جسمانی آڈٹ: طبی ٹیسٹنگ مرد ان کے 40 کے دہوں میں

"یہ ہے جب پہیے وینج سے نکل آتے ہیں! ڈاکٹر ڈیوڈ K. اسپینیل کہتے ہیں کہ ایک اندرونی ادویات پر عملدرآمد اور ایبٹ تشخیصی میں طبی معاملات کے ڈویژنل نائب صدر، اور اگر آپ اس دہائی میں ڈوب گئے ہیں تو آپ جانتے ہیں کہ اس کا کیا مطلب ہے. جیسا کہ آپ امید کرتے ہیں کہ آپ ابھی بھی فٹ ہیں، آپ چکن کے پنکھوں کی بالٹی بالٹی کے ساتھ اتوار کو دیکھ کر فٹ بال کا کہنا ہے کہ، یا پھر، ایک ہفتے کے آخر میں یودقا کے ٹینس کھیل کے بارے میں بہت تیزی سے وصولی نہیں کرتے.

دن کی ویڈیو

اگر آپ اپنا وزن کم کر دیں اور آپ کے تجربے کا رجحان ختم ہوجائے تو، اس وقت چھڑی واپس آنے کا وقت ہے کیونکہ نوعیت کے خطرے کی قسم، بشمول 2 ذیابیطس ، دل کی بیماری، اسٹروک اور کینسر اس دہائی میں جا رہا ہے.

زیادہ سے زیادہ بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں کو ان کے 40s میں مردوں کے لئے سالانہ معمول کی فزیکی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، کیونکہ ابتدائی طور پر پکڑے جانے والے کسی بھی مسائل سے زیادہ آسانی سے علاج کیا جاتا ہے. نیو یارک کے برونکس میں مونٹفائر میڈیکل سینٹر میں ایک بین الاقوامی ڈاکٹر ڈاکٹر گیری روگ کہتے ہیں کہ آپ کو اپنے خاندان کی تاریخ تک رسائی حاصل ہے، اور اس پر حصہ لینے میں حفاظتی جانچ اور دیکھ بھال کے بیس فیصلوں کی بھی ضرورت ہے.

مثال کے طور پر، پروسٹیٹ کینسر لے لو. امریکی کینسر سوسائٹی نے 50 پر ابتدا اسکرین کی تجویز کی ہے. لیکن اگر آپ کے والد نے 65 سال سے قبل بیماری حاصل کی تھی یا اگر آپ افریقی امریکی ہیں تو آپ کو اسکرینڈ کرنا شروع کرنا ہوگا - ایک پروسٹیٹ مخصوص مائجن کے دوران خون کا ٹیسٹ روگ کہتے ہیں کہ اس دہائی میں. دوسری صورت میں، آپ کی بہترین رہائش پذیر شرط اچھی صحت مند عادات کے بارے میں محتاط ہونا اور سالانہ جسمانی حاصل کرنا ہے، خاص طور پر ممکنہ طور پر پہلے سے کولیسٹرول کی اسکریننگ سے بچنے سے پہلے.

آنکھ کی امتحان

اگر آپ پہلے ہی شیشے پہنچے تو اپنے نقطہ نظر کو باقاعدگی سے جانچ پڑتال کریں. اوپنتھولوجی کے اکیڈمی اکیڈمی کی سفارش کی جاتی ہے کہ ان لوگوں نے جو کبھی آنکھوں کی جانچ پڑتال نہیں کی ہے، وہ ابھی ایک کتاب بننا چاہئے، کیونکہ بعض عمر سے متعلق آنکھوں سے متعلق مسائل کے ابتدائی علامات - موتیابیس، گلووکاس، ذیابیطس ریپینوپتی، عمر سے متعلق موکولر اپنانے - شاید ہوسکتی ہے. یہاں تک کہ علامات کے بغیر بھی غفلت نہیں. ایک ابتدائی امتحان کے لئے ایک آتمتھولوجسٹ دیکھیں، جس میں آنکھ دباؤ کی جانچ شامل ہو گی؛ طالب علم کا جذبہ تو ڈاکٹر آپ کے ریٹنا اور آپٹک اعصاب کو دیکھ سکتا ہے؛ اور بصری ایکوئٹی کا ایک ٹیسٹ …

اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے کھیلوں کے صفحات یا آپ کے اسمارٹ فون کو بازو کی لمبائی کے حصول میں ڈھونڈتے ہیں، توقع ہے کہ آپ کے پاس امکانات موجود ہیں، ایک معمولی، درمیانی عمر سے متعلق آپ کے فوکس کی کمی بھی، مختصر بازو سنڈروم. یہاں کوئی سنجیدہ تشویش نہیں ہے آپ کی ضرورت پڑی شیشے پڑھنے کا ایک اچھا جوڑا ہے. یا اپنے نسخہ کو نسخہ اپ ڈیٹ کے لئے پوچھیں یا، اگر آپ نسخے کے شیشے نہیں پہنچے تو، منشیات سے متعلق ایک جوڑی قارئین کو چالیں کریں گے.

بلڈ پریشر کی جانچ

کسی بھی وقت جب آپ ڈاکٹر سے ملاقات کریں گے تو آپ اپنے بی پی کی جانچ پڑتال کریں گے. لیکن 40 کے لوگ ان نمبروں پر سنبھالنے کا وقت رکھتے ہیں، کیونکہ ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری اور اسٹروک کے لئے زیادہ خطرے کا ایک مضبوط اشارہ ہے، خاص طور پر اگر دوسرے سرخ جھنڈوں جیسے زیادہ وزن یا تمباکو نوشی ہوتی ہے.امریکی دلائل ایسوسی ایشن کے مطابق آپ کو تشویش کرنا چاہئے کہ نمبر: 80 اور 89 کے درمیان پڑھنے کے بعد آپ کو 120 اور 139 اور ایک ڈائاسولک، یا نیچے کے درمیان ایک سیسولک، یا اوپر، پڑھنا پڑتا ہے. ہائپرٹینشن 140/90 یا اس سے زیادہ کے دباؤ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.

بیماری اور بچاؤ کے اعداد و شمار کے مرکزوں کے ساتھ

امریکہ میں رہنے والے بالغوں میں سے ایک تہائی سے زائد سے زیادہ موٹے سمجھا جاتا ہے، یہ حیرت نہیں ہے کہ قسم 2، پہلے سے کہا جاتا ہے بالغ آغاز، ذیابیطس ایک بہت بڑا اور بڑھتی ہوئی صحت کی تشویش ہے، لہذا پتہ چلا ہے کہ اگر آپ ذیابیطس کو ترقی دینے کے خطرے میں ہیں تو اہم ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ پتلی آپ کو اس بیماری سے بچاتا ہے تو پھر سوچیں.

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ 45 سال کی عمر ٹائپ 2 ذیابیطس کی جانچ پڑتال کی جائے، زیادہ تر عام طور پر روزہ خون میں گلوکوز ٹیسٹ کے ساتھ. عام سطح 100 مگرا / ڈی ایل سے کم ہے. اگر آپ کی تعداد 100 اور 125 ملی گرام / ڈی ایل کے درمیان ہوتی ہے، تو آپ کو پری ذیابیطس سمجھا جاتا ہے اور آپ کو یہ ایک بیک اپ کال پر غور کرنا چاہئے. اے ڈی اے کے مطابق، آپ کے جسمانی وزن میں سے کچھ پاؤنڈ گرنے سے کم پاؤنڈ - آپ کو محفوظ زون میں واپس ڈال سکتے ہیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں کہ دوسرے طرز زندگی میں ترمیم کے بارے میں بات کریں. اگر آپ کے ایف جی جی 126 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے اوپر ہے تو، آپ کو ذیابیطس ہے، ایسی شرط ہے جو دائمی اور کبھی کبھی مہلک ہو.

زیادہ درست ذیابیطس اسکرین ہیموگلوبین A1C ٹیسٹ ہے. جبکہ ایک روزہ خون کا ٹیسٹ وقت میں ایک سنیپ شاٹ ہے، A1C خون میں ایک پروٹین لگتا ہے جس میں بہت زیادہ خون کی شکر کی موجودگی میں تبدیلی ہوتی ہے، اور یہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال پیشہ ور کو آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح کو تین سے زائد تک پہنچاتا ہے. چار مہینے کی مدت 5.6 فیصد، آپ کے خون میں چینی کا فیصد عام ہے؛ پری ذیابیطس رینج 5 7 اور 6. 4 فیصد کے درمیان ہے. اس پر کچھ بھی ذیابیطس کا اشارہ کرتا ہے