بہت زیادہ کیلشیم پٹھوں کو کیا کرتا ہے؟

کیلشیم آپ کی ہڈیوں اور عضلات کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور آپ کے دماغ اور اعصاب کے کام کی حمایت کرتا ہے. Hypercalcemia جب آپ کے خون میں کیلشیم ایک غیر معمولی سطح پر بڑھ جاتا ہے اس وقت ہوتی ہے. بہت زیادہ کیلشیم آپ کے پٹھوں سمیت مختلف جسم کے نظام اور ؤتکوں پر منفی اثر ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ہائپرکلیمیم

کیلشیم آپ کے پٹھوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے. اگرچہ کیلشیم سپلیمنٹس غذائیت کی کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، اس سے زیادہ مقدار میں ہائیپرکسلکیمیا کی وجہ سے ہوسکتا ہے، عام طور پر عضلات کی کمزوری کا سبب بنتا ہے. مردوں اور عورتوں کو عام طور پر 1، 000 اور 1، فی دن 200 ملیگرام کیلشیم کے درمیان ضرورت ہوتی ہے. ہائپرکلیسیمیا کی وجہ سے پٹھوں کی کمزوری کو روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ کیلشیم کی سفارش کردہ روزانہ کی ضروریات کو حاصل کرنے کے لئے، جو اس غذائی اجزاء پر مشتمل معدنی سپلیمنٹ کے بجائے. جبکہ آپ کے جسم میں عام طور پر غذائی کیلشیم سے زیادہ ذیابیطس غذائیت ہٹاتا ہے، آپ کے خون میں بہت سے سپلیمنٹ لے کر کیلشیم پیدا ہوتا ہے. کیلشیم کے قدرتی ذرائع میں پنیر، کم چربی کا دودھ اور دہی، بروکولی، بادام، سیاہ پتیوں کی سبزیاں، آستین، ڈبہ بند سیلون اور ٹوف شامل ہیں.

علامات

آپ کے خون میں کیلشیم کی زیادہ سے زیادہ سطح آپ کی عضلات کو تھکاوٹ اور کمزور محسوس کر سکتا ہے. اگر آپ کے پاس ہائیپرکالکیمیا ہے تو آپ کو آپ کے پٹھوں کے ساتھ ساتھ آپ کے جوڑوں کے ارد گرد کے علاقے میں بھی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بہت زیادہ کیلشیم بھی قبضے، مبتلا، پیٹ درد اور زیادہ پیاس کی قیادت کر سکتا ہے. MayoClinic کے مطابق، پرانے لوگ عام طور پر نوجوانوں کے مقابلے میں زیادہ عضلات کے درد اور کمزوری کا تجربہ کرتے ہیں. com.

وجوہات

بہت زیادہ کیلشیم یا وٹامن ڈی کو آپ کے خون میں زیادہ سے زیادہ مقدار کیلشیم کا سبب بن سکتا ہے. وٹامن ڈی آپ کے جسم میں کیلشیم جذب میں مدد ملتی ہے. اگرچہ بہت سے کیلشیم کی مقدار میں اضافے کی وجہ سے عضلات کی کمزوری اور درد پیدا ہوسکتا ہے، ہائپرکلیسیمیا دوسرے وجوہات کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے، جیسے زیادہ پائیدار parathyroid گlands، پھیپھڑوں کے کینسر، چھاتی کے کینسر، dehydration اور سرگرمی کی کمی. بعض تھائیاں، جیسے تھائیڈائڈ ڈائریٹکس، کیلسکیم کے اعلی درجے کی وجہ سے، آپ کے پٹھوں کی تھکاوٹ اور درد کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

احتیاطی تدابیر

ایک وٹامن ضمیمہ کا رجحان شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. پٹھوں کے درد اور کمزوری سے بچنے کے علاوہ، کیلشیم سپلیمنٹ بعض منشیات، جیسے مخصوص اینٹیڈس، بلڈ پریشر ادویات اور corticosteroids کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کو پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کو ہائی بالکلیمیمیا کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کیلشیم سپلیمنٹ لے رہے ہیں.