ایک دن دو شیشوں کے شراب کے اثرات

اگر آپ کام سے گھر آتے ہیں اور دو شیشے کے شراب ہیں، یا ابھی تک، ہر رات ان کے کھانے سے لطف اندوز کرتے ہیں تو یہ خبر اچھی ہے. زیادہ تر ممکنہ طور پر آپ اپنی زندگی کو بڑھا رہے ہیں اور آپ کے جسم کو کئی بیماریوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے. بحیرہ رومی غذا کے ساتھ ان شیشے کی شراب جوڑی جو مچھلی اور دودھ کی صحت مند خدمات اور پھلوں، مٹھائیوں کی محدود مقدار میں پھل، سبزیوں اور پورے اناج پر زور دیتا ہے. اگرچہ بعض گروپوں کو شراب مکمل طور سے شراب سے بچنے کے لۓ، کیونکہ زیادہ تر یہ صحت مند طرز زندگی کا حصہ بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

شراب کے اثرات

یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا شراب بھی جسم پر کچھ اثر پڑے گا. انسانی نظام میں شراب کی مقدار خون کی الکحل کے مواد، یا بی اے سی، فی صد سے ماپا جاتا ہے. کم وزن، بی سی سی زیادہ سے زیادہ شراب سے بھی ہو گا. دو شیشے شراب، ہر ایک سے زیادہ 4 یا 5 اوز. ، آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں بلکہ تھوڑا سا کم تعاون اور توجہ مرکوز کرنے میں کم قابل بھی بنا سکتے ہیں. کتنی جلدی الکحل کی جاتی ہے بی سی سی کو بھی متاثر ہوتا ہے، لہذا کھانے کے دوران آہستہ آہستہ کھانا پکانا یا شام کے دوران آرام دہ اور پرسکون ہونا بہتر ہے.

کارڈویوسکاسک فوائد

"بینڈولیرئر" کے مطابق، ایک برتانوی جرنل جو ثبوت پر مبنی صحت کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرتا ہے، بیئر اور شراب کی کھپت کوونون دل دل کی بیماری سے موت کا خطرہ کم کر دیتا ہے. ان لوگوں کے لئے جو شراب پینے کے لۓ، ہر ہفتے ایک اور سات مشروبات کے درمیان ہونے والے خطرے کو 26 فیصد سے خطرے میں کمی دیتے ہیں؛ ہر ہفتے آٹھ اور 21 پینے کے درمیان ہونے والے خطرات میں 36 فیصد کی کمی آئی. "فرانسیسی اختلافات" کے طور پر جانا جاتا ہے کے مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہاں تک کہ جنوبی فرانس کے لوگوں کے لئے بھی غذا زیادہ تیز رفتار، ہائی کولیسٹرول فوڈ میں ہیں، شراب کی باقاعدہ، اعتدال پسند استعمال میں دل کی بیماری کی کم شرحوں سے منسلک ہوتا ہے.

کینسر کی روک تھام

اینٹی آکسائڈنٹ سمیت پالفینلز نامی شراب میں کیمیائی اجزاء، اینٹی آکسائڈنٹ ہیں جو نقصان کے خلاف جسم کے خلیوں کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہیں، قومی کینسر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق. بہت سے مطالعہ لیبارٹری ثقافتی یا جانوروں میں ہیں، لیکن ریورورٹول کو ٹیومر کے قیام کو روکنے اور سوزش کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جو کینسر سے بچنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، ییل سکول آف پبلک ہیلتھ کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غیر ہڈکنکن لیمفوما کے ساتھ خواتین جو شراب کے اعتدال پسند شراب تھے، آٹھ سے 12 سالوں میں ان کی پیروی کرنے اور موت کی شرح میں کمی کی شرح تھی. شراب. "بینڈولیریر" کی رپورٹ کرتا ہے کہ ہلکی معدنی شراب کی کھپت میں روشنی کی وجہ سے کینسر کی موت کی شرح 14 سے 22 فی صد تک پہنچ گئی ہے.

اضافی فوائد

پیپٹک السر، گالسٹون، ذیابیطس، سٹروک، ڈیمنشیا، ہنٹنگٹن کی بیماری اور پارکنسنسن کی بیماری کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.شراب کی کھپت اور مختلف بیماریوں کی کم شرحوں کے درمیان لنکس کی وضاحت کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہے اور یہ دیکھنے کے لئے کہ اگر کیمیکلز کے دوسرے ذرائع موجود ہیں.

مکمل طور پر شراب سے چھٹکارا

کسی بھی شراب کی کھپت کے ساتھ احتیاط کا مشورہ. اگر آپ پہلے سے ہی ایسا نہیں کرتے تو ڈاکٹروں کو پینے کے لۓ مشورہ دیتے ہیں. بہت سے منفی اثرات کے ساتھ الکحل، اس سے زیادہ خطرہ ہے. اعتدال پسند استعمال میں عورتوں کے لئے روزانہ ایک چھوٹا سا گلاس شراب اور مردوں کے لئے ایک یا دو کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. اگر آپ موٹر گاڑیاں چلانے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو نہیں پائیں. الکحل، حاملہ خواتین، نوعمروں اور بعض طبی حالتوں سے متعلق افراد جن میں پیپٹیک السر، جگر یا گردے کی بیماری، ڈپریشن، اور مرگی بھی شامل ہے، شراب مکمل طور پر شراب سے بچنے کے لۓ. اگر آپ کچھ چھاتی سے زیادہ پریشان ہوجاتے ہیں تو نہیں پائیں، اور شراب سے کینسر کے کسی خاندان کی سرگزشت کے ساتھ پری پریپینلاسل عورت ہو تو شراب سے بچیں. اگر آپ کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے کہ شراب کا استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے تو، ایک ڈاکٹر سے پوچھیں.