10 وجوہات بچے کی تازہ ایئر کی ضرورت ہے

آپ کے بچے کے طور پر آپ کو بتایا گیا کہ "تازہ ہوا آپ کو اچھا کرے گا" اور اب آپ اپنے بچوں کو ایک ہی بات بتائیں گے. جبکہ یہ بیان سچ ہے، یہ ایک راز ہو سکتا ہے کہ بچوں کے لئے تازہ ہوا کیوں اچھا ہے. تازہ ہوا میں باہر ہونے کے باوجود بچوں کے لئے کم سے کم 10 صحت کے فوائد ہیں.

دن کی ویڈیو

جسمانی فوائد

تازہ ہوا حاصل کرنے کے بچوں کے لئے حقیقی پیمائش کرنے والے جسمانی صحت کے فوائد ہیں. بچے جو باہر ہیں وہ وٹامن ڈی کے ان کی روزانہ خوراک حاصل کرنے کا امکان زیادہ ہیں، جو ہڈی کی طاقت میں مدد کرتا ہے اور کینسر کے خطرات کو کم کرتی ہے. نیشنل وائلڈ لائف فیڈریشن نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ باہر والے بچوں کو قدرتی نرسوں کی کمی کا امکان کم امکان ہے. اس کے علاوہ، باہر بچے کم از کم ایک گھنٹے کے لئے فعال کھیل میں مشغول ہوتے ہیں، جو بچپن موٹاپا سے بچنے میں مدد ملتی ہے.

دماغی فوائد

بچوں کے ساتھ ناراض ہونے کا وقت ثابت ہو چکا ہے، ہائی وئیریکتا اور ڈپریشن کا خطرہ کم. امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریس بھی نوٹ کرتی ہیں کہ بچوں کو جو دن بھر میں ٹی وی دیکھنے اور ویڈیو گیمز کھیلنے کے بجائے باہر کھیلنے کے بجائے کم توجہ دینا پڑتا ہے. جب بچے باہر چلتے ہیں تو ان کی تخیل، تخلیقی کھیل اور انوینٹریوں کا استعمال کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جو ان کی تخلیقی سوچ کو بڑھا دیتا ہے.

اضافی فوائد

جو صحت مند ہیں وہ بہتر گریڈ حاصل کرتے ہیں، اور باہر صحت مند دماغ اور لاشیں باہر چلتے ہیں. بچوں کو ٹیلی ویژن اور ویڈیو گیمز کی تشدد سے دور ہونے پر کم کرنے کا امکان کم ہوتا ہے. جیسا کہ بچوں کو دوسروں کے ساتھ باہر کھیلنے کے لئے، وہ براہ راست ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت، تخلیق اور کھیلتے ہیں، جو دوسروں کے ساتھ ساتھ حاصل کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتی ہیں.

باہر نکلیں

اپنے بچے کی بیرونی کھیل کو سہولت دینے کے لئے، ہر دن لازمی بیرونی پلے ٹائم بنائیں جب آپ کا بچہ کم از کم ایک گھنٹے بیرونی وقت ہو. ایک پکنک پر جاؤ یا صرف پوچ پر کھانا کھاؤ. ایک خاندان کی موٹر سائیکل سواری یا فطرت میں اضافہ کے لئے جاؤ. کچھ بیرونی کھیل کے سامان میں سرمایہ کاری کریں، جیسے باسکٹ بال ہوپ. نیشنل وائلڈ لائف فیڈریشن کے مطابق، بچوں کو جنہوں نے بہادری کی ہے ان کی مجموعی زندگی کی مدت سے تین سے پانچ سال تک کھو جاتے ہیں، لہذا اپنے بچے کو باہر نکلنے سے ان کے مستقبل پر حقیقی اثر پیدا ہوسکتا ہے.