فنگرز میں چلنے والی مشق اور حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے

عام طور پر چل رہا ہے اگرچہ گردش میں اضافہ ہوتا ہے، حالانکہ حالات موجود ہیں جب خون کے بہاؤ یا اعصاب کی نشاندہی کی وجہ سے انگلیوں کو سفید بننا پڑتا ہے. معدنی عوامل، جیسے سرد یا غریب ergonomics کی نمائش کا سبب ہو سکتا ہے. تاہم، چلنے والی جسمانی کشیدگی کو بنیادی حیثیت کو متحرک کر سکتا ہے، جس سے انگلیاں خون کے بہاؤ سے محروم ہوجاتے ہیں اور سفید ہوجاتے ہیں. اگر انگلی مسلسل مسلسل چلتے وقت سفید ہوجاتے ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو کسی ممکنہ راستے پر قابو پانے کے لۓ دیکھیں.

دن کی ویڈیو

انگلیوں اور ہاتھوں پر سرد اثرات

اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی انگلیوں کو چلنے کے دوران سفید ہوجاتی ہے، تو سب سے پہلے درجہ حرارت پر غور کریں. ایک سرد ماحول میں چل رہا ہے خون کی وریدوں کو روکنے کے لئے سبب بن سکتا ہے، نتیجے میں انتہا پسندوں کو گردش میں کمی ہے. ایک سادہ حل دستانے پہننے یا گھر چلانے کی کوشش کرنا ہے. اگر اس تبدیلی کو رنگ کر کے رنگ تبدیل نہیں کیا جاتا ہے، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ کریں. آپ کے اعصابی یا گردش کے نظام میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے.

رننگ کے پودوں سے متعلق اثرات

چلانے کے دوران صحیح حالت کو برقرار رکھنے میں اہمیت برقرار رکھنا ضروری ہے کیونکہ ہائپرٹونک عضلات میں باضابطہ مدت کے نتیجے میں باقی توازن کی حیثیت باقی ہے، حیاتیاتی طور پر خرابی کی گردش اور اعصاب کی منتقلی. اس کو روکنے کے لئے، جسم کو آرام دہ اور کھڑی جگہ میں رہنا چاہئے. سربراہ غیر جانبدار ہونا چاہئے، چنک کے ساتھ نہ جھوٹ نکلنا اور نہ ہی پیچھے ہٹا دیا جائے. آپ کے کندھوں کو آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے اور آپ کے ہاتھوں کے ساتھ آزادانہ طور پر جھکتے ہوئے ہاتھوں اور ہاتھوں کو ڈھونڈے ہوئے کپڑا. پس منظر اور ٹورسو کی ایک سیدھی حیثیت نہ صرف ریشہ کی ہڈی میں بہتر اعصاب کی منتقلی کی اجازت دیتا ہے بلکہ بہتر تنفس بھی دیتا ہے. بہتر اعصاب کی تحلیل اور سایہ کی گردش کا نظام فائدہ اٹھاتا ہے.

رننگ کی جسمانی کشیدگی

رنر کے جسم پر زمین کی طرف سے پیش کردہ زمین ردعمل فورس نقصان دہ ہوسکتی ہے. چلنے کا مسلسل گولہ باری کشیدگی کو جذب کرنے کے لئے کم پیٹھ اور انتہاپسندوں کو جسم کے وزن میں چار سے چار گنا ہوتا ہے. اوپری اور نچلے جسم کے کنٹینیکی کنکشن کی وجہ سے، ریڑھ کی ہڈی میں اوپری افواج کی فراہمی کے اعصاب متاثر ہوسکتے ہیں. اگر آپ کے پاس بیمار بیماری جیسے بیماری کی بیماری ہے تو، آپ کو زمین ردعمل فورس کے اثرات سے زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے. کیونکہ اعصاب خون کی وریدوں کی فراہمی کرتے ہیں، خون کی فراہمی کی کمی کی وجہ سے انگلیوں اور ہاتھ سفید ہوسکتے ہیں.

رننگ اور سرکلول

چلنے کے دوران سفید انگلیوں کو گردش کی دشواری کا اشارہ مل سکتا ہے. خون کی وریدیں محدود ہیں، خون کی فراہمی محدود. پھر انگلیوں کو آکسیجن کی کمی کی وجہ سے نیلے رنگ کی باری ہوسکتی ہے، پھر بالآخر ہاتھوں کے طور پر ہاتھ خون کے بہاؤ کو واپس لے جاتے ہیں اور عام رنگ میں واپس آتے ہیں. لوگ اس رنگ کی تبدیلی کی نمائش کرتے ہیں اکثر ریہود کی رجحان سے تشخیص کرتے ہیں، ایسی شرط ہے جو انتہا پسندوں کو سفید کرنے کے لۓ بنائے جاتے ہیں.یہ اکثر سردی کی نمائش یا کشیدگی سے لے جاتا ہے. جسم پر چلنے والے جگہوں پر جسمانی کشیدگی کی وجہ سے، علامات کو بڑھایا جا سکتا ہے.

Raynaud کی رجحان بنیادی طور پر، بنیادی بنیاد پر یا ثانوی نہیں ہے، جہاں یہ ایک بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے lupus یا scleroderma. اگر Raynaud کی ثانوی کے طور پر تشخیص کیا جاتا ہے تو، اصل بیماری سفید انگلیوں کو کم کرنے کے لئے علاج کرنا ہوگا.