بیلٹی موٹ کو کھونے کے لئے ڈسپوزیکشن کا استعمال کرتے ہوئے

دنیا میں موٹے لوگوں کی تعداد کے ساتھ، متعدد فراڈ کھانے نے مارکیٹ کو مارا ہے. ان منجمد ڈایٹس کے ساتھ detoxification کے diets ہیں. Detoxification آپ کو پیٹ کی چربی سے محروم کرنے میں مدد ملتی ہے جسے آپ کھونے کی کوشش کر رہے ہیں. Detox ڈایٹس یہ ہیں کہ ایک دوسرے کو جسم حاصل کرنے کے لئے بہت سے مشہور شخصیات کا استعمال کیا جا رہا ہے. کچھ detox ڈائٹ کا استعمال کرتے ہوئے بہت مشکل ہوسکتا ہے. خوش قسمتی سے، مناسب منصوبہ بندی اور اعتقاد کے ساتھ، آپ 25 پونڈ تک کھو جائیں گے. detoxification کے ساتھ.

دن کی ویڈیو

صحت مند تشخیص

مرحلہ 1

->

پانی آپ کے جسم سے باہر زہریلا پھینکنے میں مدد ملتی ہے. تصویر کریڈٹ: جارج ڈیویل / سٹاکبی / گیٹی امیجز

ہر دن آٹھ سے 10 شیشے پانی پائیں. آپ کے جسم کو نگاہ کرنے اور آپ کی میٹابولزم کو فروغ دینے میں گرین چائے بھی مؤثر ہے.

مرحلہ 2

-> >

سبزیوں کو آپ کے جسم میں زہریلا جوڑنے کے بغیر مکمل طور پر رکھنے میں مدد ملے گی. تصویر کریڈٹ: ڈی اے جے / امنہ تصاویر / گیٹی امیجز

جب بھی آپ بھوک ہیں، تازہ سبزی کھاتے ہیں. سبزیوں کو آپ کے جسم میں بہت کم زہریلا چھوڑ دو. غیر کیمیکل سبزیوں کے باہر کسی بھی کیمیکل کو دھونا.

مرحلے 3

->

بہت زیادہ پھل جسم میں زہریلا اضافہ کرسکتے ہیں. تصویر کریڈٹ: میڈیوجیکٹس / فوٹوڈیڈس / فوٹوڈیڈس / گیٹی امیجز

ہر دن تازہ پھل کے دو سے تین سرونگ کھا لیں. اسٹرابیری اور چیری ایک ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں جو جسم کو خارج کرنے میں مدد ملے گی. استعمال کرنے سے پہلے نامیاتی پھل استعمال کریں یا پھلوں کی کیمیکل دھویں.

مرحلہ 4

-> >

مکمل غلہ بہترین انتخاب ہے. تصویر کریڈٹ: مشترکہ / اسٹاکبی / گیٹی امیجز

پورے غلہ کھاؤ. جب برڈ اور پادریوں کی خواہش ہوتی ہے تو، پورے اناج کو منتخب کریں. وائٹ روٹی اور باقاعدگی سے پادری بہت سارے کاربوہائیڈریٹ ہیں اور جسم میں زہریلا اضافہ کرتے ہیں.

مرحلہ 5

-> >

لبنان لبن پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے. تصویر کریڈٹ: دیکھیں اسٹاک / سٹاک / گٹی امیجز دیکھیں

لین پروٹین کھاؤ. یہ خام گری دار میوے، انگلیوں یا لیلا گوشت کی شکل میں ہوسکتی ہے. زہریلا بناوٹ اور سیال برقرار رکھنا روکنے کے لئے نمک شامل کریں.

مرحلہ 6

-> >

فائبر وزن میں کمی کو آسان بنا دیتا ہے. تصویر کریڈٹ: کززنون / iStock / گیٹی امیجز

آپ کے غذا میں فائبر شامل کریں. آپ کی ریشہ کی انٹیک کو شکست دینے میں آپ کا وزن کم ہو سکتا ہے.

تجاویز

• بہت سے detoxification کے ڈیوٹ ہیں. ہر ایک آپ کو وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن اگر آپ وزن میں کمی کو برقرار رکھنے کے لئے جا رہے ہیں تو آپ کو یہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی باقی زندگی کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. نیبو مدد کی خوراک کی طرح غذا آپ کو وزن میں حاصل کرنے کی اجازت دے گی، جیسے ہی آپ کو غذا سے دور ہونے کا امکان ہو گا. آپ بھوکے کے طور پر محسوس نہیں کریں گے اگر آپ اپنے کھانے کو آہستہ آہستہ دھوئے اور آرام کرتے وقت آرام کریں تو آپ کھاتے ہیں.

انتباہات

• بہت سے detoxification کے کھانے آپ کے لئے صحت مند نہیں ہیں. وہ آپ کو ڈسراڈرنٹ حاصل کرنے کے لۓ، موڈ سوئنگ رکھتا ہے اور یہاں تک کہ آپ کے جسم کو بند کرنے کا آغاز بھی کر سکتا ہے. ایک detox غذا تلاش کریں جو محفوظ اور صحت مند ہے.