تیراکی کے ساتھ ٹون ٹانگوں کے 4 طریقوں

تیرا بہت سے وجوہات کے باعث آپ کے پیروں کو ٹھنڈا کرنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک یہ ہے کہ کک آپ کے ٹانگوں اور رانوں سے اپنے ٹخوں سے پٹھوں کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے لہذا آپ ایک ورزش حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کے پیروں کی تمام پٹھوں کو استعمال کرتی ہے. ایک اور اہم وجہ یہ ہے کہ پانی آپ کے جسم کے وزن میں سے زیادہ سے زیادہ رعایت کرتا ہے لہذا اگر آپ صرف ایک ورزش کا رجحان شروع کررہے ہیں تو یہ ایک آسان ابتدائی ورزش ہے. اس سے آپ کے پٹھوں اور جوڑوں پر تیاری کا کام شروع ہوتا ہے. ایک اور عہدیدار یہ ہے کہ تیراکی کم اثر ہے لہذا کام کرنے والی کسی بھی چیز میں شامل ہونے کی بجائے تیاری کرنے والی ورزش آسانی سے آسان ہے.

دن کی ویڈیو

تیرا بہت سے وجوہات کے باعث آپ کے پیروں کو ٹھنڈا کرنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک یہ ہے کہ کک آپ کے ٹانگوں اور رانوں سے اپنے ٹخوں سے پٹھوں کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے لہذا آپ ایک ورزش حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کے پیروں کی تمام پٹھوں کو استعمال کرتی ہے. ایک اور اہم وجہ یہ ہے کہ پانی آپ کے جسم کے وزن میں سے زیادہ سے زیادہ رعایت کرتا ہے لہذا اگر آپ صرف ایک ورزش کا رجحان شروع کررہے ہیں تو یہ ایک آسان ابتدائی ورزش ہے. اس سے آپ کے پٹھوں اور جوڑوں پر تیاری کا کام شروع ہوتا ہے. ایک اور عہدیدار یہ ہے کہ تیراکی کم اثر ہے لہذا کام کرنے والی کسی بھی چیز میں شامل ہونے کی بجائے تیاری کرنے والی ورزش آسانی سے آسان ہے.