Plavix کا استعمال کرتے وقت کب کھانے کی چیزیں کھا سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے ہیں؟
فہرست کا خانہ:
Plavix، یا clopidogrel بائیفیٹ، خون کی چوٹی بنانے کے لئے clumping سے platelets رکھتا ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، دل کی صحت مند طرز زندگی جیسے استعمال کے ساتھ باقاعدہ مشق اور متوازن غذا میں تبدیل ہونے پر اینٹی پلیٹ پلیٹ منشیات کو بہتر بناتا ہے. جب تک وہ اعتدال پسندی میں کھایا جاتا ہے وہ صحت مند غذا میں ہر قسم کے کھانے کی خوراک کو ضم کرنا ممکن ہے. پھر بھی، آپ کو آپ کے ڈاکٹر یا رجسٹرڈ غذائیت کی مخصوص سفارشات پر عمل کرنا چاہئے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن نے نیشنل دل پھیپھڑوں اور بلیو انسٹی ٹیوٹ کے علاج کے طرز زندگی میں تبدیلیاں، یا ٹی سی ایل کی مدد کی ہے، کارڈی مریضوں کے لئے غذا. یہ غذائیت دل کی صحت مند چربی، ریشہ، وٹامن اور معدنیات کو فروغ دینے کے دوران چربی، کولیسٹرول، سوڈیم اور کل کیلوری کو محدود کرتی ہے.
دن کی ویڈیو
چربی اور تیل
->
TLC غذا کی سفارش کی گئی ہے کہ چربی کی کیلوری کل 25 سے 35 فیصد کل کیلوری بنائے. اگرچہ مختلف قسم کے چربی کو مختلف طریقوں سے گراؤنڈ نظام پر اثر انداز ہوتا ہے، اس کے باوجود، اکیلے کل فیٹی کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے کافی نہیں ہے. سستی شدہ چربی، جن میں سے اکثر جانوروں کی بنیاد پر مصنوعات سے آتے ہیں، کل کیلوری میں سے 7 فیصد سے کم تک محدود ہونا چاہئے. منونواسیپتریٹڈ چربی 20 فی صد تک ہوسکتی ہے اور مجموعی کیلوری میں 10 فیصد تک polyunsururated ہو سکتا ہے. ان دلوں میں صحت مند چربی کا گوشت اور تیل میں پایا جاتا ہے جیسے بادام، خوشبو کے بیج، اخروٹ، زیتون کا تیل اور کینوس کا تیل.
کولیسٹرول اور فائبر
-> >
ٹی ایل ایل کی غذا میں سے ایک میں کل کولیسٹرول اور کم کثافت لیپپوٹرٹین، یا ایل ڈی ایل کم کرنا ہے، جبکہ ہائی کثافت لپپروترین، یا ایچ ڈی ایل کو بڑھانا. ایسا کرنے کے لئے، کولیسٹرول کی مقدار میں ہر روز 200 ملگرام سے زائد کھانے کی مقدار محدود ہوجائیں جیسے انڈے کی زرد، کیڑے، اور دودھ کی دودھ کی مصنوعات. اس کے علاوہ، کم از کم 5 سے 10 گرام سوراخ کرنے والی ریشہ اور کم از کم 2 گرام پلانٹ سٹرولز اور آپ کی غذا میں سٹنولس شامل کریں. جھوٹ، جھوٹے، جڑی، تازہ پھل اور پھلیاں جیسے غذائی اجزاء گھلنشیل ریشہ ہیں. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، بعض مینوفیکچررز نے پلانٹ سٹینول اور سٹرولز جیسے مخصوص سپلیمنٹ، مارجرین، پھل کا رس، برڈ اور نمکین کے ساتھ مصنوعات کو مضبوط بنا دیا ہے. ہر ایک مصنوعات کو پلانٹ سٹرولس اور سٹینولس کے مختلف قسم کے ساتھ بھرا ہوا ہے، لہذا آپ کی غذائیت میں اضافہ کرنے سے قبل غذائی لیبلز کی جانچ پڑتال کریں.
گوشت اور گوشت ذائقہ
-> ہر ہفتے ہر سال دوپہر سے نمکین آمگا 3 امیر مچھلی کھاتے ہیں. تصویر کریڈٹ: برینٹ ہفیکر / آئ اسٹاک / گیٹی امیجز
پھل، سبزیاں اور پورے گدھے
->
