23 غذائیت اور مشروبات جو قدرتی دائرے ہیں
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- ایک دوریٹک استعمال کرنے کے لئے
- کیمیائیڈڈ فوڈس اور مشروبات قدرتی دائرکٹکس کے طور پر
- قدرتی ڈائریٹکس کے طور پر پھل اور پھل کا رس
- یہ قدرتی دریافت ہیں سبزیوں
- جو کہ قدرتی دریافت ہیں
- قدرتی دائرے کے طور پر بیجوں
- 23 فوڈس اور مشروبات جو قدرتی دریافت ہیں
سیال برقرار رکھنا کافی سی بیٹھ یا کھڑے ہوسکتا ہے، بعض ادویات لینے، سوڈیم میں اونچائی یا بعض جگر یا گردے کی بیماری سمیت بیماریوں. بعض کھانے کی اشیاء قدرتی دائرے میں ہیں، مطلب یہ ہے کہ وہ پیشاب میں اضافہ اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں، جو ایڈییما سے ریلیف فراہم کرسکتے ہیں یا مائع کو برقرار رکھتا ہے.
دن کی ویڈیو
ایک دوریٹک استعمال کرنے کے لئے
-> >
مختلف قسم کے دائرہ جات ہیں لیکن عام طور پر، وہ سوڈیم اور پانی کے جسم سے چھٹکارا میں مدد کرتے ہیں اور ایڈیما کے علاوہ مختلف قسم کے حالات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، گلوکوک ، آسٹیوپوروسس اور گردے کی پتھر.
آپ کے گردے کو زیادہ پیشاب پیدا کرنے کے لئے، خون سے پانی نکالنے اور رکاوٹوں کی دیواروں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے اپنے گردوں کو حوصلہ افزائی کرکے کام کرتے ہیں، جو ہائی بلڈ پریشر اور دیگر دل سے متعلقہ افراد کے لئے فائدہ مند ہوسکتے ہیں. حالات.
کیمیائیڈڈ فوڈس اور مشروبات قدرتی دائرکٹکس کے طور پر
->
چائے اور کافی جیسے کیفین، جن میں پینے والے، ڈیوٹیٹکس ہیں کیونکہ کیفین، توانائی کے بوسٹر ہونے کے علاوہ، آپ کے جسم کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. زیادہ کثرت سے پیشاب کریں. کافین قدرتی طور پر پھل اور بیجوں میں پایا جاتا ہے، جس میں کولا گری دار میوے، کوکو پھلیاں بھی شامل ہیں اور باقاعدہ کھپت کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے. یہ مصنوعی طور پر بھی بنایا گیا ہے اور کھیلوں کے مشروبات اور کچھ قسم کے درد اور فلو کے ادویات شامل ہیں.
اپنے قدرتی طور پر ہونے والی کیفین کے مواد کے ساتھ، روایتی ادویات کے چائے میں، ایک محرک اور دریافت کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا. سیاہ، سبز، سفید اور oolong بنانے کے لئے چائے کی پتیوں پر عملدرآمد کیا جاتا ہے. سفارش یہ ہے کہ بالغوں کو فی دن سے زائد 300 سے 300 ملیگرام کاففین استعمال نہ ہو.
قدرتی ڈائریٹکس کے طور پر پھل اور پھل کا رس
->
الیکٹروائٹ معدنی پوٹاشیم میں زیادہ پھل اور پھل کا جوس ایک قدرتی ڈائرکٹک ہیں؛ پوٹاشیم پیشاب کے ذریعہ جسم کو سوڈیم میں مدد کرتا ہے. خاص طور پر، کھدائی کے پھل اور جوس، جیسے نیبو کے رس، قدرتی دائرے ہیں. اسی طرح، انگور، ایک سرس پھل نہیں جبکہ، ایک قدرتی diuretic ہے. روایتی افریقی ادویات میں، خشک، پاؤڈر انیپپل جڑ اذیما کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اییرییما کا علاج کرنے میں مدد کے لئے میری لینڈ یونیورسٹی نے نیلے رنگ، انگور اور چیری کی بھی تجویز کی ہے.
جب کھایا جاتا ہے اس کے پیچھا اور دریافت دونوں کے طور پر کام کرتے ہیں تو، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی رپورٹ کرتی ہے. اسی طرح، ککڑی بھی ایک خطرناک اور ایک دائرے کے طور پر کام کرتا ہے.کتاب "Rawsome!" میں، مصنف برگٹ مریس کی رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ پھل بھی uric ایسڈ کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے جو گردوں کی پتھروں کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
یہ قدرتی دریافت ہیں سبزیوں
بعض سبزیوں میں قدرتی ڈیریچرکس ہیں، جیسے asparagus، بیٹ، سمندر کے کنارے، قددو اور سبز پھلیاں؛ تاہم، کیونکہ کچھ سبزیاں بعض دواؤں کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، آپ کو اپنے طبی فراہم کنندہ کو بتانا چاہئے کہ اگر آپ کو اپنے غذا کو کافی تبدیل کرنے کی منصوبہ بندی کرنا ہے تو وہ زیادہ قدرتی دائرے میں شامل ہونے کے لۓ جب آپ پہلے ہی ڈیورٹک دوا لے رہے ہیں.
للی سبزیاں، جیسے پالنا، کالی اور یہاں تک کہ کلینرو اور اڈے بھی قدرتی دائرے میں ہیں. اجماع، خاص طور پر، آپ کے جسم کی پیشاب پیشاب کی رقم میں اضافہ اور پوٹاشیم میں قدرتی طور پر زیادہ ہے، جس میں ڈوریورکس کا استعمال کرتے ہوئے کے نتیجے میں کم پوٹاشیم کی سطح کا خطرہ کم ہوتا ہے.
Artichokes بھوک کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ پتلی کی کمی کا علاج اور حوصلہ افزائی کی حوصلہ شکنی میں مدد. ان کی امیر فیوٹکیمیکل اور معدنی مواد بھی یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کو اضافی پوٹاشیم کے ذریعے پیش کرنا نہیں ہوگا.
پیاز خاندان کے اراکین کو بھی قدرتی دائرے پر بھی سمجھا جاتا ہے، لہذا آپ کے روزانہ کھانے میں لہسن، لیکس اور پیاز سمیت سیال کی رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ سبزیاں اضافی نمک کے بغیر ذائقہ کو فروغ دینے کا اضافی فائدہ ہے. یہ سیال کی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ اعلی سوڈیم غذا آپ کے جسم کو آپ کے سسٹم کو بوازن کرنے کی کوشش میں سیال کو برقرار رکھ سکتا ہے.
جو کہ قدرتی دریافت ہیں
->
عام طور پر غذائی سپلیمنٹس اور ٹیکوں میں موجود جڑی بوٹیاں جو دائرے میں ڈینڈیلئن، انگوٹھے، قحط، جننر، گھوٹیلیل اور جھٹکے نالی شامل ہیں.
2009 میں "متبادل اور ضمیمہ میڈیکل" جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں، سائنسدانوں نے رضاکاروں ڈینڈیلن پتیوں کو نکالنے اور پیشاب کی پیداوار کے حجم اور تعدد کی پیمائش کی. تمام 17 رضاکاروں نے پیشاب میں اضافہ کیا تھا - اوسط پر پانچ فیصد اضافہ - نکالنے کے بعد پانچ گھنٹے کے اندر.
قدرتی دائرے کے طور پر بیجوں
سیلاب کے بیج ایک غذائیت کا مساج اور ہربل طب ہے جو قدرتی دائرے میں ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ہلکے بیج مشرقی دنیا میں ہزاروں سالوں کے لئے دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن آج یہ زیادہ تر ایک دائرہ ٹیک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ اجنبی بیج بھی گٹھائی اور گاؤٹ کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، عضلات کے اسپاسوں کو کم کرنے، اعصاب کو کم کرنے، سوزش کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
23 فوڈس اور مشروبات جو قدرتی دریافت ہیں
->
کافی
- کیفئیمینڈ چائے
- ڈینیلیلئن، انگوٹھے، ہتھیار، جنونپر، گھوٹیلیل اور انگوٹھے سمیت نیلے رنگ کے ذائقہ • قدرتی سوڈاس (
- چاکلیٹ (قدرتی طور پر کوکو بیج کے ساتھ بنایا گیا ہے)
- نیبو کا رس
- انگور
- بلبربر
- انگور
- چیری
- پیچ
- ککڑی
- اسپرگوس < بیٹیاں
- للی سبزیاں: لاٹھی، پالش، ڈینڈیلون، اجملی، کالی، سلنرو
- سمندری ڈاکو
- قددو
- سبز پھلیاں
- آرٹچیک
- پیاز
- لہسن
- لیکس < سیلاب کے بیجوں
- دریافتکس لے جانے پر غور و فکر
- دائرکٹکس کا استعمال عام طور پر محفوظ ہے، لیکن - یو کے مطابق.S. میڈیکل میڈیکل کی نیشنل لائبریری، اس مشق میں کچھ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، بشمول:
- • تھکاوٹ، پٹھوں کے درد، یا کم پوٹاشیم کی سطح سے کمزوریت • پہچان یا ہلکا پھلکا پھلکا • ناچھن یا جھلکیاں • دل کی دھندلاپن، دل کی گھنٹہ • گاؤٹ • ڈپریشن • جلدی سے متعلق • روانی کی بدولت (آپ کے پیشاب کو روکنے میں ناکام نہیں ہوسکتی ہے) • جنسی ڈرائیو (پوٹاشیم سپارنگ دائرکٹس سے)، یا تعمیر کرنے میں ناکام ہونے • • ہیئر کی ترقی، ماہانہ تبدیلی، اور ایک گہرائی آواز خواتین (پوٹاشیم سپارنگ دائرکٹس سے) • خواتین میں مرد یا چھاتی کی سوزش میں سوجن (پوٹاشیم سپارنگ دائرکٹس سے) • الرج ردعمل - اگر آپ دواؤں کو سوفا کرنے کےلئے الرجی ہوتے ہیں، تو آپ تھائیڈائڈز استعمال نہ کریں.
- اپنی غذا میں اہم تبدیلیوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ صحت کے فوائد اور ممکنہ ضمنی اثرات پر تبادلہ خیال کریں.
