فلاسیس اور دہی نرس ہدایت
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 1
- DIRECTIONS
- خرابی کی اطلاع
- سائز کی خدمت: 1 کی خدمت
- آپ کو بھی
- آوکوڈو آرٹ کہ اس Instagram کے ساتھ مشاہدہ کیا ہے بنانے کے لئے کس طرح
- کوئی کک ویگن گہرا چاکلیٹ پڈنگ
- 4 اجزاء کیلے پینکیکس
- مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح
- رسید
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 0 میٹر
- کل
- 05 میٹر
فلاسیوں اور اخروٹوں کے اومگا 3s کے اچھے ذرائع یہ ایک دل بنا رہے ہیں. آرام دہ اور پرسکون ناشتا
اجزاء
سرواس 1
- 3/4 کپ سادہ کم چربی یونانی دہی
- 7 اخروٹ حصوں
- 2 ٹھنڈا زمین پھیلایا
DIRECTIONS
1 دہی، اخروٹ اور فلاشی.خرابی کی اطلاع
306 کیلوری کی خدمت کے مطابقسائز کی خدمت: 1 کی خدمت
- 18 جی فیٹ
- 12 جی کاربن
- 24 گر پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل فیٹی 18g | 26٪ |
| سوراخ شدہ فیٹی 3 جی | |
| کولیسٹرول 11 ایم جی | 3٪ |
| سوڈیم 56 ملی گرام | 2٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 12G | 6٪ |
| غذائی فائبر 3 جی | |
| شکر 9 جی | |
| پروٹین 24 جی | 15٪ |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذا میں شراکت کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
