سرخ وائن بمقابلہ وائٹ شراب

شراب کے پریمیوں میں عام طور پر یا تو سفید یا سرخ کی ترجیح ہے. اگر آپ نے اپنے کیلوریوں کو شمار کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ایک قرارداد تیار کیا ہے، تو آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ کون سا شراب سب سے زیادہ صحت کے فوائد پیش کرتا ہے. اگرچہ اس کے دل کی صحت مند فوائد کے لئے ریڈ شراب کی تعریف کی گئی ہے، سفید شراب بھی اس کے فائدہ مند پہلوؤں کے بغیر نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

خصوصیات

سفید انگور زیادہ تر سفید انگور سے بنا رہے ہیں؛ وہ کھالیں یا بیج کے بغیر بنا رہے ہیں. کھالیں رس سے الگ ہوتے ہیں اور خمیر خمیر کے لئے شامل ہیں. وائٹ الکحل ایک روشنی، کرکرا، پھل ذائقہ اور خوشبو ہیں. ریڈ شراب سیاہ سرخ اور سیاہ انگور سے بنا دیا گیا ہے. کچلنے والی انگور (ان کی کھالیں کے ساتھ) ایک سے دو ہفتوں کے لئے خمیر ہوتے ہیں. ریڈ الکحل ایک امیر ذائقہ رکھتے ہیں. امویلف کے مطابق. com، tannins (انگور کی جلد میں قدرتی طور پر واقع مرکب مرکبات) سرخ اور سفید الکحل کے درمیان اہم فرق ہیں. Tannins ریڈ کے رنگ اور ذائقہ میں ان کی شراکت کرتے ہیں، ان کو بہاؤ بنانے اور ذائقہ میں زیادہ جسم میں حصہ لینے میں مدد کرتے ہیں.

عام صحت کے فوائد

الکحل الکحل • شراب اور معدنیات میں شراب سمیت کمونری کے ذیابیطس کی بیماری 30 فیصد تک کم ہوتی ہے، لانس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، ریڈ یا سفید الکحل فائدہ مند اضافہ آپ کی خوراک کے لئے. ریڈ شراب طاقتور اینٹی آکسائٹس کا ایک شاندار ذریعہ ہے، جس میں اچھی کولیسٹرل کی سطح کو بڑھانے اور نقصان سے آتشزدگی کی حفاظت کرکے دل کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

Resveratrol

Resveratrol - انگور میں ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ پایا - سرخ شراب میں اہم جزو ہو سکتا ہے. اگرچہ انسانوں میں resveratrol کے اثرات مزید تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ کینسر سیل کی ترقی کو روک سکتا ہے، بشمول چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی ترقی بھی شامل ہے، لینس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے. یہ آرتھروسکلروسیس سے آپ کی حفاظت کرنے والے مریضوں کی فوائد پیش کرتے ہیں. یہ ایک حالت ہے جس میں مٹی دیواروں میں فیٹی جمع کی جاتی ہے. چونکہ سرخ الکحل کے لئے انگور لمبائی (اور کھالیں کے ساتھ) ہیں، ریڈ شراب زیادہ resveratrol پر مشتمل ہے.

کیلوری

شراب. ڈاٹ کام ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کے مطابق، کیلوری کے لئے کیلوری مواد کی فہرست کرتا ہے، ریئل شراب کے 3 سے 5 آئس شیشے کے لئے 74 کیلوری، اسی سائز کا گلاس سفید وین کے لئے 70 کیلوری اور 3 سے 5 اچھال کے لئے 73 کیلوری گلابی شراب کا شیشہ سفید الکحل عام طور پر سرخ الکحل سے تھوڑا سا کم کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن یہ سرخ اور سفید دونوں میں مختلف ہوتی ہے.

اعتدال پسند

چاہے آپ سرخ شراب یا سفید پینے کا انتخاب کرتے ہیں تو ترجیحات کا معاملہ ہے. اگرچہ شراب پینے کے لئے فائدہ ہوسکتے ہیں، تو آپ کو اعتدال پسندی میں کرنا چاہئے. کسی بھی الکحل مشروبات کے زیادہ سے زیادہ پینے کے خطرے کو آسانی سے اچھی طرح سے وزن میں ڈال سکتا ہے. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، اعتدال پسند مردوں کے لئے فی دن دو مشروبات اور عورتوں کے لئے ایک پینے تک کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.