جسمانی آڈٹ لے جانا چاہئے: میڈیکل ٹیسٹ خواتین ان کے 40وں میں لے جانا چاہئے

ان دنوں، 40 ایسا نہیں لگتا جیسے آپ نے اپنی ماں کے لئے کیا. ایک چیز کے لئے، اس دہائی میں بہت سے خواتین اب بھی نوجوان بچوں کے ارد گرد ہیں، اچھی طرح سے کھانا کھاتے اور باقاعدگی سے مشق سے چھوٹا محسوس نہیں کرتے. اور واقعی، ہماری ماں کتنے میراتھن چل رہی تھی یا اس عمر میں گرم یوگا کے 90 منٹ کر رہے تھے؟

دن کی ویڈیو

لیکن یہ آپ کی صحت کے لۓ اب بھی تعداد قابل قدر ہے. 40 سے زائد اور اس کے بعد، خواتین کی ترقی کے حالات جیسے ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، آسٹیوپروزسس، ذیابیطس اور گٹھائی میں اضافے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے، اور سب سے زیادہ بنیادی دیکھ بھال والے ڈاکٹروں کو سالانہ روزانہ جسمانی طور پر فروغ دینے کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے. خاص طور پر جب وہ زیادہ سے زیادہ انشورنس کی منصوبہ بندی سے احاطہ کرتے ہیں. لیکن بہت ساری اچھی خبریں موجود ہیں: اگر آپ اسمارٹ، صحت مند طرز زندگی کی عادات پر توجہ مرکوز رکھنے یا شروع کرنے کے لئے ان میں سے بہت سے مسائل کو سکرٹ یا سست ہوسکتے ہیں.

جگہ پر صحت مند عادات، یہ ایک دہائی ہے جس کی وجہ سے خاندان کی تاریخ میں مشکل نظر آتا ہے. مثلا مثال کے طور پر کولنسر کینسر لے لو: اگرچہ 50 سال تک تک کالونیسکوپی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اگر آپ کے والدین یا بھائی کو جو بیماری تھی، یا اس سے بچنے والے یا کینسر پولیوپس کو ہٹا دیا گیا ہے، وہ تشخیص کی گئی تھی، "بالٹیمور میں رحمی میڈیکل سینٹر میں ایک پرائمری کیریئر کا ڈاکٹر، ڈانا سیمپلر کہتے ہیں. لہذا اگر آپ کی ماں کو 55 سالہ کولونر کا کینسر پڑا تو آپ کے لئے ایک ٹیسٹ کا وقت مقرر کریں جب آپ 45 ہیں.

ریاض

امریکی کینسر سوسائٹی نے یہ تجویز کی تھی کہ آپ 40 سال کی عمر میں چھاتی کے کینسر اسکریننگ شروع کریں- اگر آپ کے پاس خطرے والے عوامل ہیں جیسے جیسے خاندان کی تاریخ، - امریکہ کی روک تھام سروس ٹاسک فورس 2009 میں عالمی راکٹ تبدیلی کے ساتھ باہر آیا جب اس نے کہا کہ معمول کی اسکریننگ کی ضرورت 50 سال تک نہیں ہوتی.

استدلال: سالانہ اسکریننگ کے ایک دہائی کا خطرہ - تابکاری کی نمائش میں اضافہ، جھوٹے مثبت واقعات، ممکنہ طور پر اس وجہ سے چھوٹی سی عورتوں میں نسبتا چھاتی کا ٹشو موجود ہے؛ غیر ضروری بایپسیوں - فوائد کو ختم کر دیا. اس نے کہا، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ یہ نئے ہدایات کلینیکل نتائج، جذباتی تشویشات پر مبنی ہیں، اور امریکی کینسر سوسائٹی نے اس کی سفارشات کو تبدیل نہیں کیا ہے. ہر ایک کو 40 یا 50 عورت سے کم عمر کے عورت کے بارے میں ایک کہانی جانتا ہے جن کے چھاتی کا کینسر پایا گیا تھا اور کامیابی سے علاج کیا گیا تھا.

اپ گریڈ یہ ہے کہ جب مہاسراگراف ناممکن آلہ ہوسکتا ہے، تو یہ ابھی بھی بہترین دستیاب ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے ذاتی خطرے اور تاریخ پر بات چیت کرنے کے لئے، آپ کے حق کا کیا پتہ چلتا ہے.

آنکھ کی امتحان

لہذا، آپ اس ریستوران کے مینو کو اپنے چہرے سے دور کر رہے ہیں. آپ کا امکان کیا ہے کہ پیش گوئی کے نام سے ایک ممکنہ درمیانی عمر کی حیثیت ہے، جو توجہ مرکوز کی کمی ہے جسے مختصر بازو سنڈروم بھی کہا جاتا ہے.

اگر آپ پہلے سے ہی شیشے پہنتے ہیں، تو آپ اپنے آرتھوالوجسٹ کو دیکھیں کہ اس بات پر غور کرنے کے لۓ کہ آپ کو علیحدہ پڑھنے والی شیشے یا بائیپوس کا نسخہ ہونا چاہئے. دوسری صورت میں، صرف منشیات کی دکان سے ایک جوڑی میگنفائنگ قارئین قبضہ.

ان لوگوں نے جو کبھی کبھی آنکھوں کا ڈاکٹر نہیں دیکھا ہے وہ ایک جامع امتحان کے لئے ایک تقرری مقرر کرنی چاہیے، جو امریکی اکیڈمی آف اوورتھتھولوجی کے مطابق، عمر سے متعلق مسائل کے ابتدائی علامات - موتیابند، گلویو کاما، ذیابیطس ریٹینپتی، عمر منسلک موکلر اپنانے - یہ علامات کے بغیر گزر رہا ہے.

امتحان میں آنکھوں کے دباؤ ٹیسٹ بھی شامل ہوں گے؛ طالب علم کا جذبہ تو ڈاکٹر آپ کے ریٹنا اور آپٹک اعصاب کو دیکھ سکتا ہے؛ اور بصری ایکوئٹی کا ایک ٹیسٹ، آنکھ چارٹ پر پڑھنے والے خطوط.

خون کا شوگر / ذیابیطس ٹیسٹ

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے اعداد و شمار کے مرکز کے ساتھ یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بالغوں میں سے ایک تہائی سے زائد سے زیادہ موٹے سمجھا جاتا ہے، یہ حیرت نہیں ہے کہ 2 قسم پہلے بالغ بالغ - ذیابیطس کہا جاتا ہے ایک بہت بڑا ہے اور صحت کی بڑھتی ہوئی تشویش بڑھتی ہے، اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ ذیابیطس کی ترقی کے خطرے میں ہیں.

اگر آپ پہلے ہی اسکرین نہیں کیے گئے ہیں تو، امریکی مریضس ایسوسی ایشن کے مطابق، اب شروع ہونا لازمی ہے. زیادہ تر عام طور پر، آپ کو روزہ خون کے گلوکوز ٹیسٹ دیا جائے گا. عام روزہ خون کے گلوکوز پڑھنا 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہے. اگر آپ کے نتائج 100 اور 125 مگرا / ڈی ایل کے درمیان آتے ہیں، تو آپ کو پری ذیابیطس سمجھا جاتا ہے - اور آپ کو اس کو بیک اپ کال کے طور پر سمجھنا چاہئے. ADA کے مطابق، آپ کے جسم کے وزن میں سے تقریبا 7 فیصد چند پاؤنڈ کھونے میں، آپ کو محفوظ زون میں واپس ڈال سکتے ہیں. دوسرے غذائی اصلاحات اور سفارشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ کے ایف جی جی 126 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے اوپر ہے تو، آپ کے ساتھ ذیابیطس، ایک دائمی، ناقابل قبول حالت ہے.

ذیابیطس کے لئے زیادہ درست سکرین ہیموگلوبین A1C ٹیسٹ ہے. جبکہ ایک روزہ خون کا ٹیسٹ وقت میں ایک سنیپ شاٹ ہے، A1C خون میں ایک پروٹین کا معائنہ کرتا ہے جس میں بہت زیادہ خون کی شکر کی موجودگی میں تبدیلی ہوتی ہے، جس سے خون سے گلوکوز کی سطح تین سے چار مہینے تک ہوتی ہے. 5.6 فیصد میں A1C - اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے خون میں چینی کا فیصد؛ پری ذیابیطس رینج 5 7 اور 6. 4 فیصد کے درمیان ہے. اس پر کچھ بھی ذیابیطس کی نشاندہی کرتا ہے.

مستحکم امتحان

گرین اور اسے برداشت کریں جب آپ کا نسخہ ماہر آپ کے باقاعدگی سے پیروی کی امتحان کے دوران آپ کے سرکٹ میں ایک دستانہ انگلی داخل کرتا ہے. فکولی ویوت خون کے لئے اس پر جگہ ٹیسٹ اہمیت رکھتا ہے کیونکہ سٹول میں خون کولون کینسر کا ابتدائی اشارہ ہے، جو مزید جانچ کے ساتھ تشخیص کیا جا سکتا ہے.