی، مشکلات اور سانس لینے کی دشواریوں کی وجہ سے. ڈاکٹروں کو مناسب غذائیت کی مشورہ دیتے ہیں کہ وہ نمونیا کے بوٹ کے بعد قوت کو دوبارہ حاصل کریں.
دن کی ویڈیو
ایک متوازن نقطہ نظر
->
آپ کے غذا کے لئے ایک متوازن نقطہ نظر آپ کی پری بیماری کی طاقت اور توانائی کی سطح کو دوبارہ حاصل کرنے کا بہترین طریقہ سمجھا جاتا ہے. عام طور پر، جک کا کھانا کھونے اور کھانے کی اشیاء پر زیادہ توجہ مرکوز ہے جس میں اہم غذائی اجزاء شامل ہیں جیسے میکروترینٹینٹس جیسے پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں میں. USDA کے میرا پلیٹ فوڈ ٹیمپلیٹ کا ایک بنیادی جائزہ فراہم کرتا ہے جو آپ کا کھانا یا دوپہر کے کھانے کی پلیٹ کی طرح نظر آتی ہے جب آپ کھانے، سبزیوں، اناج، دودھ کی مصنوعات اور پروٹین امیر کھانے والے کھانے والے گروپوں میں سے ہر ایک کی خدمت کرتے ہیں. یہ نقطۂ نظر بحالی کے لئے ضروری غذائی اجزاء کو بحالی کے عمل کو آسان بنانے اور بیماری پیدا کرنے والی بیکٹیریا کو روکنے کے لئے اپنے جسم میں شامل کرنے میں مدد کرتا ہے.
کھانا کھاتے ہیں
-> >
تازہ غیر منحصر شدہ پھلوں اور سبزیوں میں سے بہت سے آپ کے روزانہ کھانے کے منصوبے کے دل میں ہونا چاہئے. آپ کے مدافعتی نظام کے ردعمل کو بہتر بنانے کے لئے ذمہ دار وٹامن سی، ٹماٹر اور لٹک پھلوں میں بہتری میں پایا جاتا ہے. سی ڈی سی کی طرف سے مشورہ کے طور پر، گوشت کی اعلی لوہے کے کھانے کی اشیاء، کے ساتھ استعمال وٹامن سی کھانے کی اشیاء، وٹامن کے جذب میں مدد. کاربوہائیڈریٹز توانائی کے جسم کا اہم ذریعہ اور پیچیدہ کاربس جیسے جڑیوں اور میٹھی آلووں میں پایا جاتا ہے، مثال کے طور پر، آپ کی توانائی کی سطح پر طویل عرصہ تک اثر پڑتا ہے.
سے بچنے کے لئے
-> >
بہت زیادہ عملدرآمد شدہ غذا کے علاوہ جو اکثر مینوفیکچررز کے دوران ان کے وٹامن مواد سے چھٹکارا کرتے ہیں، غذائی پروٹین کی زیادہ مقدار میں کھپت ہوتی ہے کیونکہ آپ کے ہضم نظام کی بحالی کی جاتی ہے، حفظان صحت سے متعلق جانوروں کو زیادہ مشکل ہے. ہائی پروٹین سبزیوں کے ذرائع جیسے پوری جڑیوں، سویا پھلیاں، پنیوں، انگلیوں اور گری دار میوے کو شامل کیا جانا چاہئے. محدود مقدار میں سوگری نمکین کو استعمال کیا جانا چاہئے.
مائع انٹیک
-> >
جب تک آپ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے براہ راست مشورہ دیا گیا ہے، جب تک کہ آپ کے خلیوں کو اچھی طرح سے سنبھالنے کے لئے اور کسی بھی کھڑے کو پھینکنے کی کوشش میں ایک دن میں کم از کم آٹھ شیشے کا پانی بنانا. آنتی بیکٹیریا. مشروبات جیسے الکحل اور انتہائی کافیوڈین مشروبات جیسے رنگوں، ٹیکوں اور ٹافوں کو پوری طرح سے بچایا جاسکتا ہے، کیونکہ یہ مشروبات نہ صرف ایک دوری کا اثر ہوتا ہے بلکہ لوہے کی جذب کو روکنے میں بھی روکتا ہے.
