ٹریڈملس اور ہپ درد

ایک ٹریڈمل پر چلنے یا جاگنگ جسم کو وزن کے اثر ورزش کے کشیدگی سے پیش کرتا ہے، جس میں ایک ہپ کے درد کا سبب بن سکتا ہے. سوزش، sprains یا tendonitis کے نتیجے میں. آپ کے ہپ کی پٹھوں اور پریشانی درد کے زلزلے عام طور پر آرام، آئس پیک اور آئیبروپروفین سے کم کرنے کے لئے ممکن ہے. بہت سے افراد ٹریڈمل استعمال کرنے کے بعد ہپ کے درد کا مقابلہ کرتے ہیں کیونکہ انھوں نے عام طور پر چلنے یا چلانے کا راستہ تبدیل کردیا ہے. ان کی چالوں کی زیادہ تر حد ہپ کے درد کو فروغ دیتا ہے کیونکہ اوپر کی ٹانگوں کی پٹھوں اور گلیوں کو بار بار بار دھکا دیا جاتا ہے اور غیر معمولی طور پر بڑھا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

ہپ کے درد سے متعلق حالتیں

ایک ٹریڈمل پر کام کرنے کی وجہ سے براہ راست ہپ کے زخموں میں پنکھرا اعصاب، پٹھوں کے درد اور tendonitis شامل ہیں. ایسی شرطیں جو ٹریڈمل استعمال میں بہت زیادہ ہوسکتی ہیں، بشمول بورسرائٹس، گٹھائیوں اور اس سے بھی پہلے سے نامعلوم نامعلوم ہڈی کی خرابیوں کو پھیلانے کی وجہ سے بھی شامل ہیں. ٹریڈمل پر ایک نگہداشت رکھنے میں ہپ کا درد بھی ہوسکتا ہے، کیونکہ اس سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے، ہپ جوڑی اور پٹھوں پر زیادہ طاقت ہوتی ہے. مسلسل، تیز رفتار رفتار پر چلنے کے درد بھی بڑھ سکتا ہے.

ہپ ٹینڈرونٹائٹس

آپ کے ٹھنڈے کے زلزلے کے ہپ ٹورسنائٹس کے بہاؤ کے اوپر کی معمول کی وجہ ہے - خاص طور پر یلوپسو، یا اندرونی ہپ کی پٹھوں. تمام ہپ لچکداروں کی سب سے مضبوطی کے طور پر، چلانے، چلنے اور کھڑے سرگرمی کو انجام دینے کے لئے یلوپسوس ضروری ہے. اس رجحان کا زیادہ استعمال آسانی سے کسی ایسے شخص پر لاگو ہوتا ہے جو ٹریڈمل کا استعمال کرتا ہے. ہپ tendonitis کے ساتھ ساتھ مصیبت میں جب ایک عمر ایک عنصر ہو سکتا ہے، کیونکہ ان کی عمر کے طور پر رجحان لچک کم ہوتا ہے. ہپ tendonitis کے علامات شامل ہیں درد میں جبکہ درد، بستر میں آرام دہ اور پرسکون حاصل کرنے میں ناکام اور عام طور پر ہونٹوں منتقل کرنے میں مشکل. کچھ لوگ متاثرہ ہپ علاقے میں بھی بخار بخار محسوس کرتے ہیں.

ہپ مشترکہ کے بورسرائٹس

بروسہ مقدسوں کو عضلات اور ہڈی کے درمیان چھوٹے، طاقتور کشن کے طور پر کام کرنا، ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے اور جوڑوں کو روکنے سے روکنے سے داخلی میکانیزم کو روکنے کی روک تھام ہوتی ہے جو تحریک کو روک سکتا ہے. جب ان مقدسوں کو انفلاسٹر بن جاتا ہے تو درد ہوتا ہے کیونکہ اضافی برتن کی وجہ سے مقدسوں کے اندر مائع ناکافی ہے. زیادہ ٹریچٹرٹر - ہپ کے بٹوے اختتام - اکثر بورسائٹس سوزش کی سائٹ ہے کیونکہ اس میں معمولی بورسا ساکوں سے بڑا ہوتا ہے. ابتدائی علاقے میں برسرائٹس تیز تیز درد پیدا کرتی ہیں؛ بعد میں، یہ درد ایک عام درد میں پھیل سکتا ہے اور ترقی کر سکتا ہے.

ہپ لیبلرا آنسو

ہپ لیبلر آنسو کی تشخیص میں بہت مشکل ہوتا ہے، لیبرم نامی نرم، بازی ٹشو کا ایک ٹکڑا شامل ہوتا ہے، جس میں ہپ مشترکہ ساکٹ کے باہر کنارے پر مشتمل ہوتا ہے. بال میں جگہ رکھنے کے لئے ذمہ دار ہے، لیبرم ساکٹ کو بڑھانے اور لچک کو سہولت کرکے استحکام دینے کے طور پر بھی کام کرتا ہے.تکرار سرگرمی جیسے ٹریڈمل استعمال کے نتیجے میں لیبرم کے ایک پسماندہ آنسو ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، لیولر آنسو اکثر گٹھائی کے آغاز سے پہلے دیکھا جاتا ہے. اس حالت کے علامات میں درد درد، ہپ مشترکہ میں ایک کلک سینسنگ اور مکمل ہپ کی نقل و حرکت کی کمی ہے.