گیس یا بلٹنگ کرنے کے لئے جی ہاں اسپانس کا سبب بنتا ہے؟

Cumin مختلف قسم کے برتنوں میں مٹی ذائقہ لیتا ہے اور میکسیکن، مشرق وسطی اور روایتی امریکی کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ مساج پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں اور گاس اور چمک محسوس کرتے ہیں تو، یہ ممکن نہیں ہے کہ جیو وجہ ہے. اگرچہ، اگر آپ جین کے ساتھ کھانے کی اشیاء کھانے کے بعد بیمار محسوس کرتے رہیں تو، آپ کو مزید تحقیقات کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

Cumin: A کم - FODMAP فوڈ

بہت سے کھانے کی اشیاء گیس اور چمکتے ہیں، مسالیدار کھانے سمیت. تاہم، عام طور پر بھاری برداشت کی جاتی ہے اور کم FODMAP خوراک ہے. FODMAPs، یا fermentable oligo-di-monosaccharides اور polyols، کاربوہائیڈریٹ کی اقسام ہیں جو اچھی طرح سے کھدائی نہیں کرتے ہیں، اور جب وہ نوکری میں داخل ہوتے ہیں، بیکٹیریا ان کو خمیر کرنے کے لئے، گیس اور چمکتا ہے. جب آپ کھانے کی ہڈیوں کو کھاتے ہیں، جیسے جیسے جلدی والے ککر سنڈروم، آپ تکلیف کو کم سے کم کرنے کے لئے آپ کو زیادہ کم FODMAP فوڈ کھاتے ہیں.

انفرادی حساسیت

اگرچہ جیو کی کوئی خاصیت نہیں ہے جس سے یہ گیس یا چمکنے کا امکان ہو، ہر ایک کا بدن مختلف ہے، اور آپ کو صرف جھنڈے کھانے کے بعد آسانی سے رد عمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. خوراک. بنیادی طبی معالجہ پر قابو پانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں، اور ہضم مسائل سے بچنے کے لئے ترکیبیں میں جھنڈ سے بچیں.