پزا کے سلائس کا کیلوری قدر

پزا کا ایک واحد ٹکڑا ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنے روزانہ کیلیوری آلوٹمنٹ پر جانے کے لئے ضروری ہو، خاص طور پر اگر آپ ایک موٹی کرسٹ اور گوشت اور پنیر کے ساتھ ایک پیزا کا انتخاب کرتے ہیں. صحت مند ترین اختیار ایک باقاعدگی سے پزا کے صرف نصف پنیر کے ساتھ پتلی کرسٹ سبزیج پزا ہے.

دن کی ویڈیو

پنیر پزا

کرسٹری آپ کے پیزا کے پیالا میں کیلوری میں فرق کرتا ہے. 14 انچ پنیر پزا کی پتلی کراس کا ٹکڑا 230 کیلوری پر مشتمل ہے، باقاعدہ کراس پنیر پزا کا ایک ٹکڑا 285 کیلوری ہے اور پنیر پزا کی موٹی کراس کا ٹکڑا 312 کیلوری فراہم کرتا ہے.

گوشت پزا

آپ کے پزا گوشت کے ساتھ چوپائی کیلوری میں بڑھتی ہے، لیکن گوشت کی قسم کیلوری شمار میں بڑا فرق نہیں بنتی ہے. باقاعدہ کراس کے ساتھ 14 انچ سوسج پزا کا ایک ٹکڑا 324 کیلوری ہے، اور مرچونی کے ساتھ اسی طرح کا ٹکڑا 313 کیلوری ہے. 14 انچ کا گوشت اور سبزیوں کا پزا منتخب کریں اور ہر ٹکڑا 332 کیلوری پر مشتمل ہے.