بچوں میں بایوٹین فوائد

بایوٹین، جس میں بھی وٹامن بی 7 یا وٹامن ایچ کا حوالہ دیا گیا ہے، پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جو زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے اہم ہے، خاص طور پر بچوں اور نوجوانوں میں. بایوٹین انزائیمز کا ایک ابتدائی طریقہ ہے جس میں آپ کے جسم میں قابل استعمال توانائی میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کو توڑنے میں مدد ملتی ہے اور زیادہ تر افراد کے لئے غذایی ضمیمہ کے طور پر ممکن ہے. انڈے یولکس، جگر، گاجر اور مویشیوں میں بایوٹین کی اعلی سطح ہوتی ہے، لیکن یہ غذائیت بچوں سے اپیل نہیں کر سکتے ہیں اور کچھ بائیوٹین پر مشتمل فوڈوں میں الرجی ہو سکتی ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے بائیوٹین ضمیمہ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے بچے کے پیڈیایکرنین سے بات کریں. یہ آپ کے بچے کے لئے موزوں ہے.

دن کی ویڈیو

کمی

اگرچہ بایوٹین کی کمی کم ہے، اس سے ممکنہ طور پر سنجیدگی سے منفی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ بائیوٹین میں کمی کی وجہ سے بال کی کمی، خشک جلد، سوجن زبان، خشک آنکھوں، بھوک کا نقصان، تھکاوٹ، اندرا اور ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. بائیوٹین کی کمی کے ساتھ چھوٹے بچوں اور بچوں کو کرڈل ٹوپی کہا جاتا ہے، یا سیبراہیک ڈرمیٹیٹائٹس، جس میں سکسی کھوپڑی شامل ہوتی ہے. بائیوٹین سپلیمنٹ کے ساتھ ایک کمی کو درست کیا جا سکتا ہے

الوپیکیا کو درست کریں

بایوٹین سپلیمنٹس دونوں بچوں اور بالغوں میں الکوکیہ نامی شرط کو درست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. الکوکیہ، یا گنجی، نوجوان بچوں کو متاثر کرسکتے ہیں اور سر کے بال کے انناسب نقصان میں شامل ہیں اور بایوٹین کی کمی کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. بچوں میں کھوپڑی کا علاج کرنے کے لئے، بایوٹین کا معدنی، زنک، اور بنیادی دواؤں کی کریم، کللوساسول پروپوٹیٹیٹ کے ساتھ بہترین استعمال ہوتا ہے جو بال نقصان کو روکنے اور متاثرہ علاقے میں بال کی ترقی کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے نگرانی کے بغیر بایوٹین سپلیمنٹ کا استعمال نہ کریں.

انگلیوں اور ٹھنڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے

بایوٹین آپ کی انگلی اور toenails کی ساختی سالمیت اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. بایوٹین کی کمی کی وجہ سے بھوک لگی ہوئی یا ناخن پھیل سکتی ہے، جو صرف تکلیف دہ نہیں ہوسکتی بلکہ آپ کے بچے کو بھی متاثرہ بیکٹیریا اور فنگی سے بھی زیادہ حساس ہونے کی اجازت دیتا ہے. بایوٹین آپ کے جسم میں پروٹین کی مدد کرتا ہے جو ناخن کی ساخت میں شراکت کرتی ہے، انہیں مضبوط اور کم ہونے کا امکان کم کرنا ہوتا ہے.

سفارشات

بائیوٹین کے لئے سفارش کردہ غذائیت کی اجازت عمر، جنسی اور جسمانی حالت پر مبنی فرق ہوسکتی ہے، اور صرف ایک ڈاکٹر یا آپ کے بچے کے پیڈیایکیرین کا فیصلہ کر سکتا ہے کہ کتنی بایوٹین ضروری ہو. تاہم، نوعمروں اور بالغوں کے لئے روزانہ کی سفارش روزانہ بایوٹین سے 30 سے ​​100 مائیکروگرام ہے. 7 سے 10 سال کی عمر کے بچوں کو تقریبا 30 مائکروگرام کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ 4 سے 6 سال کی عمر کے بچے صرف بائیوٹین کی 25 مائکروگرام ہیں. 3 سے کم عمر کے بچوں کو ہر دن 10 سے 20 مائکروگرام استعمال کرنا چاہئے.