افریقی منگو کے فوائد کیا ہیں؟

افریقی آم، یا ارونگیا گابونسنس، گنی کے اشنکٹبندیی بارش جنگلات کے لئے مقامی ہے اور پھل کا گوشت غذائیت کی قیمت ہے، یہ گڑھے یا ڈانٹوت ہے، جو بڑے پیمانے پر اس کی طبی خصوصیات کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے. گلوبل انسٹی ٹیوٹ آف بائیویکسپوریشن کے مطابق، ڈینانٹ کا نکالنے کے اساتذہ، ذیابیطس، ہیریاہ اور زرد بخار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جبکہ پتی کے آٹھن بخار کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کلینیکل مطالعے افریقی آم کے گڑھے کو موٹاپا اور کم کثافت لپپروترین کے بلند سطح، یا ایل ڈی ایل کولیسٹرول کے علاج کے لۓ علاج کے طور پر بھی مدد کرتی ہیں. افریقی آم کے انجیکشن سے قبل اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے مشیر کے ساتھ مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

غذائی مواد

بائیویکسپوریشن کے گلوبل انسٹی ٹیوٹ کے البرٹ اینا، پی ڈی ڈی، یہ بتاتا ہے کہ پھل کے بیج میں موجود تیل بیٹا میں بہت زیادہ ہے. کارٹین. صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ بیٹا کیروٹین کچھ مخصوص کینسر، ہائی بلڈ پریشر، بھنورتا، دل کی بیماری اور کچھ جذباتی اور ذہنی خرابیوں کو روکنے میں موثر ہے. بیج کیلشیم، آئرن اور بی وٹامن میں بھی امیر ہے، ساتھ ساتھ صحت مند فیٹی ایسڈ، جیسے مائییسٹک، لوری، پٹمیٹک، سینے اور وائک ایسڈ. مٹھائی ایسڈ دماغ کی صحت، جسم کی تقریب اور پٹھوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں.

وزن میں نقصان

جوڈیت نگنی کی قیادت میں ایک مطالعہ مئی 2005 میں "صحت اور بیماری میں لپڈ" کے ایڈیشن میں شائع ہوا. نگونی نے ان اثرات کا مطالعہ کیا جو ڈانانٹ نکالنے والے موٹاپا سے تشخیص افراد کے وزن پر تھا. اس مطالعہ میں 40 افراد شامل تھے جن میں دو گروہوں، مداخلت اور کنٹرول میں تقسیم کیا گیا تھا. مداخلت کے گروہ نے روزانہ افریقی آم پھل کا دورہ کرنے والے کڑھائی نکالنے میں چار ہفتے کے عرصے تک روزانہ نکال لیا جبکہ کنٹرول گروپ کو جگہ بزنس کیا گیا. نتائج نے اشارہ کیا کہ مداخلت گروپ نے اوسط وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑا 5. 26 پونڈ. جبکہ کنٹرول گروپ نے 1.32 پونڈ اوسط کھو دیا. اگرچہ ان دعویوں کو درست کرنے کے لئے مزید تحقیق ضروری ہے، نتائج وعدے کا حامل ہیں.

کولیسٹرول

2005 میں ایک ہی مطالعہ میں، نگونی نے یہ بھی بتایا کہ مداخلت گروپ میں رکھی جانے والے مضامین خون میں لپڈ سطحوں میں ایک اہم کمی پیش کی ہیں، جن میں ٹریگلیسرائڈز اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول شامل ہیں. مزید برآں، اعلی کثافت لپپروتین کے شرکاء کی سطح، دوسری صورت میں "اچھا" کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے، نشان زد میں بہتری آئی. دوسری جانب جگہبو گروپ نے خون کی لپیٹ کی سطح پر کوئی تبدیلی نہیں کی.

ذیابیطس

مارچ 2009 کے شائع کردہ ایک اور مطالعہ میں، "ہینڈوڈ ہیلتھ اینڈ بیماری میں لپڈپس" کے ذریعہ بھی Ngondi کی طرف سے منعقد کیا گیا ہے، رپورٹ کیا ہے کہ ڈانانٹ کا نکالنے میں ذیابیطس کی تشخیص کے مریضوں میں خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے..یہ مطالعہ 10 ہفتوں سے زائد عرصے تک انجام دیا گیا تھا اور 100 سے زیادہ وزن والے افراد شامل تھے. 2005 میں پچھلے مطالعہ کی طرح، مضامین دو گروپوں، مداخلت اور placebo میں تقسیم کیا گیا تھا. نتائج نے اشارہ کیا کہ افریقی آم خون کے گلوکوز کی سطح پر مثبت اثر رکھتا ہے؛ تاہم، مزید تحقیق کی ضرورت ہے.