جسمانی آڈٹ: ان کے 50S میں میڈیکل ٹیسٹ خواتین کو

پچاس نیا ہو سکتا ہے - کون سوچتے تھے کہ آدھے صدی میں جولیین مور، شیرون سٹون یا عمان کی طرح نظر آتا ہے؟ - اور غذائیت کے بارے میں بیداری بڑھانے کے لئے شکریہ اور بہت سے خواتین اس طرح کے دہائی بھر میں اپنے آپ کی دیکھ بھال اور متحرک رہ رہے ہیں. لیکن رجحان کے بعد، خواتین بچاؤ کے چند سالوں کے دوران پیش کیے جانے والے کچھ تحفظات کو کھو دیتے ہیں، صحت کے مسائل جیسے آسٹیوپوروسس اور دل کی بیماری کے باعث خطرہ بڑھتے ہیں.

دن کی ویڈیو

اگر آپ ان میں سے ہیں جو چھاتی کا کینسر پر ایمان لاتے ہیں تو عورت کا سب سے بڑا دشمن ہے، یہ آپ کی سوچ کو نظر انداز کرنے کا وقت ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن کے ایک دل کی صحت کے پہلوؤں میں عورتوں کے لئے ریڈ جاؤ، نوٹ کریں کہ کینسر سمیت مشترکہ موت کے اگلے چار وجوہات سے زائد خواتین کی مریضوں کی بیماری سے مر جاتی ہے.

سالانہ جسمانی معمول کی جانی چاہئے، اور ہر تین سال میں بلڈ پریشر چیک اور کولیسٹرول کی جانچ شامل ہو. کنٹرول کے تحت آپ کے وزن کو برقرار رکھنے کو خاص طور پر اہم ہے: ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے میں بھی ذیابیطس کمر سے کمر تک منتقل ہوجائے گی، اور پیٹ کی چربی میں اضافے کی وجہ سے ذیابیطس اور دل کی بیماری کے لۓ آپ کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.

نیویارک یونیورسٹی میں لینگون میڈیکل سینٹر میں خواتین کے دل کے پروگرام کے ڈائریکٹر ڈاکٹر نییکا گولڈبرگ کہتے ہیں کہ صحت کی اسکریننگ اور اپنے خاندان کی تاریخ کو جاننے کے لۓ، آپ کو انفرادی خطرے کو سمجھنے میں مدد ملے گی.

کالونیسکوکی

کیٹی کوریک کی طرح بنائیں اور اپنی 50 ویں سالگرہ کے جلدی جلدی اپنے پہلے کالوسوسکوپی کو خوش آمدید. بالٹمور کے رحمی میڈیکل سینٹر کے ایک پرائمری دیکھ بھال کے ڈاکٹر ڈاکٹر دانا سیمپلر کا کہنا ہے کہ "آپ کی خاندانی تاریخ کی کوئی پہلی بات نہیں، 50 سال پہلے اسکریننگ کے لئے سفارش کی جاتی ہے." اگر کوئی پولپس نہیں ملے تو، ہر 10 سال کی جانچ پڑتال کریں. "لیکن اگر آپ کے ڈاکٹر کو ادینوما کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے، جس میں کینسر کی صلاحیت ہوتی ہے، تو آپ کو ہر تین سال کو کالونیسکوپی کی ضرورت ہوتی ہے. "

دل کی صحت کی جانچ

اس دہائی میں ابتدائی ایک مکمل امتحان میں آپ کے دل کی بیماری کے مجموعی خطرے کے لئے اسکریننگ میں شامل ہونا لازمی ہے. سب سے پہلے، کمر فریم پر ایک نظر. بڑے پیمانے پر آپ مشرق کے گرد بن جاتے ہیں، ذیابیطس اور دل کی بیماری سمیت، میٹابولک سنڈروم کا خطرہ زیادہ. 35 انچ سے زائد فریم تشویش کا باعث بنتی ہے.

آپ سی سی رد عمل پروٹین ٹیسٹ نامی خون کے امتحان کے بارے میں سوچ سکتے ہیں، جسے امریکی دل ایسوسی ایشن نے خاموش دل کی بیماری کے خطرے کا اندازہ کرنے کی تجویز کی ہے. گولڈ بربر کہتے ہیں کہ ایک برقی کاروگرام، 50 سال سے زیادہ کسی بھی عورت کے لئے ہوشیار ہے، علامات کی موجودگی میں.

اگر آپ کے پاس دل کی بیماری کا خاندانی تاریخ ہے، یا اگر آپ کو سینے کی تکلیف، سانس کی قلت، پھنسے ہوئے، یا اگر آپ کو دل کی دشمنی سے ماضی میں تشخیص کیا جاتا ہے تو علامات ہیں، "گولڈبربر کہتے ہیں، آپ کو ایک ایکوکوائرگرام، دل کی ایک غیر منحصر سونجامہ شیڈول کرنا چاہیں گے.

ہڈی کثافت ٹیسٹ

ایس ایس کی روک تھام خدمات ٹاسک فورس نے ہڈی-کثافت کی جانچ کے لئے اس کی سفارشات کو مسترد کر دیا ہے اور کہا ہے کہ معمولی اسکریننگ 65 سال کی عمر میں شروع ہوجائے گی، جبکہ نوجوان خواتین کو صرف اس صورت میں سکرین پر دیکھنا چاہئے جب وہ فریکچر کے خطرے میں ہوں. ایک ہی مشورہ قومی آسٹیوپوروسس فائونڈیشن کے ہدایات سے آتا ہے. اس نے کہا، "آج زیادہ تر خواتین کو پہلے ہی اسکرینڈ کیا جا رہا ہے." نیروارک کے سٹیٹ یونیورسٹی آف اپسٹیٹ میڈیکل کالج کے ڈاکٹر پروفیسر ڈاکٹر شیرون برگن، اور امریکی گریٹریس سوسائٹی کے سابق صدر.

آپ کی ہڈی کثافت کی جانچ پڑتال کے بارے میں سوچو کہ اگر آپ یا تمباکو نوشی ہو تو، اگر آپ سٹیرائڈز جیسے ڈرمہ ادویات جیسے تھے، تو بہت پتلی ہیں - پتلی اور ایشیائی ہونے کے لئے ایک اضافی خطرہ ہے. گزشتہ سال میں آستیوپروسیس یا اونچائی کھو دی ہے.

ویکسین اپ ڈیٹ

بچے بومرز، سننا: بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں نے ایک سفارش جاری کی ہے کہ ہر سال 1945 اور 1965 کے درمیان پیدا ہونے والے ہیپاٹائٹس سی کے لئے ٹیسٹ کیا جاسکتا ہے. یہ تنظیم یاد کرتی ہے کہ وائرس کے 75 فیصد بالغ تھے. ان سالوں کے دوران پیدا ہوا. حالانکہ وجوہات کو مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، اس بات کے لئے معلوم ہوتا ہے کہ ابتدائی پتہ لگانے اور علاج کی زندگی زندگی کو بچائے گی. پہلے ہی یہ خیال کیا گیا تھا کہ بعض خطرناک عوامل کے ساتھ صرف ان افراد کا تجربہ کیا جاتا ہے، لیکن اس وجہ سے کہ بہت سارے افراد خاموشی کیریئر ہیں اور یہ خیال کرتے ہیں کہ ہیپاٹیٹٹس سی جگر اور جگر کے کینسر کے سرجنس سمیت جھوٹے بیماریوں کی قیادت کرسکتے ہیں، اسکریننگ ہوشیار لگتا ہے.

اپنے ٹیٹوس بوسٹر کو بھی چیک کریں. ہر 10 سال کے بعد آپ کو یہ ویکسین کی ضرورت ہے.