کیا آپ گاجر کو بچے کا کھانا بنانا چاہتے ہیں؟

اگر آپ اپنے بچے کے لئے گھریلو کھانے سے لطف اندوز ہو تو آپ کو حیرت ہے کہ کھانے کی چیزیں مناسب ہیں اور آپ کو تھوڑی دیر سے پیش آنے کا انتظار کرنا چاہئے. گاجر ایک عام بچے کا کھانا ہیں، اور آپ کو اپنے چھوٹے سے ایک انتہائی غذائیت کا کھانا یا سائڈ ڈش تیار کرنے کے لئے تازہ کر سکتے ہیں. گاجر میں موجود غذائی اجزاء متعدد ہیں اور گھر کا تیار شدہ گاجر گاجر بچے کا کھانا آپ کے بچے کو صحت کے فوائد فراہم کرے گا جو انہیں پیش کرنا ہوگا.

دن کی ویڈیو

صحت مند کھانے

آپ کا بچہ عام طور پر بڑھنے اور عام طور پر ترقی کرنے کے لئے مختلف قسم کے وٹامن اور معدنیات سے متعلق ہے. گاجروں میں اس طرح کے غذائی اجزاء موجود ہیں جیسے گاجر آپ کی چھوٹی سی ترقی اور صحت کی حمایت کرتا ہے اور روزانہ کی بنیاد پر پیش کی جاتی ہے. جب آپ اپنے بچے کو سبزیوں کی خدمت کرتے ہیں، تو وہ ہر وٹامن اور معدنیات کو ہر دن کی ضرورت ہوتی ہے. خالص سبزیوں کا ایک ایسا طریقہ ہے جس سے آپ کے بچے کو اس کی ضرورت ہو گی اس کی مدد کرنے میں.

فوائد

آپ کا بچہ تھوڑا سا فائبر کے ساتھ ابلی ہوئی اور خالص کردہ گاجروں کی خدمت کرتی ہے، جس میں آپ کی ایک چھوٹی سی صحت مند عمل انہضام کے نظام کی ضرورت ہوتی ہے. گاجر میں پایا بیٹا کیروٹین یہ ہے کہ ان کو ان کی متحرک سنتری کا رنگ دیتا ہے. بیٹا کیروٹین ایک وٹامن اے کے پودے شکل ہے، جو آپ کے بچے کو صحت مند آنکھوں اور سفید خون کے خلیات کی ضرورت ہوتی ہے. ویٹامن اے کے بہت سے بھی آپ کے بچے کی مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے تاکہ وہ کم بیمار ہوجائیں.

کس طرح

چار سے پانچ بڑے گاجر کھو اور چھڑی. خام گاجر کو تیز ٹکڑوں کا استعمال کرتے ہوئے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. گیجر کو درمیانے سائز کے ساسپین میں رکھیں اور پانی سے ڈھانپیں. درمیانے اونچی گرمی سے زیادہ چٹنی رکھیں اور ایک فوڑا لے لو. گاجر کو 10 سے 15 منٹ تک، یا تیز چاقو کی چھڑی سے آسانی سے چیلنج کر دیا. گاجر گرمی سے نکالو اور نکاسی. ہموار ہونے تک ایک بلڈر میں گاجر اور پاکی کو ڈاؤن لوڈ کریں. انفرادی سٹوریج کنٹینرز اور فرج یا فریزر میں جگہ تک پہنچنے کے لئے تیار ہونے تک اس کی پوزیشن.

تجاویز

آپ کے بچے کے ابھرنے والے گاجر میں نمک شامل نہ کریں. اگر آپ کو نمک شامل نہ ہو تو آپ کا بچہ کھانے سے زیادہ آسانی سے ذائقہ کا ذائقہ پسند کرے گا. اگر آپ کا تھوڑا سا گاجر کے ذائقہ سے لطف اندوز نہیں ہوتا تو، جب آپ ان کو بلینڈر میں خالص کرنے کے لئے دارال یا للی ابھر کر گاجر میں چھڑکیں. اگر آپ کے بچے نے دیگر پھل اور سبزیوں کی کوشش کی ہے تو، ذائقہ کو بڑھانے کے گاجروں میں شامل کرنے پر غور کریں. گاجر کے مٹھائی ذائقہ کے ساتھ سیب، مٹر، ناشپاتیاں یا سبز پھلیاں بھی شامل ہیں. گاجر آپ کے بچے کو پیش کرتے رہو اگرچہ وہ انہیں نہیں کھائیں گے. یہ کھانے سے پہلے آپ کے بچے کو کھانے کی کوشش کرنے کے 15 بار تک لے جا سکتا ہے.