کلم کیا جھوٹی ردعمل کا سبب بنتے ہیں؟

آپ کا بڑا پیر آپ واقعی شکر گزار ہوسکتا ہے اگر آپ شیلفش بف آپ کو کھا سکتے ہیں. گٹھائی کے سب سے زیادہ تکلیف دہ اقسام میں سے ایک، گٹھائی، کھانے کی اشیاء زیادہ اعلی purines کھانے کی طرف سے شروع کیا جا سکتا ہے، اور شیلف کی طرح شیلوں، کیکڑے، اور mussels ایک گاؤٹ حملے زیادہ ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ایڈیٹر کا نوٹ: یہ مضمون میڈیکل طور پر جائزہ لیا گیا جارج کرکیک، ایم ڈی.

جو لوگ زیادہ سمندری غذا کھاتے ہیں، جو purines میں بہت زیادہ ہے، وہ 50 فیصد تھے جنہوں نے مردوں کے مقابلے میں گوتھ کو فروغ دینا ممکنہ طور پر چھوٹا سا سمندری غذا کھایا.

ہارورڈ میڈیکل اسکول کا مطالعہ

گاؤٹ کیا ہے؟

گاؤٹ آپ کے خون میں یورین ایسڈ کے اعلی درجے کی وجہ سے گرتھر کی ایک قسم ہے. یہ uric ایسڈ آپ کے جوڑوں کے اندر کرسٹل تشکیل دے سکتا ہے جو دردناک سوزش کی وجہ سے کر سکتا ہے. سب سے زیادہ متاثرہ مشترکہ بڑے پیر کی بنیاد ہے، لیکن دوسرے جوڑوں میں بھی شامل ہوسکتا ہے.

گاؤٹ خاندانوں میں چلنا چاہتا ہے، لیکن بعض رویے ایک گاؤٹ حملے زیادہ امکان رکھتی ہیں. بعض امیر کھانے کی اشیاء میں پھنسے ہوئے آپ کے خون میں uric ایسڈ کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے. اصل میں، گٹھرا کے تمام شکلوں میں، گوتھائی سب سے زیادہ قسمت ہے جو آپ کھاتے ہیں.

شیلفش میں گاؤٹ سے متعلق تحقیقات

نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن میں ایک مطالعہ پروٹین اور کھانے کی چیزیں اعلی purines میں، ڈی این اے کے ایک جزو سے منسلک دیکھا. ہارورڈ میڈیکل سکول میں ڈاکٹر ایچ.کی چوچی اور ان کے گروپ 47 سے زائد مرد تھے اور 12 سال تک ان کے کھانے کی پیروی کی.

انہوں نے یہ ثبوت پایا کہ مرد جو زیادہ سمندری غذا کھاتے ہیں، جو purines میں بہت زیادہ ہے، وہ 50 فیصد زیادہ مرد تھے جنہوں نے چھوٹے سمندری غذا کو کھایا تھا. کلم کی طرح شلفیش purines میں بہت زیادہ ہیں جو گوتھائی حملے جلد ہی اس مزیدار برائنہ کھانے کی پیروی کرسکتے ہیں.

دیگر گائے جو گوتھ کی قیادت کرسکتے ہیں

اسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جگر، بیف، میمن اور سورک کی طرح کھانا کھاتا ہے، جو purines میں بھی زیادہ ہے، گٹھہ کے خطرے میں 40 فی صد اضافہ ہوا. بیئر بھی آپ کے خون میں uric ایسڈ کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے.

لیکن یہ سب برا خبر نہیں ہے.

شراب لگتا ہے کہ گوتھ پر تھوڑا اثر پڑتا ہے، اور کم چربی دودھ کی مصنوعات کو اصل میں گاؤٹ کے خلاف حفاظتی اثر پڑتا ہے. لہذا دودھ کا یہ شیشہ پینے یا دیر رات دہی ہے - آپ گاؤٹ مداخلت سے محفوظ ہوسکتے ہیں.

کلم اور گٹھری

کلام - اچھی طرح سے، شیلفش کم سے کم - جب یہ تمام گٹھراں کے ساتھ آتا ہے تو ضروری نہیں ہوتا. ایک مخصوص قسم کی شیلفش اصل میں آستیوآرتھرائٹس کے علاج میں فائدہ مند ہوسکتا ہے.

نیوزی لینڈ گرین لپیٹ مسلل (پیرن کینالکچرس) سے نکالتا ہے، امیگ 3 فیٹی ایسڈ اور چونڈروٹین کا ایک مجموعہ ہے جو سوزش کو کم کرسکتا ہے اور مشترکہ درد کا علاج کرتا ہے. لیکن اس بات سے آگاہ کریں کہ مکسز ابھی بھی ان پرسیسی پرانی ہیں.

اگر آپ کو آسٹیوآرتھرائٹس کے بجائے گوتھائی گٹھیا ہے تو، آپ گیٹ حملے کا خاتمہ کرسکتے ہیں. کسی بھی دوا یا غذائی ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

مصنف کے بارے میں

کرسٹین کیس - لو، ایم ایس ایک آزاد مصنف اور خصوصی ضروریات کی وکالت ہے. انہوں نے اپنی ماسٹر کی ڈگری کیلیفورنیا یونیورسٹی آف کیلی فورنیا، سان فرانسسکو اور برکلے کی کیلیفورنیا یونیورسٹی میں بائیو گرننگ میں ان کے بیچلر کی ڈگری میں اپنی ماسٹر ڈگری مکمل کر لی.

کیس - لو امریکی صحت کی معلومات مینجمنٹ ایسوسی ایشن کے رکن ہیں.