جسمانی آڈٹ لے جانا چاہئے: میڈیکل ٹیسٹ مرد مرد 60+ ہونا چاہئے

آپ میڈیکل کے لئے اہل یا تقریبا اس طرح ہیں، اور آپ کو کم قیمت فلموں کی ٹکٹ ملتی ہے. امید ہے کہ نام نہاد گولڈن سالوں کے دوران آپ کو دوسرے فوائد کے ساتھ ساتھ ریپیٹ کریں گے. شکر گزار رہو کہ آپ اب بھی دل میں جوان محسوس کرتے ہیں - اور آپ کو اچھی صحت حاصل نہیں کی جاسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

نیویارک کے سٹیٹ یونیورسٹی آف اپٹیٹ میڈیکل کالج کے دوا کے پروفیسر، ایم ڈی، شیرن برگن، ایم ڈی، اور امریکی کے سابق صدر کا کہنا ہے کہ، آپ کی خوبی کے لئے محتاط، فعال نقطہ نظر کو برقرار رکھنا. جیرتریکس سوسائٹی. صحت کی جانچ پڑتال کے علاوہ، آپ کو سنجیدہ یا میموری اسکرین کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے پر غور کر سکتا ہے.

"بیس بیس اسکرین کے لئے 60 سال کا ایک اچھا وقت ہے، جو بنیادی طور پر دیکھ بھال ڈاکٹر اپنے دفتروں میں کر سکتا ہے." ڈاکٹر برگنمان کہتے ہیں. اور اگر آپ اپنے بچوں کو ناراض کرنا چاہتے ہیں اور آنے کے لئے اپنے داداجیوں کو خوش کرنے کے لئے چاہتے ہیں تو، مشق رکھنا. آپ کو ایک میراتھن کے لئے تربیت یا مکمل عدالت کے پلے دار کھیل کی تلاش نہیں کرنا ہے، لیکن آپ ہر روز فعال ہونے کا مقصد ہونا چاہئے: ڈیمنشیا، کم بلڈ پریشر اور خون کی شکر کم کرنے کے لئے آپ کو مشورہ دیا گیا ہے، اور آپ کو توانائی ملے گی. جو کچھ آپ کو اب کرنے کا وقت ہے اس کے لئے. مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ بوڑھے مرد (اور، ٹھیک ہے، عورتوں) جنہوں نے وزن کی تربیت کے پروگراموں کو برقرار رکھا یا شروع کیا ان کے مجموعی صحت کو کئی طریقوں سے بہتر بنایا.

اب آپ اور اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے کہ:

پیٹ میں دردناک اینٹیسیسی چیک

امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات برائے ایجنسی برائے ریسرچ ہیلتھ اینڈ کوالٹی برائے (آر ایچ سی) نے نوٹ کیا کہ تمام مرد 65 اور اس سے زیادہ عمرہ جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی کیا ہے (زندگی بھر میں 100 سگریٹ سے زائد سے زیادہ) کو پیٹ پیٹرن اینورسیمی (اے اے اے) کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک سونگرم ہونا چاہئے. آپ کے پیٹ کی درد میں ایک غیر جمہوری بھوک لگی ہو سکتی ہے. - جسے آپ تصور کر سکتے ہیں وہ مہلک ہوسکتے ہیں. اسے چھوڑ دو

ویژن ٹیسٹ

آپ کو پہلے سے ہی آپ کے قبضے میں (یا چار) پڑھنے کی ایک جوڑی، اور / یا نسخہ لینس ہوسکتی ہے، اور امید ہے کہ آپ آنکھوں کے امتحان کو باقاعدگی سے حاصل کر رہے ہیں. اپنے آپ کو آتمتھولوجسٹ میں عمر سے متعلق آنکھوں کے مسائل جیسے گلوکوک اور ماکولر اپنانے کی جانچ پڑتال کرنے کے لۓ اس بات کو یقینی بنانا. جلد بہتر.

ویکسین اپ ڈیٹ

اگر آپ کے بچے کے طور پر چکن کی پوزیشن ہوتی تھی تو اس کے وائرس سے بچنے کے لئے ہیپاز زسٹر ویکسین حاصل کرنے کے بارے میں سوچنا، اسی وائرس کی وجہ سے ایک دردناک حالت (جس سے آپ کے جسم میں دہائیوں کے لئے غیر معمولی بیماری ہوتی ہے، اور زندگی میں بعد میں دوبارہ چالو کریں). امیونیزریشن پریکٹس (ACIP) پر ریاستہائے متحدہ مشاورتی کمیٹی نے سفارش کی ہے کہ 60 سال سے زیادہ عمر والے بالغوں نے ان کی معمولی طبی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر ہیپاز زسٹر ویکسین حاصل کی ہے. یہ ایک ذاتی فیصلہ ہے، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھنا ہے کہ شائستہ کیس سے اعصابی درد اور ممکنہ اعصابی نقصان طویل عرصہ تک ہوسکتا ہے.

ان سب دنوں کے لئے ایک سالانہ فلو ویکسین فی الحال سفارش کی جاتی ہے، لیکن خاص طور پر 65 سے زائد افراد، اور جو کوئی دمہ، COPD جیسے پھیپھڑوں کی بیماری ہے، یا اگر آپ اپنے آپ کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں. ایک نیومونیا ویکسین حاصل کرو - اس سے بھی 65 یا اس سے کم عمر کے افراد کی سفارش کی جاتی ہے اگر آپ کے پاس کوئی ایسی حالت موجود ہے جو آپ کو انفیکشن سے محروم ہوجائے.

ہڈی کثافت ٹیسٹ

ہاں، مرد بھی ایک کی ضرورت ہے. اگرچہ خواتین کے مقابلے میں مردوں میں آستیوپروزس کم عام ہے، اس کے مطابق ایس ایس میں 2 ملین سے زائد افراد اس کی ہڈی کمزور بیماری حاصل کرتے ہیں. اگر آپ کے خطرے کے عوامل ہیں جیسے ہڈی کو توڑنے کے لۓ، یا آپ کے اندر اندر آپ کی اونچائی کا ایک انچ انچ کھو گیا ہے تو، نیشنل اوسٹیوپوروسس فاؤنڈیشن کے مطابق، مردوں کو 70 سال کی عمر میں ہڈی کثافت کی جانچ کرنا چاہئے. پچھلے سال.