کافین اور شکر کے اثرات

صرف "چینی" اور "کیفین" لفظ کو ایک بچے کی ماں کے پاس کہتے ہیں. ایک یا دوسرے، یا اس سے بھی حساس، اور آپ کو زیادہ سے زیادہ امکان زندگی بھر کی تعلیم حاصل ہوگی. چینی اور کیفین کے اجزاء کو دیکھ کر اور اس بات کو سمجھنے کے لۓ کہ ہر ایک جسم پر اثر انداز کرے گا، لوگ اکثر کیفین اور چینی کے ذہن پر اپنے خیالات کا اظہار کریں گے.

دن کی ویڈیو

شوگر

اوسط امریکی ایک ہفتے میں 3 پاؤنڈ چینی کھاتا ہے. انتہائی بہتر شکر جیسے sucrose (میز چینی)، dextrose (کارن چینی) اور اعلی fructose مکئی کی شربت کے تمام قسم کے کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. مائکروویوائنگ کے لئے روٹی، ناشتہ اناج، میئونیز، مونگ، مکھن مکھن، کیچپ، سپتیٹی چٹنی اور منجمد غذائی اجزاء میں چینی شامل ہیں، اور خطرناک شرح میں رقم جاری ہے.

چینی کی بڑی خرابیوں میں سے ایک ایسا طریقہ ہے جس میں یہ خون کی چینی کے توازن کو بڑھاتا ہے. زیادہ چینی کا استعمال ہوا، زیادہ تر بیماری کی واقعات. سادہ شاکر دمہ پریشان ہوسکتا ہے، موڈ جھگڑنے، انفرادیت کی تبدیلیوں کو فروغ دینے، دماغی بیماری کو کچلنے، اعصاب کی خرابی کو بڑھانا، اور شوگر ذیابیطس اور دل کی بیماری میں حصہ لینے کے لئے ذمہ دار ذمہ دار ہے. ہائپر ٹھنڈن اور گٹھائی کا موقع نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے جب چینی کی سطح کو کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے. امریکہ میں شوگر کی کھپت میں degenerative بیماریوں کے تین بڑے وجوہات میں سے ایک ہے.

کیفین

کیفین کا سب سے زیادہ استعمال ہونے والے منشیات کا استعمال کیا جاتا ہے اور جو کیفین کھاتے ہیں وہ نفسیاتی حالت پر اثرات بہت زیادہ ہیں. اثرات میں آتشبازی اور تخفیف شامل ہیں. کیفین کی عادت ہے، اور اس نوعیت کے زیادہ سے زیادہ منشیات کے ساتھ، رواداری کی سطح کو وقت سے زیادہ ترقی دی جاتی ہے. کیفین بھی نیند پر اثر انداز کر سکتا ہے. مرکزی اعصابی نظام پر کیفین کے اثرات محرک سے آتے ہیں، اور کم خوراک میں، یہ بہتر توجہ اور حراست میں مدد کرسکتا ہے. کیفین کی زیادہ مقداریں ریورس اثرات پڑ سکتی ہیں.

بڑی مقدار میں، کیفین دل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، برتنوں کو گھٹاتا ہے، برونیل آرام کی وجہ سے، گیسٹرک ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور میٹابولک شرح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے. رواداری کی بڑھتی ہوئی تعداد، اور بہت سے دوسرے منشیات کے ساتھ نکالنے والے علامات کا نتیجہ جسمانی cravings کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے.

کافین اور شکر مخلوط کرنا

جسم پر چینی اور کافین جمع کرنے کے اثرات تباہ کن ہیں. خون میں گلوکوز کی سطح بلند ہو جاتی ہے اور اس کے بعد جلد ہی حادثہ ہوتا ہے، اور جب کیفین کے ساتھ مل کر، چینی میں توانائی کی بہت زیادہ اضافہ اور کیفین میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو خون کے شکر کے حادثے میں گھڑی ہوتی ہے. جسم پھر cravings کے ایک شیطانی سائیکل پر ریزرو. اس قسم کے جھکنے والے ہیں جو دونوں کے ساتھ مل کر بنیادی طور پر ضرورت سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ کے لئے خواہش پیدا کرتی ہیں.وقت کے ساتھ، خون میں گلوکوز کی سطحوں میں ایک بہت ہی عدم توازن میں سرفنگ کا نتیجہ.