جسمانی آڈٹ: ان کے 20S میں میڈیکل ٹیسٹ لڑکا چاہئے

اب آپ سہارا میں ہیں، دوست. نوجوان لوگ (جیسے وہ نوجوان عورتیں جنہیں وہ پیچھا کرتے ہیں) وقت رکھتے ہیں اور زیادہ تر حصے کے لئے صحت مند ہیں. لیکن ایک اور بیئر پر قبضہ نہ کریں یا ابھی تک کسی اور ڈرائیو کو مار ڈالو: یہ اصل میں ہے کہ آپ کو اپنی صحت کا کنٹرول کرنا چاہئے تاکہ آپ اپنے گٹ کے ارد گرد اسپیئر ٹائر کے ساتھ اور گولیوں کی بوتلوں کا ایک گروپ باتھ روم.

دن کی ویڈیو

جب آپ شاید باقاعدگی سے سالانہ امتحان کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ کو ڈوک تلاش کرنے اور کم سے کم ایک مکمل چیک اپ شروع کرنے کے لۓ برا خیال نہیں ہے، بشمول بیس لائن کی اونچائی، وزن اور بلڈ پریشر بھی شامل ہے. ایک اچھا اندرونی بھی آپ کے دل، پھیپھڑوں اور مریضوں کو روکنے کے لۓ کسی بھی غیر معمولی چیزوں کی جانچ پڑتال کرے گی؛ مشکوک moles کے لئے ایک جلد چیک کریں؛ اپنے منہ، کانوں اور آنکھوں میں دیکھو. اور کسی بھی lumps یا bumps کے لئے اپنے لفف نوڈس اور پیٹ کی جانچ پڑتال کریں.

ایم کیو ایم کی اسپینیل، ایم ڈی، اندرونی ادویات کے پریکٹیشنر اور ایبٹ ڈینگنٹکسکس میں طبی معاملات کے ڈویژنل نائب صدر کہتے ہیں کہ تمباکو نوشی، ورزش اور ایماندارانہ طور پر طرز زندگی کے معاملات پر بات کرنے کا یقین رکھو. کسی بھی بیماری یا بیماریوں کا بھی ذکر کریں جو آپ کے خاندان میں چلتے ہیں لہذا آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت کی تاریخ کا ایک حقیقی نقطہ نظر ہے. سب کچھ بنیادی اور پمپنگ رکھنے کے لئے، یہاں آپ کو کیا کرنا ہوگا:

امتحانی خود امتحان

کیا، پہلے کبھی نہیں چھوڑا؟ مذاق اڑانے کے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ عام طور پر عام محسوس ہوتا ہے، اور اب ایک اچھا وقت ہے. نیو یارک کے برونکس میں مونٹیفائر میڈیکل سینٹر میں بین الاقوامی گری روگ، ایم. ڈی کا کہنا ہے کہ آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ امتحان کے کینسر کے خطرے میں آپ کی 20 کی دہائیوں میں واقعی چوٹیوں کا خطرہ ہے.

"یہ ممکنہ طور پر خود کو ایک امتحان کرنے کے لئے مشورہ ہے،" روگ کہتے ہیں، لیکن آپ کے لئے تلاش کر رہے ہیں کے لئے ایک "احساس" حاصل کرنے کے لئے سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ڈاکٹر اسپندیل کہتے ہیں "زیادہ سے زیادہ مرد نہیں جانتے، جو بہت پریشان اور غیر ضروری جانچ کی قیادت کرسکتے ہیں." ویکسین بوسٹر

اس دہائی میں آپ کو شاید بازی (یا بٹ) میں چند شاٹس کی ضرورت ہو گی کیونکہ بچپن کی ویکسین سے کچھ مصیبت پھنس جاتی ہے اور آپ کے طرز زندگی سے نمٹنے کے لئے. ایک ٹینٹاس بوسٹر حاصل کریں، اور Tdap (ٹیٹنس-ڈفتھریا اور اکیلر پرٹسیس) کے بارے میں پوچھیں، جس میں ڈیفیریا ویکسین بھی شامل ہے. ڈاکٹر اسپاندیل کہتے ہیں، "اگر آپ بیرون ملک سفر کرتے ہیں تو، ہیپاٹائٹس اے کے لئے ایک ویکسین حاصل کریں، اور اگر آپ اسے بچے کے طور پر نہیں ملے تو، آپ کو ہیپی بی بھی ضرورت ہے." آخر میں، اگر آپ اب بھی کالج یا فوج میں ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ میننگائٹس کے خلاف ویکسین کر رہے ہیں.

ایچ آئی وی سمیت STD چیک، بیماریوں کے کنٹرول سینٹر (سی ڈی سی) کی سفارش کی جاتی ہے کہ سب سے کم از کم ایک بار ایچ آئی وی کے لئے اسکرینڈ ہوجائے، لیکن یقینی طور پر چیک کریں کہ آپ کے پاس بہت سے شراکت داروں کے ساتھ غیر محفوظ جنسی تعلق ہے؛ مردوں کے ساتھ جنسی تعلق؛ منشیات انجکشن یا صرف اسے محفوظ کرنے کے لئے.عام طور پر ایس ٹی ڈیز کے ساتھ، مردوں میں عورتوں پر تھوڑا سا فائدہ ہوتا ہے (اگر آپ اسے فون کرسکتے ہیں)، کیونکہ اگر آپ ایس ٹی ڈی کی طرح گوونورسہ کا معائنہ کرتے ہیں، تو علامات کہانی - اتنا علاج، اتنا اسکریننگ نہیں - کھیل کا نام ہے.