ٹوڈے پر کیفین کے اثرات

بدقسمتی سے، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں چھوٹے بچوں کے درمیان کی کیفین کے انتباہ کے لئے کوئی موجودہ ہدایات نہیں ہیں. اعتدال پسند میں کیفین دونوں بالغوں اور بچوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے. سوال پھر ہوتا ہے، کیا اعتدال پسند سمجھا جاتا ہے؟ کینیڈا نے سفارش کی ہے کہ پہلے سے زائد عمر کے بچوں کو فی دن 45 میگاواٹ کا کیفین سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. کیفین کو ایک منشیات سمجھا جاتا ہے اور والدین کو ان کے بچے پر کیفیین ممکنہ منفی اثرات سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے.

دن کی ویڈیو

کیفین کے سائیڈ اثرات

• کیفین ایک بھوک سرپرست ہے. بچوں جو کیفین کا استعمال کرتے ہیں وہ کافی کیلوری کی صحیح مقدار میں نہیں کھا سکتے ہیں. غذائیت سے متعلق غذا کھانے سے بجائے، سوڈا ان کو بھرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے. • کیفین ایک دائرہ کار ہے. اضافی مقدار میں کیفیین کو بچاؤ کے جسم سے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. چھوٹا بچہ مواصلات کی مہارت نہیں رکھتے اور وہ پانی کی کمی کے نشان سے بے خبر ہیں. • دیگر ضمنی اثرات دل کی شرح میں اضافہ، مشکل کی نیند، تشویش، متنازعہ اور قحط میں اضافہ ہوتا ہے. یہ اثرات صرف بچوں میں نہیں بلکہ بالغوں کے ساتھ ہی دیکھتے ہیں بلکہ بچے زیادہ حساس ہوتے ہیں.

فوڈ ذرائع

-> >

کافی ذائقہ آئس کریم میں کیفین پایا جا سکتا ہے.

• کیفین کے لئے کوئی غذائیت کی ضرورت نہیں ہے. ایک چھوٹا بچہ کی خوراک میں ممکنہ حد تک کم کیفین موجود ہو. • سوڈا جیسے کیفیلیڈ مشروبات زیادہ غذائیت والی مشروبات جیسے دودھ یا پھل کا رس بھی بدل سکتا ہے. کافی مشروبات، توانائی کی مشروبات اور سوڈاس کی کھپت میں اضافہ بھی بچپن موٹاپا کی بڑھتی ہوئی مہذب میں حصہ لیا ہے. یہ مشروبات غذائیت کی قدر سے باطل ہیں اور اکثر کیلوری میں زیادہ ہوتے ہیں. • کیفین کی سب سے عام خوراک کے ذرائع کافی، چائے، چاکلیٹ اور سوڈا ہیں. • کافین اکثر کافی ذائقہ آئس کریم اور یوگورٹس میں پوشیدہ ہے.

کیفین کے مواد

->

عام کوکیز میں سائنس کے مرکز کے مطابق، گرم کوکو اور چاکلیٹ دودھ عام طور پر بچوں کے دوستانہ کھانے والے ہیں، جس میں کیفین

عام بچے دوستانہ کھانے کی اشیاء کی کیفین کا مواد مندرجہ ذیل ہیں؛ • سٹاربکس فرپکوکینو مرکب کافی مشروبات - ایک. 5oz کی خدمت 115 ملین ہے. کوک - 35 ملی گرام کی 12 کلوگرام کی خدمت کی جاتی ہے • بین اور جیری کافی ہیاتھ بار کیڑے منجمد میٹھی فی 8oz فی 8oz فی گھنٹہ کی خدمت کرتی ہے • سنیپ چکنائی چائے میں 16 کروڑ فی گھنٹہ فی گھنٹہ 42 ملی گرام ہے. ڈیز کافی کافی اور بادام کا بحران بار 8 میٹر فی فی گھنٹہ 58mg ہے. • ہرسای کے خصوصی ڈارک چاکلیٹ بار میں 31 ملی گرام فی 45oz ہے. • گرم کوکو 3 کروڑ فی گھنٹہ فی گھنٹہ 8 کروڑ سے زائد خدمت کر سکتا ہے • چاکلیٹ کے دودھ میں 8 میگاواٹ فی 8 میگاواٹ ہوتا ہے. یاد رکھیں کہ کھانے اور مشروبات میں کیفین کا مواد برانڈ کی طرف سے مختلف ہوسکتا ہے.بدقسمتی سے، کمپنی کی طرف سے ایک مصنوعات میں کی کیفین کی رقم کی فہرست کی ضرورت نہیں ہے.