5 ٹپس کسی بھی چیز پر بہتر کارکردگی کے لئے

حال ہی میں، دو شوقیہ آرکائزر نے مجھ سے رابطہ کیا کہ وہ کس طرح اپنے کھیل کو بہتر بنا سکے. انہوں نے ان کے کارکردگی کے نتائج کے گرافکس کے تھیلے سے نمٹنے کے لئے، تکنیکی طور پر اور ذہنی طور پر غلط کیا کر رہے تھے کے تجزیہ اور تشخیص کا مطالبہ کیا.

دن کی ویڈیو

"ہم انجنیئر ہیں،" انہوں نے کہا. "ہم بہت تجزیاتی ہیں." ​​

پھر بھی وہ مجھے سبھی غلط ڈیٹا لے آئے تھے. میں نے ان سے کہا کہ دو ہفتوں تک لے لو اور اس کے اعداد و شمار کو جمع کرو جو وہ کیا کررہے تھے، لیکن جو کچھ نہیں تھا.

دیکھو، فرق ہونے والا فرق اچھا ہے اور بہت اچھا ہوتا ہے، یا پھنسنے اور بہتر ہونے کے لۓ کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ رنر، تیراکی، چراغ، بکر، آرچر، یا کسی دوسرے قسم کی کھلاڑی نہیں ہیں. سخت، تیز رفتار تعداد میں. اصل میں، کبھی کبھی ہم جانتے ہیں کہ اصل میں ہمیں کیا کرنے کی ضرورت ہے.

اس سے پہلے کہ میں نے تیرے مختلف قسم کے اعداد و شمار کو جمع کرنے کے لئے بھیج دیا تھا (جس سے آپ ذیل میں پڑھ سکیں گے) میں نے ان سے پوچھا کہ ایک آسان، لیکن چیلنجنگ سوال - ایک سوال جس نے میں نے 10 سے پوچھا ہے، میرے کیریئر کے دوران 000 افراد: کیا آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کس طرح اثر انداز کرتے ہیں.

تقریبا ہر ایک کا کہنا ہے کہ ہاں، لیکن آرکائزر سب سے پہلے شک میں تھے. انہوں نے کہا کہ "ٹھوس احساسات".

لیکن وہ جو کچھ مل گئے ہیں - میں نے جو کام کیا ہے اس کے ساتھ کام کیا ہے - یہ احساس احساسات سے مختلف ہے. احساس سے متعلق، ابھی تک بہت طاقتور - اصل میں کسی بھی میدان میں بہتر کارکردگی کی اہمیت رکھتا ہے. میرے آرکائزر نے یہ سیکھا، میں نے کام کیا ہے، جس کے ساتھ میں نے کام کیا ہے، عالمی معیار کے کھلاڑیوں نے یہ سیکھا ہے، اور تمام قسم کے کاروباری اداروں میں بہت سے لوگ بھی ہیں.

یہاں، محسوس کرنے کے لۓ پانچ مرحلے کو بہتر بنانے کے لئے اور اس طرح بہتر کارکردگی کے راز کو سیکھنے کے لۓ.

مرحلہ نمبر 1: کھیلیں پر توجہ مرکوز کریں، کارکردگی نہ کریں

میں نے اپنے ساتھ کام کیا ہے، زیادہ تر کھلاڑیوں نے کام کیا ہے کیونکہ انہوں نے اس کھیل کا احساس کھو دیا ہے اور مقاصد اور نتائج پر بہت زیادہ زور دیا، پہلی جگہ میں انجام دیں. سب سے زیادہ لوگ کھیلنا روکتے ہیں کیونکہ کسی نے انہیں بتایا کہ وہ اچھے تھے، ان سے کہا کہ اگر وہ سخت محنت کرتے تو وہ کامیاب ہو جائیں گے. واپسی میں، انہوں نے کھیل بند کر دیا اور کارکردگی پر زیادہ توجہ مرکوز.

جب جون لگبیل 14 تھا، تو انہوں نے اپنی پہلی پانچ کینی چیمپئن شپ جیت لی. انہیں دنیا میں بہترین C-1 کینیا کے مقابلہ کرنے کا موقع ملے گا. اس کا پہلا خیال؟ "میں ان لڑکوں کو شکست دے سکتا ہوں،" اگرچہ کوئی امریکی نے ایسا نہیں کیا. اس کے ردعمل کو اس کے تربیت میں استعمال کرنے کے لئے، اپنے آلات کے ساتھ "کھیلنا" اور اس کے نئے اوزار اور نئے سٹروک کی مدد کرنے کے لئے کھیلنے کے لئے تھا. اس کے بجائے وہ جو پہلے سے ہی جانتا تھا اس پر برداشت کرنے کے بجائے، صرف اس سے زیادہ اور سختی کر رہا تھا، اس نے سیکھا اور تجربہ کیا اور اپنے الفاظ میں، "زیادہ کثرت سے بولا اور بولا. "انہوں نے ان کی تربیت کی، کام کیا، لیکن انہوں نے ہمیشہ کھیل کے لئے وقت بنا دیا- نہ ہی رجم شدہ شیڈولز کی طرف سے پابند ہے.

میں نے کام کیا ہے ہر میدان میں، کھیل اہم ہے، کیونکہ یہ آپ کو بیرونی دباؤ کو انجام دینے کی اجازت دیتا ہے اور نئے (اور کبھی کبھی بہتر) کے نظام کو تلاش کرنے کے لئے آپ کی اجازت دیتا ہے. (یہاں تک کہ سرجین مسلسل مسلسل گھومنے والی مشقوں کا استعمال کرتے ہیں اور ان کے جرابوں کو سنبھالتے ہیں، "ایک سلائی پھینک دیں.")

اپنے آپ کو تیزی سے اور بہتر طریقے سے کھیلنے کے لۓ. آپ کے تعاون کا شکریہ. آپ کی تربیت میں کھیل کے احساس کو مزید شامل کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے کچھ ٹھوس اہدافوں پر جائیں اور آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس کی روایتی پیمائش میں سے کسی کو معطل کریں (بار، وزن، ریپ). کسی گھڑی کے بغیر دوڑ یا موٹر سائیکل چلائیں یا نیا راستہ لیں، اور آپ کے جسم سے رائے پر توجہ مرکوز کریں. اپنے آپ کو زور دینے کے بجائے اپنے آپ کو آزمائیں. جیسا کہ آپ کھیل کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں، پیمائش، گھڑی، میلاج میں واپس شامل کریں، لیکن آپ کو ختم ہونے کے بعد ہی ان کی نظر آتی ہے. یہ آپ کے جسم کو بہتر تربیتی فیصلہ کرنے کے لۓ آپ کی رہنمائی میں مدد فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے- آخر میں، بہتر نتائج بھی بہتر ہوگا.

مرحلہ 2: احساس کی مہارت کو جانیں

جذبات کے برعکس (جس میں آپ واقعی کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، لیکن ہم اس کے ساتھ منسلک کرنے کے لحاظ سے قابل قدر ہیں اور جو ہم اس کے ساتھ کرتے ہیں) محسوس کرتے ہیں کہ یہ واقعی ایک مہارت ہے آپ کنٹرول اور ترقی کر سکتے ہیں. اولمپک گولڈ میڈلسٹ اسمرم جیف رؤس کی کامیابی کے لئے اس فرق کو سمجھنا اہم تھا. ہم میں سے اکثر کی طرح، وہ کبھی بھی احساسات اور جذبات کے درمیان فرق نہیں بگاڑیں گے. ابھی تک، بارسلونا اولمپکس میں ایک 24 گھنٹے کی مدت اس نے اس فرق کو کیوں سکھایا کہ یہ فرق کیوں ہوا.

100 ریکارٹروک میں دنیا کے ریکارڈ ہولڈر اور پسندیدہ، جیف نے اس بات کو سنبھالا کہ اولمپک تمغے جیتنے پر اس کی میراث ایک سواری کے طور پر آرام کرتا تھا. اس نے اس پر یقین کیا جب لوگوں نے اسے سونے کے تمغے کے بغیر بتایا، وہ ناکامی ہو گی. انہوں نے کھونے کے بارے میں فکر مند اور، نتیجہ کے طور پر کھو نہیں کھاتے ہیں. انہوں نے عام طور پر اس سے زیادہ مشکل کی کوشش کی، اور ان کے اپنے الفاظ میں، "مر گیا" ختم ہونے میں آ رہا ہے، ایک سیکنڈ کے چھ ایک سوسائٹس کی طرف سے کھو دیا.

وہ اس پر یقین نہیں کر سکا. انہوں نے خود کو ذہنی طور پر شکست دی اور جسمانی طور پر دوڑ سے مارا. وہ ختم ہو گیا تھا. اس کے باوجود، وہ خوفزدہ تھا. اگلے دن اسے یو ایس ایس کی قیادت میں 4 ایکس 100 میڈللے ریلے میں جانا پڑا تھا، ایک ایسی دوڑ جسے وہ واقعہ کی تاریخ میں کبھی نہیں کھو گئیں.

وہ اچھی طرح سے سوچا اور اپنے ٹیموں، اپنے خاندان اور ملک کو دوبارہ دینے کے بارے میں فکر مند نہیں. ٹیم کے پانچ منٹ پہلے پبللو موریلز نے اسے پکڑ لیا اور انہیں بتایا کہ "وہاں جانے کے لئے سواری کا راستہ بنائیں." ایک ہی لمحے میں، "احساس" جیف کی "جذبات" کی جگہ لیا اور اس نے توڑ دیا. خود ورلڈ ریکارڈ اور اٹلانٹا میں دو سونے کے سونے کی جیت جیتنے کے لئے گئے.

آپ کو یہ کریں: محسوس کریں کہ کھیل کا بطور پروجیکٹ، ٹیسٹنگ اور ان چیزوں کو چھونے کی ضرورت ہے جو ہماری توجہ پر قبضہ کرتے ہیں. جب تک آپ جانتے ہیں کہ آپ جو کچھ چاہتے ہو وہ ملتا ہے اس وقت تک اس کے احساس کے لئے شوٹنگ، مارنے، چلنے، تیراکی میں محسوس ہوتا ہے. مقدار سے زیادہ معیار ہے. اور اسے حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کھیلنا ہوگا (مرحلہ نمبر دیکھیں). تم اسے کیسے تلاش کرتے ہو؟ لگتا ہے کہ جیمز چھوڑنے میں محسوس نہیں ہوتا ہے جب تک کہ آپ نے 50 شاٹس جو صحیح محسوس کیا ہے اور میں نہیں چلا گیا، ان لوگوں کو شمار نہیں کرتے، جو برا محسوس کرتے تھے.پہاڑیوں کو چلنے یا پہاڑیوں پر سوار محسوس ہوتا ہے جب تک کہ آپ گھیئرز کا راستہ تبدیل کرنے کے تالاب کو ڈھونڈنے کے بغیر تلاش کریں، پہاڑی پر حملہ نہ کریں. محسوس ہوتا ہے کہ پانی میں ہر ایک اسٹروک میں نظر آتی ہے جسے ڈریگ کم ہوتا ہے. احساس مشکل کام کرنے یا ورزش کے مقصد میں ایک مخصوص نمبر کو مارنے کی کوشش کرنے کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ آپ کے لئے بہتر کام کرتا ہے تلاش کرنے کا استعمال کرنے کے بارے میں ہے. اور پھر جب آپ اسے ڈھونڈتے ہیں تو آپ جانتے ہیں کہ اگلے وقت اسے کس طرح حاصل کرنا ہے.

مرحلہ 3: یاد رکھنا کیوں

میں نے انٹرویو میں انجام دینے والوں کو ایک بہت آسان بنا دیا، اگرچہ ہمیشہ آسان نہیں، کامیابی کے فارمولا. انہوں نے اپنے کھیلوں (یا کیریئرز) کا انتخاب کیا کیونکہ وہ پسند کرتے ہیں کہ وہ کس طرح کرتے ہیں جب وہ ایسا کرتے ہیں. ہم میں سے زیادہ تر فرض کرتے ہیں کہ ہم چاہتے ہیں کہ ہم کیا چاہتے ہیں (ٹینس میرٹون پی آر یا ٹینس کورٹ پر ایک جیت) کا پیچھا کرتے ہیں، ہم بھی اپنی مرضی کو پسند کریں گے. لیکن ہم اصل مقصد کا پیچھا کرتے وقت جو کچھ پسند کرتے ہیں اس کو نظر انداز کر سکتے ہیں.

جیف رشز کے ساتھ کام کرنے کے بہت سے سال بعد، میں اس لڑکے سے گفتگو کرتا ہوں جو جیف کے ریکارڈوں کو ہٹانا، ہارون Piersol. ہارون نے مجھ سے کہا، "تم کبھی بھی کبھی نہیں بھول سکتے ہو کیوں کہ تم کیوں تیرا رہے ہو، تم کیوں کر رہے ہو." "میں نے چلنے سے پہلے میں تیراکی شروع کردی. میرے خاندان نے پانی سے محبت کی. یہ پھینکنے والے بچے کی طرح تھا کیونکہ ہم ہمیشہ پانی کے ارد گرد تھے. ساحل سمندر میں، موسم بہار میں، ایک پول میں. اس طرح ہم نے اپنے دن گزارے. "

"مسابقتی سوئمنگ سوئمنگ کی ایک بہت تنگ تعریف ہے. میں نے دوسرے لوگوں کو اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کی ہے اور پانی کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون رہنے کے بہت سے مواقع موجود ہیں. اگر آپ کو ایک اچھی تیاری کرنا ہے تو، آپ واقعی یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ یہ کیوں کر رہے ہیں. میں نے صرف پانی کی تعریف کی. جب میں ساحل سمندر پر جاتا ہوں تو الفاظ سے باہر ہے. یہ ایک احساس ہے جو میں حاصل کرتا ہوں. یہ قدرتی محسوس ہوا. "

بہت اکثر، ہم اس بات کا پیچھا کرتے ہیں کہ ہم کیا کرنا چاہتے ہیں. ہم اس کو سرشار اور محنت کرنے کے طور پر تیار کرتے ہیں. اس سے ہمیں جو کچھ کام کرنا مشکل ہو وہ دوسروں کی تعریف کے ساتھ کیا چاہتی ہے یا اس کی جگہ کو تبدیل کرنے کے لئے عذر بناتا ہے. یا یہ ہمیں توڑ سکتا ہے کیونکہ ہمیں پسند ہے جو ہم چاہتے ہیں حاصل کرنے کے لۓ کام سے منسلک نہیں رہیں گے.

یہ آپ کرتے ہیں: جب ہم بچوں تھے، ہم نے ادا کیا اور ہم نے پسند کیا. ہم نے ان چیزوں کے ساتھ ادا کیا اور ہم نے ان لوگوں کو پسند کیا. ہمیں آزادی پسند کی آزادی تھی، آزادی ہم میں سے کچھ خود کو اجازت دینے لگتی ہے. "محبت" پر دباؤ کے بجائے زنا کے ساتھ آتا ہے، بچوں کے طور پر، ہم کسی جیسے "جیسے" آزاد تھے. تم کیا کرتے ہو اس کے بارے میں کیا پسند ہے؟ چلنے یا سائیکلنگ کے بارے میں آپ کیا پسند کرتے ہیں، ہاپ یا گالف یا آپ کے کام کو بھی کھیلنا چاہے گا، چاہے وہ آپ کی قیادت کریں. میرا کام زیادہ سے زیادہ لوگوں کو یاد دلاتا ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں اور ان سرگرمیوں اور لوگوں کو جو ایسا ہوتا ہے وہ کس طرح ہوتا ہے. مجھے لوگوں کو یاد دلانے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ جو کچھ کرتے ہیں اس سے محبت کرتے ہیں یا وہ حاصل کرنا چاہتے ہیں. میرا کام ان کے ساتھ "چھوٹا بچہ" کی طرح دوبارہ جوڑ رہا ہے جو ہم پسند کرتے ہیں اور ہم چاہتے ہیں کہ وہ جو کچھ چاہتے ہیں اس کے درمیان فرق اور اس کے درمیان فرق لے.تم اسے کیسے حاصل کرتے ہو؟ آپ کے بارے میں اپنی کہانیاں بتائیں یا آپ کے بارے میں کسی بلاگ پوسٹ (یا جرنل اندراج) کو لکھتے ہیں کہ کس طرح آپ کو اس طرح مل گیا، کس طرح "اس طرح" سیکھا. جب آپ جڑوں کو دوبارہ دیکھتے ہیں، تو آپ کو یاد ہے کہ اسے دن کے بعد کیا کرنا کرنا تھا. یہ ایک مفید مشق ہے، خاص طور پر جب آپ پلیٹاس تک پہنچے تو کسی ٹریننگ جگہ کو مار ڈالو یا صرف کچھ اضافی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے.

مرحلہ 4: ٹرسٹ تیار کریں، اعتماد نہیں

دونوں کے درمیان کیا فرق ہے؟ اعتماد یہ ہے کہ آپ جو چاہیں حاصل کریں گے - نتیجہ. ٹرسٹ جانتا ہے کہ آپ نے کام کرنے کے لۓ آپ کو کیا کرنے کے لئے اجازت دی ہے. یہ ٹھیک ٹھیک ہے، لیکن اہم ہے، کیونکہ اصل میں اعتماد آپ کو بہتر انجام دینے میں مدد مل سکتی ہے، یہاں تک کہ جب آپ کو اعتماد محسوس نہیں ہوتا ہے. اس کا بہترین مثال میرا گریمی ایوارڈ یافتہ موسیقار بروس ہورنسبی کے ساتھ میرے انٹرویو میں آیا.

این بی اے آار سٹار گیم میں اپنے پیانو میں بروس بیٹ مڈکوٹ نے قومی گاندھی کو کھیلنے کے لئے برانفورڈ مارسلس کے ساتھ انتظار کیا. جیسا کہ روشنی نیچے گر گئی، ان کے لئے کیو کھیلنا شروع ہوگئی، ٹیلی ویژن کے کیمرے پر ایک چھوٹی سی سرخ روشنی چلی گئی جس کا اشارہ وہ زندہ رہے - چین کے تمام راستے. بروس کے ہاتھ اپنی طرف سے آرام کر رہے ہیں، جھگڑا شروع کر دیا. وہ یاد نہیں کر سکتا تھا کہ اس سے پہلے یہ ہو رہا ہے اور اس کی معمولی اعتماد سے ہچکچایا جاتا ہے.

اس نے کیا عظیم فنکاروں کو کیا، یہاں تک کہ جب ان کا اعتماد ان سے بچا لیا - اس نے اپنے ہاتھوں کی چابیاں لے لی. کیوں؟ کیونکہ وہ اپنی چابیاں محسوس کرتے وقت اس کے ہاتھوں کو جاننے کے قابل تھے. اس کے ہاتھ اس وقت رہ سکتے ہیں. انہوں نے یہ کام کافی اچھا کر دیا تھا کہ وہ انہیں جاننے کے لئے اجازت دیں تاکہ وہ نتائج کے بارے میں تشویش کے بغیر کنٹرول کیا جا سکے.

اپنا یہ کام کریں: اعتماد کو فروغ دینا آپ کے کیا کام کے ساتھ تعلق رکھتا ہے اور آپ کیسے کرتے ہو. ٹرانس کھیلوں سے زیادہ سے زیادہ آتا ہے کیونکہ یہ تربیت یا دوبارہ سے ہوتا ہے. اپنی "چیز" کو جان کر جاننا چاہے کہ یہ ایک موٹر سائیکل، ایک گیند، یا آپ کے جوتے ہے، کھیل کھیلتے ہیں کہ آپ انہیں آزمائشی کرنے کی اجازت دیتے ہیں، انہیں موڑنے کے لۓ، ان کو منتقل کریں، انہیں شکل دیں، جب تک کہ وہ آپ کے دوست ہوں. ہوا میں بیٹھ کر گالف یا ٹینس گیند ٹاس. ڈرائیونگ کے بجائے آپ کی موٹر سائیکل سوائے جتنی بار آپ کر سکتے ہو. اپنے جوتے پہنیں جب تک کہ آپ انہیں جان لیں اور ان سے محبت کریں اور محسوس کریں کہ وہ آپ کو فٹ بیٹھتے ہیں، نہ صرف آپ کے پاؤں. جو بھی ہے، اس کے ساتھ کھیلنا اور یہ کلیدی ہے، آپ کی تربیت سے دور - اعتماد کا احساس حاصل کرنے کے لئے.

مرحلہ 5: فیصلہ کرنا بند کرو

احتسابی لفظی طور پر آپ کے نتائج کی ذمہ داری لے رہا ہے. تم نے کیسے کیا فیصلے یہ ہے کہ آپ اپنے احساسات کے بارے میں اپنے آپ کو کیسے محسوس کرتے ہیں کہ آپ کس طرح کیا کرتے تھے اور اکثر آپ کے جذبات سے مطلع کیا جاتا ہے. عظیم فنکار سب سے پہلے اور سب سے اہم خود کو کس طرح انجام دینے کے لئے ذمہ داری رکھتا ہے، لیکن واقعی فیصلہ سے دور ہونے پر کام کرتا ہے.

ایک قومی ٹیم کے گولے ہوئے کھلاڑی نے اسے سوراخ سے دور دور کرنے کے بغیر نرمی سے گیند کو زمین پر پھیلانے میں دشواری پیش کی تھی. لہذا میں نے ایک تجویز کیا تھا: میں اس کے سامنے کھڑے ہوں گے جب وہ گولی مار دیۓ.

"میرے سر پر گیند کو مار ڈالو،" میں نے اسے بتایا، "اور اسے میرے پیچھے دائیں زمین بنا. "

اس کی آنکھیں اس کے سر سے نکل گئی جیسے کہ کہنے لگے،" آپ مجھے کیا کرنا چاہتے ہیں؟ "

اس نے مجھے فیصلہ کے بارے میں بتایا تھا، پریشانی، وہ دباؤ محسوس کرتی تھی.اس نے اس بات کا اشتراک کیا تھا کہ پہلے ہی اس وقت گولف کس طرح چلے گئے تھے کہ وہ ایک لڑکی کے طور پر ہوا میں بیٹھ گئی تھی، خاندان کے گھر کی ایک کھڑکی کو پیچھے پھینکنے کے بعد، اس پریشانی کے لۓ وہ کھو چکا تھا. اچھی طرح سے کھیلنا - اسکالرشپ، تعلیم، مواقع جو اچھے ہوتے ہیں اس کے لۓ.

انہوں نے نظریات اور آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں، توجہ مرکوز کی تربیت، اور صرف زیادہ گیندوں کو مارنے کی کوشش کی تھی، لیکن خود فیصلے سے بچنے کے لئے نہیں کر سکا. اس نے اس سے زیادہ پریشان کیا کہ اس سے کیا غلطی ہوسکتی ہے، اس نے اصل میں کیا کام کیا ہے یا بہتر ہو. اسے صرف گولف کھیلنے اور اپنے آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے.

لہذا میں نے اس کے اور پانچویں سوراخ کے درمیان، اس کے سامنے دس فٹ کھڑے ہوئے، اور اس سے کہا کہ جب تک وہ میرے سر پر گیند نہ لگے تو ہم اس کو چھوڑ نہیں رہے تھے. ہم اس وقت تک چھوڑ نہیں رہے جب تک کہ وہ محسوس کرنے کی ضرورت محسوس کرے.

انہوں نے گیند، چمکنے، منتقل، ناقابل اعتماد اور مجھے چوٹ پہنچانے سے خوفزدہ کیا. میں مسکرایا. میں جانتا تھا کہ اگر وہ ایسا کر سکتا ہے، تو وہ سیکھ سکیں گی کہ اسے کیا سیکھنے کی ضرورت ہے یا کم از کم اس کا تجربہ کیا جائے.

انہوں نے پہلی گیند کو شکست دی اور میں نے اپنے سر اور creek میں whizzed کے طور پر بھوک لگی. اس نے اپنے منہ پر اس کے منہ سے اس کے اعصابی ہنسی کا احاطہ کیا. میں نے لایا، اور اس نے تمام فرق بنا دیا. وہ جانتا تھا کہ میں اس کا فیصلہ نہیں کر رہا تھا.

اگلے شاٹ بہت نرم تھا اور میرے ہاتھوں میں آہستہ آہستہ اتر گیا. ہم نے کلب کے ساتھ کھیلنا، زمین پر اس کو پھینک دیا اور کچھ جگہ پر گر گیا. اس نے اس کو کچلنے سے روک دیا اور خود کو اچانک پسند کیا. اور اس نے ابھی ایسا کیا. اس نے میرے سر پر بال کو مارا اور اس کے پیچھے آہستہ آہستہ پھینک دیا، پھر کپ کے پاؤں کے اندر پھینک دیا. ایک بہت بڑا مسکراہٹ، تقریبا ایک گھیرا.

ہم رہے اور گیند کے ساتھ، شاٹ کے ساتھ ادا کیا، اور کیا کام کیا دیکھنے کے لئے استعمال کیا. اس نے اس کے ساتھ ادا کیا. اس نے احتساب کو قبول کیا - کہ گیند بالکل وہی کر رہا تھا جس نے اس نے ایسا کیا. اور جب یہ ایسا نہیں کرتے کہ وہ کیا کرنا چاہتے ہیں، تو اس نے اس کے ساتھ کچھ عرصہ تک اس کے ساتھ ادا کیا جب تک اس نے ایسا ہی کیا تھا جسے وہ کرنا چاہتا تھا. کوئی تکنیکی یا میکانی سوچ نہیں. بس کھیل اور احساس. کوئی فیصلہ یا زور نہیں، لیکن تجربہ، تخلیقی، اور نتائج.

میں نے اسے ایک ماہ یا اس کے بعد دیکھا. وہ اچھی طرح کھیل رہا تھا اور میں نے اس سے پوچھا کیوں.

"مجھے پتہ چلا کہ کیا معاملہ ہوا ہے".

خود کرو: اپنے فیصلے سے چھٹکارا حاصل کرنا کھیل کی نظم و ضبط اور تجربات کی ضرورت ہوتی ہے، اپنے آپ کو بجائے خود کو جانچنے کے لۓ. آپ کو اپنے دوستوں یا ٹیموں یا ایسے لوگوں کے ساتھ ان مقاصد کے لمحات کو پیدا کرنا ہوگا جو نتائج کے بارے میں کم خیال نہیں کرسکتے، جو آپ کے ساتھ وقت گزرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، جو آپ کے ساتھ کھیلنا پسند کرتے ہیں اور آپ کو اپنی آزادی دینے کے لۓ. واقعی، یہ ایک بچہ ہے جیسے جنگل کے ذریعے چل رہا ہے، آپ کو اولمپکس میں ہونے کا امکان ہے جیسا کہ آپ کو ای ڈی ٹی کی بچت کر رہی ہے، یا شاٹ جیتنے اور گمشدہ کھیل لینے کے بعد، آپ کو fouled حاصل کرنے کی طرف اشارہ کر رہے ہیں کے طور پر خالی سوئمنگ. ان چیزیں کرتے ہوئے آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ جب تک آپ کو پتہ چلتا ہے کہ جب تک آپ کو پتہ چلتا ہے کہ جب تک آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو پتہ چلتا ہے کہ جب تک آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو پتہ چلتا ہے کہ وہ کیا کام کرتا ہے.

کارکردگی کوچ ڈوگ نیوبرگ، پی ایچ ڈی نے، تمام شعبوں میں ہزاروں اشرافیہ اداکاروں کے ساتھ کام کیا ہے. آپ www پر اپنے کام کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں. dougnewburg. com.