شالین مونک فارئرم مشق

شاولن مندر کے راہنما صدیوں میں کئی کنگ فو طرزیں تیار کرتے ہیں، جن میں سے کچھ شمالی چین اور جنوبی چین میں واقع تھے. شمالی شاولن کنگ فو نظام نے عام طور پر پریشان کرنے کے لئے مشقوں پر زور نہیں دیا، لیکن کچھ جنوبی شولین آرٹس نے کیا. یہ مہارت "لوہا بازو" کے طور پر جانا جاتا تھا.

دن کی ویڈیو

اسٹیل جیکٹ کی مہارت

جنوبی شاولن کنگ فو کے نظام اکثر جسم کے بعض حصوں پر حملہ کرنے کے لئے ناکام بنانے کے لئے خاص مشقوں کا استعمال کرتے تھے. عام طور پر یہ خیال کیا گیا تھا کہ اس "سٹیل جیکٹ" یا "لوہے کی شرٹ" کنگ فو مہارت کو پریکٹسکار تقریبا تقریبا حاکمیت کی مہارت دے سکتا ہے، بشمول سپیئرز، تلواروں اور یہاں تک کہ گولیاں. حقیقت میں، کوئی تربیت آپ کو تلوار یا گولی سے بندوق سے سنگین کٹ کا سامنا کرنے کے لئے مہارت نہیں دے سکتا، لیکن سٹیل کی جیکٹ کی تربیت کے بارے میں غیر معتبر عقیدت اب بھی بے حد ہے. جب سٹیل جیکٹ تربیت بازوؤں پر توجہ مرکوز کرتی ہے تو اسے "لوہا بازو" کنگ فو کے طور پر جانا جاتا ہے.

آئرن آرمی ٹریننگ

شاولن آئرن بازو کنگ فو ٹریننگ مختلف طریقوں میں اس طرح کی قطبوں یا ریت بیگ کی طرف سے منعقد کی جا سکتی ہے. دوسرا طریقہ یہ ہے کہ بار بار اسلحے کو ہڑتال، چینی کاںٹینوں سے شروع ہونے اور وقت کے ساتھ دھات کی سلاخوں پر منتقل کرنا ہے. سب سے پہلے ہتھیاروں کو ہلکا پھلکا لگایا جاتا ہے، لیکن جب تک ہتھیاروں کو اتنی سختی سے زیادہ طاقت کا استعمال نہیں ہوتا ہے تو وہ باروں سے بھاری حملوں کو برداشت کرسکتے ہیں. ان مشقوں کو ہمیشہ خصوصی مراقبہ کے طریقوں کے ساتھ مل کر حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. لوہے کے بازو کی تربیت کا خیال آپ کے آنندوں کو اتنا مشکل اور طاقتور بنانا ہے کہ اگر آپ مخالف کے حملے کو بلاک کردیں تو اکیلے بلاک اسے زخمی کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.

بازو کی انگوٹی کی افزائش

لوہے کی کنگ فو کے جنوبی شاولین آرٹ فارئرم ٹریننگ کے لئے پیتل یا سٹیل بازو کی انگوٹی کا استعمال کرتا ہے. یہ کہیں بھی 1 پونڈ سے 1-1 / 2 پاؤنڈ تک وزن کر سکتے ہیں، اور پریکٹیشنر قوت اور تجربہ کی سطح پر منحصر ہے. شاول کے تربیتی سیٹوں کو انجام دینے کے دوران بازو کی بجتی پہنا جاتا ہے، اور ان کی حالت ان کے اثرات کے ساتھ ساتھ ان کے استعمال کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانا ہے.

مکہ اور حقیقت کا اندازہ کریں

اگر آپ آئرن کی بازو کے عمل پر غور کر رہے ہیں، تو یاد رکھو کہ صرف ایک مخصوص مشق قدیم ہے یا معتبر ذریعہ جیسے شاولن راہبوں سے منسلک ہے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ صحت مند ہے یا بھی مؤثر. کچھ روایتی شاولن کی مہارت کی تربیت خطرناک الہامیات کے ساتھ منسلک کردی گئی ہے، جیسے کہ خیال ہے کہ "سٹیل جیکٹ" مہارت آپ کو ہتھیاروں سے منسلک کر سکتا ہے. جب ایک اندازہ آپ کے لئے صحیح ہے تو اندازہ کرتے وقت ہمیشہ عام احساس کا استعمال کریں. اگر آپ لوہے کی بازی دینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، ایک تجربہ کار پیشہ ورانہ شخص سے قابل اطمینان ہدایت طلب کریں جو آپ کو محفوظ طریقے سے کرنے میں مدد کرسکتی ہے.