D-Alpha & DL-Alpha Tocopheryl Acetate کے درمیان فرق کیا ہے؟

آپ کے جسم کو دوسروں کے مقابلے میں وٹامن ای کے کچھ شکل استعمال کرنے کے قابل ہے. جبکہ 8 ویں قدرتی کیمیائی شکلوں میں وٹامن ای ہوتی ہے، الفا ٹوکیکولول کا نام صرف ایک شکل انسانی ضروریات کو پورا کرتا ہے. اسی وجہ سے وٹامن ای کے لئے غذائیت سے متعلق کی سفارشیں صرف الفا-ٹوکروفرول پر مبنی ہیں. الفا-ٹوپیروفرول ایک سے زیادہ شکل میں آتا ہے، بشمول ڈی الفا اور ڈی ایل الفا ٹوپیروالول ایسیٹیٹ. غذائی سپلیمنٹس اور کھانے کی اشیاء کی وٹامن ای مواد بین الاقوامی یونٹوں میں لیبل پر درج کی جاتی ہے.

دن کی ویڈیو

ڈی الفا - ٹوپیروشرول

جو مکمل طور پر قدرتی وسائل سے بنایا جاتا ہے وہ ڈی الفا - ٹوکوپیولول ہیں. یہ بھی آر آر آر الفا-ٹوکروفرول کے طور پر بھی کہا جاتا ہے. D-alpha-tocopherol الفا-ٹوکوپیولول کا سب سے بایووواٹ شکل ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کی طرف سے استعمال کے لئے ترجیح دی جاتی ہے اور اس سے بہتر طور پر جذب اور دیگر اقسام سے استعمال ہوتا ہے. بائیو دستیاب نہیں ہے اس فارم کی رقم کا حساب کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل فارمولہ کا استعمال کریں: بین الاقوامی یونٹس کی تعداد کی تعداد. 67 بایویلیلاب مل مل کر برابر ہے. مثال کے طور پر، 100 بین الاقوامی یونٹس اوقات. 67 67 ملیگرام برابر ہے.

ڈی ایل الفا-ٹکوپیرول

ڈی ایل الفا-ٹوکروفول الفا-ٹوکوپیولول کا ایک مصنوعی شکل ہے. الفا ٹوکیکروول کا اس مصنوعی شکل ڈی الفا - ٹوکروفولول کے مقابلے میں کم بایو دستیاب نہیں ہے اور صرف آدھا قصر ہے، اوریگون سٹیٹ یونیورسٹی لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کو نوٹ کرتا ہے. یہ الفا-ٹوککوفولول کا یہ فارم اکثر غذائی سپلیمنٹس اور قلعہ شدہ خوراک میں پایا جاتا ہے. بائیو دستیاب نہیں ہے اس فارم کی رقم کا حساب کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل فارمولہ کا استعمال کریں: بین الاقوامی یونٹس کی تعداد کی تعداد. 45 بایویلیلاب مل ملریوں کے برابر ہے. مثال کے طور پر، 100 بین الاقوامی یونٹس اوقات. 45 45 ملیگرام برابر ہے.

Acetate

جب آپ آخر میں acetate لفظ دیکھتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کے الفا-ٹوکوپیولول ضمیمہ اسٹرر فارم میں ہے. غیر متوقع ٹوپیروولولز کے مقابلے میں آکسائڈریشن سے زیادہ محققین زیادہ ہیں، ضمیمہ کی شیلف زندگی کو بڑھانے کے. وٹامن کے اس شکل کی بایو وابستہ مفت الفا-ٹوکوپیروول فارم کے برابر ہے.

خیالات

اگر آپ حاملہ ہونے کے بعد ضم کر رہے ہیں تو آپ D-Alpha tocopherol کا استعمال کریں کیونکہ یہ آپ مصنوعی ڈی ایل الفا ٹوکروالول سے تین دفعہ آپ کے بچے کو منتقل کردی جاتی ہے، "ایم وائٹین ای فیکٹر" والد. تاہم، سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اضافی بات چیت کریں. حمل کے دوران مناسب ڈاکٹر پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

وٹامن ای، یا الفا-ٹوپیروفول کے لئے غذائیت کی غذا کی تجویز 15 ملیگرام ہے، یا 22. 4 بین الاقوامی یونٹس. عام طور پر وٹامن ای سپلائیز، الفا ٹوکوفولول کے 1، 000 بین الاقوامی یونٹس میں 100 بین الاقوامی یونٹس شامل ہیں.وٹامن ای میں بہت سی غذائیت موجود ہے جن میں سورج پھولوں، مونگ، پچک، ٹماٹر، آم اور سویا بین کا بھی شامل ہے.