حمل کے پہلے مہینے کے دوران وزن میں اضافہ کا سبب

حمل کے پہلے مہینے کے دوران، آپ کی بچت تیز رفتار سے بڑھتی ہے. لیکن اس تصور کے بعد 4 ہفتوں میں تقریبا ایک انچ کا تقریبا 1/5 انچ ہے، اس کے باوجود کسی بھی وزن میں کسی بھی وزن کا وزن کافی نہیں ہے. زیادہ تر خواتین پہلے مہینے کے دوران حاملہ ہونے سے متعلق بہت کم وزن حاصل کرتی ہیں. لیکن غلط طور پر سوچتے ہوئے آپ کو "دو کے لئے کھانا" کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، ضرور آپ کے حمل کے پہلے چند ہفتوں میں پاؤنڈ شامل کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ابتدائی امراض میں عام وزن حاصل کریں

اوسط خاتون حمل کے پہلے 3 مہینے میں 5 پونڈ سے کم ہوسکتا ہے، اور اس میں سے کچھ کم از کم ابتدائی 4 کے اندر ہوتا ہے. ہفتوں پروسیسرون کی سطح میں اضافہ سے متعلق سوڈیم برقرار رکھنے کی وجہ سے سیال برقرار رکھنے، اور چھاتی کے سائز کو بڑھانے کے ابتدائی وزن میں سے کچھ پاؤنڈ کے حساب سے ہوسکتا ہے.

ابتدائی امراض میں زیادہ سے زیادہ

اگرچہ آپ کو صحت مند غذائیت پسند کرنا پڑے گا، آپکے بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے حمل کے پہلے مہینے میں اضافی اضافی کیلوری کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، بہت سے خواتین ان کے کھانے کی کھپت میں اضافہ کرتے ہیں، سوچتے ہیں کہ یہ بچے کے فائدے کے لئے ہے. یہ حاملہ وزن کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ فی دن 450 اضافی کیلوری کھانا شروع کرتے ہیں - آپ کو تیسری ٹرمسٹر میں رقم کی ضرورت ہوگی - آپ فی ہفتہ تقریبا ایک پونڈ فی ہفتہ، یا 3. پہلے مہینے میں 6 پونڈ حاصل کرسکتے ہیں، اضافی کیلوری کی کھپت سے.