کشیدگی کی وجہ سے کشیدگی کے سر درد کا سبب بن سکتا ہے؟

کشیدگی کا سر درد ایک عام قسم کا سر درد ہے جسے درد کی وجہ سے کھوپڑی، سر یا گردن میں پٹھوں کی تنگی کا احساس ہوتا ہے. کچھ لوگ صرف اس قسم کے سر درد کو کبھی کبھار تجربہ کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو دائمی، باقاعدگی سے آنے والی علامات کی ترقی ہوتی ہے. غذائیت اور غذائی سوڈاس جس میں محرک کیفین موجود ہیں ممکنہ طور پر کشیدگی کے سر درد کا آغاز ممکن ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کشیدگی کا سراغ لگانا بنیادیات

یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ایس ایس آبادی کے 78 فی صد سے زیادہ کشیدگی کا سر درد کا تجربہ ہوتا ہے. حالت میں عام علامات میں شامل ایک سنکشیشن، سختی، گردن اور کھوپڑی کی پٹھوں اور درد یا تکلیف شامل ہوتی ہے جو سر کے پیچھے شروع ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ سر اور کھوپڑی میں اپنا راستہ کام کرتا ہے. آپ کی حالتوں پر منحصر ہے، کشیدگی کے سر درد کا درد نچوڑ سنجیدگی یا کشیدگی کے دباؤ کے طور پر ظاہر کرسکتا ہے. آپ کے سر کے اوپری حصے میں درد کے علاوہ آپ اپنے کندھے، جبڑے اور گردن میں بھی درد پیدا کرسکتے ہیں.

کیفین اور کشیدگی کے سر درد

کیفین ایک بیج مادہ ہے جس میں بیجوں یا کئی پودوں کی پتیوں میں پایا جاتا ہے، بشمول کافی، چائے اور چاکلیٹ کے مختلف اقسام کے لئے بنیادی مواد فراہم کرنے والے پودوں سمیت. فوڈ مینوفیکچررز بھی کیمیکل مصنوعی طور پر پیدا کرسکتے ہیں، اور کیفین کے قدرتی اور مصنوعی شکلیں دونوں غذا اور غیر غذا سوڈاس میں عام اجزاء ہیں. کیفین کے کسی بھی ذریعہ کی کھپت کو ممکنہ طور پر کشیدگی کے سر درد کا آغاز، UMMC اور طبقے کے میڈیکل پلس کی یو ایس ایس نیشنل لائبریری کو ممکنہ طور پر روک سکتا ہے.

کیفین اور سر درد کے ریلیف

کشیدگی کے سر درد کو روکنے کے لۓ اس کی صلاحیت کے باوجود، کیفین سر درد یا درد کے دوسرے ذرائع کے علاج کے لئے تیار غیر متفرقہ نسخے اور نسخے کے ایک وسیع پیمانے پر ایک عام جزو ہے. اس ترتیب میں، یہ ان ادویات کے دردناک اثرات کی کارکردگی اور تیز رفتار میں اضافہ کرکے فائدہ فراہم کرتا ہے. تاہم، اگر آپ کیفین پر مشتمل غذا یا غیر غذا کے سوڈاس کے ساتھ ایک کیفین پر مشتمل سر درد کا ادویات لے، تو آپ سر درد کی نوعیت کا سامنا کرنے کے لئے اپنے خطرات میں اضافہ کرسکتے ہیں. کیفین سے پاک سر درد کی مصنوعات کا استعمال، کیفائڈ مشروبات کے ساتھ ایک ریفرنڈ سر درد کو بھی روک سکتا ہے.

اضافی غذا سوڈا کے خیالات

غیر کیفینڈ غذا اور غیر غذا سوڈ خاص طور پر کشیدگی کے سر درد کے لئے ٹرگر کے طور پر اشارہ نہیں کیا جاتا ہے. تاہم، کلفیلینڈ کلینک کی وضاحت کرتا ہے، تاہم، کیفین فری اور ڈفینیڈ مشروبات اب بھی کچھ کیفین پر مشتمل ہیں. جبکہ غذا سوڈا میں پائے جانے والے میٹھیر اور اضافی کیمیکلوں کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، فی دن ایک سے زیادہ غذا یا باقاعدگی سے سوڈا استعمال کرتے ہوئے ممکنہ طور پر موٹے بننے اور موٹاپا سے تعلق رکھنے والی خرابی کی خرابی کا باعث بننے کے امکانات میں اضافہ کر سکتا ہے، مثلا قسم 2 ذیابیطس.غذا کے سوڈا میں صحت مند متبادل متبادل، پانی، پھل کا رس اور پتلی دودھ شامل ہیں. کشیدگی کے سر درد اور کیفین اور غذا کی سوڈ کی کھپت کے اثرات پر مزید معلومات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.