Chewing شوگر فری گم کرتا ہے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

شوگر سے پاک چائونگ گم چینیوں پر مشتمل مختلف قسموں پر بہت سے فوائد ہیں، بشمول غصے کا کم خطرہ اور کیلوری کے مواد میں کمی. چینی سے زیادہ مقدار میں گوم چباچنے میں اکثر وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے. حالانکہ اس کے اثرات کچھ کے لئے مطلوب ہوسکتے ہیں، یہ بعض صورتوں میں بھی خطرناک ہوسکتا ہے. وزن میں کمی کے باعث چینی مفت گم کے اثرات کو سمجھنے میں آپ کو اس کے بارے میں باہمی فیصلے کرنے کی اجازت دیتی ہے.

دن کی ویڈیو

اجزاء

شوگر سے آزاد گم میں مصنوعی مٹھائیاں، جیسے Aspartame یا acesulfame پوٹاشیم کی کسی بھی تعداد پر مشتمل ہوسکتا ہے. سورباول، ایک چینی الکحل ہے جو قدرتی طور پر پرنٹ اور سیب میں ہوتی ہے، چینی مفت گم میں عام اجزاء ہے. Xylitol sorbitol کی طرح ہے اور بھی چینی فری گم میں ایک میٹھیر کے طور پر بھی شامل کیا جا سکتا ہے.

وزن میں نقصان

اگر سورج بٹول اور xylitol دونوں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں تو اس میں ایک خطرناک اثر ہوتا ہے. سائنس ڈیلی کے مطابق، شربتول مشتمل چینی فری گم کی وزن میں کمی کی وجہ سے وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے. غیر حوصلہ افزائی کی زنجیرت پسندوں کے طور پر جسمیل اور سوربوٹول کام، بڑے آستین میں پانی ڈرائنگ کی طرف سے آتنک تحریکوں کی پیداوار. دیگر زراعت پسندوں کی طرح وزن میں گم گم کرنے کی صلاحیت کے لئے چینی فری گم کے ساتھ زیادتی کی جا سکتی ہے.

سائیڈ اثرات

وزن میں کمی کے علاوہ، چینی فری گم دیگر ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. منشیات کے بارے میں معلومات آن لائن گیس، پیٹ کے درد، متلی اور مقعد جلن کی فہرست کی فہرست کے طور پر سوربوٹول کے عام ضمنی اثرات ہیں. چینی الکوحل کے اثرات کے حساسیت کسی شخص کے جسم کے سائز اور دیگر عوامل پر منحصر ہے. کینیڈین ذیابیطس ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ زیادہ سے زیادہ صحت مند بالغ افراد بغیر اہم ضمنی اثرات کے بغیر ایک دن 10 گرام چینی الکحل استعمال کرتے ہیں. ادویات کے ساتھ چینی مفت گم جمع کرتے ہیں جو چربی یا چینی جذب کو روکتے ہیں اس سے زیادہ شدید پیٹ کی زد میں آتے ہیں. چینی سے زیادہ مقدار میں گام چوبنے کی بناء پر تیار ہونے والے گھومنے والی حرکتیں کچھ لوگوں کے لئے ناامید یا ناپسندیدہ ہوسکتی ہیں.

خیالات

آپ کے چینی شبیہیں کے استعمال سے گریز کرنے یا محدود کرنے میں وزن کی کمی اور دیگر ناپسندیدہ ضمنی اثرات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ چینی یا چربی روکنے والی منشیات کی طرح یا لسٹٹ یا اکرببس لیتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں. اجزاء کی لیبل کی جانچ پڑتال آپ کی شناخت میں مدد کر سکتی ہے کہ آیا کسی خاص برانڈ میں میٹینرز جیسے xylitol یا sorbitol شامل ہے. چینی مفت گم کا استعمال کرتے ہوئے بند کرو اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھ کر اگر آپ کو پیٹ میں پیٹ میں ڈالنا، غیر معمولی وزن میں کمی یا دیگر ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑا.