ماہانہ سائیکل سائیکل دن کیسے شمار کریں

آپ کی ماہانہ سائیکل کا تعاقب کئی وجوہات کے لئے اہم ہوسکتا ہے. ان میں آپ کی عام پیٹرن کا تعین بھی شامل ہے، جس میں آپ کو ایسی تبدیلیوں کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے جو ایک مسئلہ سگنل کرسکتے ہیں. آپ کی ماہانہ سائیکل کا شمار آپ کو حملوں سے بچنے یا تصور کے امکانات کو بڑھانے کے لئے اپنے سب سے زیادہ امکان مند زرعی دور کی شناخت میں مدد ملتی ہے. ماہانہ ٹریکنگ آسان ہے، صرف ایک کیلنڈر یا الیکٹرانک ٹریکنگ کا طریقہ لازمی ہے.

دن کی ویڈیو

عمومی سائیکل کے تغیرات

خواتین کی ماہانہ سائیکل بہت مختلف ہو سکتی ہے. اگرچہ عام طور پر عام سائیکل 28 دنوں میں ہے، بہت سے صحتمند خواتین اکثر 22 دنوں یا ہر 36 دن کے طور پر انفرادی طور پر ہوتے ہیں، مئی 2006 کے مضمون کے مصنفین کے مطابق، "اوبسٹیٹک جرنل آف جرنلولوجک اور نیونالٹ" نرسنگ. " ماہانہ خون کی لمبائی کی لمبائی 4 سے 7 دنوں تک ہوتی ہے. ماہانہ سائیکل کی لمبائی اور بہاؤ ایک ہی عورت میں اگلے ایک ہی عورت میں بھی مختلف ہوتی ہے. کشیدگی اور بیماری ایک مہینے سے اگلے ماہ سے لے کر ماہانہ سائیکل میں تبدیلی کے بہت سے ممکنہ وجوہات میں سے ہیں.

دن کی گنتی

اپنے ماہانہ سائیکل کو ٹریک کرنے کے لئے کیلنڈر یا الیکٹرانک آلہ پر آپ کی مدت کا پہلا دن یاد رکھیں. آن لائن ایپلی کیشن بھی آپ کو ٹریک کرنے میں مدد کرنے کے لئے دستیاب ہیں. خون سے بچنے کے دنوں میں آپ کی تعداد یاد رکھیں، جو آپ کو آپ کی ماہانہ بہاؤ کی اوسط لمبائی کا تعین کرنے میں مدد ملے گی. اگلے عرصے تک جب تک آپ کے اگلے عرصے تک ہونے والے دنوں تک شمار نہ کریں اور ایک مدت کے آغاز اور اگلے کے آغاز کے درمیان کل تعداد کو نوٹ کریں. یہ آپ کی ماہانہ سائیکل کی لمبائی ہے. کئی ماہ تک اپنے دوروں کو ٹریک کرنا جاری رکھیں جب تک کہ آپ اپنی معمول سائیکل کا تعین نہ کریں.