بچے کی پہلی ٹیبل فوڈز

بچے کی زندگی کے پہلے سال کے لئے، بچے کا فارمولہ یا دودھ دودھ کو اپنی غذا کا مرکز ہونا چاہئے. ایک بار جب آپ کا بچہ چھ ماہ کی عمر میں ہے، تو وہ خالص بچے کے کھانے کے لئے تیار ہے. جب وہ غیرقانونی، کرال بیٹھ کر بیٹھے اور اپنی انگوٹھی اور انگلی کو چھوٹی چھوٹی اشیاء لینے کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں، تو وہ ٹیبل فوڈ کے چھوٹے بٹس کو کھانے کے لئے تیار ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچے کو صحت مند کھانے کی اشیاء مہیا کریں جو اس کے لئے کافی نرم اور چھوٹے ہیں.

دن کی ویڈیو

پھل

بچوں کو اکثر خوشی سے نرم اور میٹھی پھل کھاتے ہیں اور کھاتے ہیں. کیلے، نرم پگھلنے اور بہت ہی پائپ یا ڈبے کی رگوں کی کوشش کریں. ایپل اور ناشپاتیاں جیسے پھل پھل، بھاپ یا مائکروویوڈ اور کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈے جا سکتے ہیں. انگور کے طور پر مضبوط پھل سے بچیں؛ وہ لوگ جو مصیبت کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے چیری اور انگور؛ اور سٹرابیری، جو عام الرجین ہیں. اگر آپ ڈبے میں پھل استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو پھل یا جوس میں ڈبے بند ہوتے ہیں، جیسے روشنی یا بھاری شربت میں محفوظ ہوتے ہیں.

سبزیوں

زیادہ تر سبزیوں کو نرم اور اس کے بعد بچوں کو دیئے جانے کی اجازت نہیں دی جا سکتی. گاجر، آلو، میٹھا آلو اور بروکولی فلور اچھے انتخاب ہیں. بچے یا چھوٹا بچہ خام گاجر یا دیگر مشکل، راؤنڈ سبزیوں کو کبھی بھی چھوٹ نہ دے. بچے کو کھانے کے لئے ڈبہ شدہ سبزیوں کو اکثر کافی نرم ہے، اضافی سوڈیم کے ساتھ ان سے بچنے کے لئے، بچے کی صحت کو مشورہ دیتے ہیں. بہت سے بڑے برانڈز کو کم نمک یا اضافی نمک ورژن پیش کرتے ہیں.

پروٹین اور دودھ کی مصنوعات

صرف چند دانتوں والے بچے عام طور پر صرف بہت ہی نرم گوشت اور مچھلی کو ہینڈل کرسکتے ہیں، جو چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں. چکن چھاتی یا ران، سفید مچھلی اور زمین کا گوشت اچھا انتخاب ہے. جب بھی ممکن ہو تو ان لوگوں کو منتخب کریں جو نمکین یا ساکری حل میں مریض نہ ہوں. شیلفش سے بچیں، کیونکہ کچھ بچے الرج ہیں. آپ کا بچہ مٹیڈ یا کچلنے والے انڈے کی زرد سے لطف اندوز ہوسکتا ہے، لیکن بچوں کو ایک سال کے انڈے کے سفید اشعاروں سے نہ چھوٹ، جو الرجیک ہیں.

اپنے بچہ چھوٹے بازو کیڈرڈر یا امریکی پنیر، کاٹیج پنیر اور دہی دیں. اگر آپ کا بچہ ڈیری مصنوعات نہیں نکال سکتا تو، سویا دہی پر غور کریں. جب تک کہ آپ کے بچے کی بیماریوں کو دوسری صورت میں مشورہ نہ ملے، تکلیف دہ چیزوں سے بچیں اور اپنا بچہ گائے کا دودھ نہ دیں.

کاربوہائیڈریٹٹس

زیادہ تر بچوں کو سی سائز کے اناج، جیسے چیروس کھانے کے قابل ہے. تاہم، شہد نٹ کے ورژن سے بچیں تاہم، کیونکہ ایک سال کی عمر کے بچوں کو بیوٹی کے ایک نادر لیکن سنگین کیس سے بچنے کے لئے شہد کی شہد نہیں کھا چاہئے. کریکرز، پورے اناج بیڈ روٹی، چاول اور پاستا بھی بڑی عمر کے بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے مقبول کھانے کی چیزیں ہیں. اپنے بچے کو ایک منجمد بیگیل دینے کی کوشش کریں، لیکن احتیاط سے دیکھتے ہیں کہ وہ کافی ہٹانے کے لئے کافی بڑا ٹکڑا نہیں کاٹتا.

اپنے بچے کوکیز اور کیک دینے سے بچیں. یہ آپ کو تھوڑا سا کھلی کیلوری کے ساتھ بھر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں اگلے کھانے یا snacktime کے دوران کم صحت مند کھانا کھاتے ہیں.اپنے بچے پاپکارن یا چپس کو یا تو مت چھوڑیں، کیونکہ یہ ایک مصیبت میں خطرہ بنتا ہے.