کیا آپ گیلے ٹونز کے ساتھ سلاد یا گرین کھا سکتے ہیں؟

گالسٹونز کی آبادی میں 10 فیصد آبادی متاثر ہوتی ہے. گالسٹون کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ ان کے پاس ان کی وجہ سے کوئی مسئلہ نہیں ہے. آپ گالسٹون کے ساتھ سلاد اور گرین کھا سکتے ہیں. اگر آپ اپنے گلاب کے ساتھ مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں تو گیلیلونز کی وجہ سے، آپ کو سلاد ڈریسنگ کی اپنی پسند کے ساتھ محتاط رہنا ہوگا.

دن کی ویڈیو

گالسٹون

گالسٹون کبوتر کی طرح مادہ ہیں جو کبھی کبھی آپ کے پکنڈر میں تشکیل دیتے ہیں. آپ کا گلاب ایک ایسا عضو ہے جو آپ کے جگر سے نیچے بیٹھتا ہے، اور آپ کو چربی کو ہضم کرنے میں مدد ملتی ہے. گالسٹون کی تشکیل جب مائع پگھل سخت ہے. بلی کولیسٹرول، بلیربین، پتلی نمک، چربی اور پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے. اگر آپ کی جڑیں کولیسٹرول کی زیادہ مقدار پر مشتمل ہوتی ہیں تو، بلیربین یا پتلی نمکیں آپ کے ٹائل کو سخت کرنے اور گالسٹونز بنانے کے لئے زیادہ امکان ہے. گالسٹون سائز میں مختلف ہوتی ہے، ریت کے ایک گندے کے سائز سے گولف کی گیند تک.

گالسٹس خطرہ

ڈاکٹروں کو معلوم نہیں ہے کہ گیلیلونز کیوں تشکیل دیتے ہیں. یہ نظریہ کیا گیا ہے کہ یہ ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کے گلی بلڈر اکثر مکمل طور پر خالی نہیں ہوتے ہیں یا اکثر کافی نہیں ہوتے ہیں. بعض بیماریوں کی ریاستوں کو بھی آپ کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے، جیسے جگر کی بیماری اور بیمار سیل انمیا. خواتین مردوں سے زیادہ کثرت سے گالسٹون حاصل کرتی ہیں. حاملہ یا ہارمون کے متبادل تھراپی کے دوران ایسٹروجن کی زیادہ مقدار میں کولیسٹرول کی تسلسل میں اضافہ ہوا ہے. بہت زیادہ وزن اٹھانا اور غذائیت میں کم غذا اور کولیسٹرول میں زیادہ غذائیت کم کرنا بھی آپ کے گیلے پتھر کا خطرہ بڑھتا ہے. وزن کم کرنا بھی جلد ہی آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے. خاندانی تاریخ آپ کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے.

گرین اور گالسٹون

"کرورا کے فوڈ، غذائیت اور خوراک کی تھراپی کے مصنف کے مطابق، غذا کی گالسٹون کی تشکیل کو روک نہیں سکتا." لیکن اگر اعلی موٹا، کم فائبر غذا آپ کے گالسٹون کی ترقی کا خطرہ بڑھتا ہے، تو آپ اپنی چربی کی مقدار کو کم کرکے آپ کو زیادہ خطرہ کم کر سکتے ہیں اور زیادہ فائبر امیر کھانے والی اشیاء بھی شامل ہیں. ترکاریاں اور گردن فائبر میں چربی اور اعلی ہوتی ہیں. ترکاریاں اور گرین بھی کم توانائی گھنے کھانے کی چیزیں ہیں، مطلب یہ ہے کہ ان کے سائز کے مقابلے میں ان کی کم کیلوری کا مواد ہے، جو وزن مینجمنٹ کے لئے کیلوری کنٹرول میں مدد کرسکتا ہے.

کم موٹی غذا

جب آپ گیلٹون ہوتے ہیں تو آپ کو خاص غذائیت کی ضرورت نہیں ہے، اگر آپ کے گیلیلون مسائل کو حل کر رہے ہیں، جیسے جیسے گلی بلڈر کی سوزش، آپ کا ڈاکٹر آپ کو کم چربی غذائیت کی پیروی کرتا ہے. آپ کی چربی کی مقدار کو محدود کرنے سے گلی بلڈرڈر سنکشیشن کم ہوتی ہے، جو درد کنٹرول میں مدد کرتی ہے. ایک دن میں موٹائی کا استعمال 40 سے 45 گرام تک محدود ہوسکتا ہے. خشک خوراک سے بچنے، اور آپ کے ترکاریاں پر اعلی موٹی ترکاریاں ڈریسنگ سمیت، آپ کے کل چکنائی کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہیں.