دھواں چاکلیٹ-چپ میٹھی پینکیکس کے ساتھ دھندلاہٹ راسکیریز
فہرست کا خانہ:
- ادارے
- سرواس 2
- DIRECTIONS
- خرابی کی اطلاع
- سائز کی خدمت: 1 پینکیکس
- آپ کو بھی
- مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح
- آوکوڈو آرٹ اس انسٹاگرام کو کس طرح دیکھتے ہیں
- 10 کم-کارب ناخوشیاں آپ کو بھرتی کریں گی
- کوئی کک ویگن گہرا چاکلیٹ پڈنگ
- 4 اجزاء کیلے پینکیکس
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 02 میٹر
- TOTAL
- 07 میٹر
پینکیکس صرف ناشتا کے لئے نہیں ہیں: وہ بھی ایک یادگار میٹھی بنا رہے ہیں. ، خاص طور پر جب چاکلیٹ چپسوں سے بھرا ہوا ہوتا ہے. بیٹریاں تین اہم عناصر پر مشتمل ہیں: کیلے، انڈے اور ایک نمک کی نمک. یہ ٹھیک ہے - کوئی آٹا نہیں ہے!
ادارے
سرواس 2
- 2/3 کپ منجمد رسا
- 1 درمیانے کیلے
- 2 مفت رینج بڑے انڈے
- 1/8 ٹسپ سمندر سمندر نمک
- 1/4 کپ بیکنگ Chunks Bittersweet ڈارک چاکلیٹ 70٪ کیکو پیکجوں
- 2 سیکنڈ قدرتی غیر چھڑی باورچی خانے سے متعلق سپرے، ناریل تیل
DIRECTIONS
1 پٹا رسوا، اگر منجمد. 2 ایک چھوٹا سا کٹورا میں، راسبیریوں کو دھونا. بیٹھو ایک طرف. 3 ایک درمیانے کٹورا میں، فورک کے ساتھ مکمل طور پر مچھلی (مکمل طور پر) کیلے. 4 جب تک ساتھ مل کر انڈے اور نمک اور کانٹا کے ساتھ بھیڑ شامل نہ ہو. 5 چاکلیٹ چپس میں ہلچل. 6 درمیانے درجے کے دوران کھانا پکانے کے سپرے اور گرمی کے ساتھ چھ بڑے مزاحم سکریٹریس Spritz. 7 سکریٹس میں بیٹریاں لانے، تقریبا 1/2 کپ ہر؛ بڑی پتلی پینکیکس بنانے کے لئے جھگڑا اور جھگڑا سکیلٹس. 8 دونوں اطراف پر بھوری ہوئی جب تک کک، تقریبا 2 منٹ کل. (متبادل طور پر، بھوک پر کھانا پکانا یا بیچ میں ایک سکلیٹ میں تیار کریں.) 9 مسمار شدہ راسبیریز کے ساتھ ٹھنڈے گرم کی خدمت کریں. 10 پی سی: جیکی نیگنٹخرابی کی اطلاع
273 سالگرہ کی خدمت کے مطابقسائز کی خدمت: 1 پینکیکس
- 13 جی موٹائی
- 29 جی کاربس
- 9 جی پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل فیٹ 13g | 20٪ |
| سوراخ شدہ فیٹ 7g | |
| کولیسٹرول 195mg | 65٪ |
| سوڈیم 211 ملی گرام | 8٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 29G | 14٪ |
| غذایی فائبر 6g | |
| شکر 16 جی | |
| پروٹین 9 جی | 5٪ |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذا میں شراکت کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
