بیٹا گلکوان کے صحت کے فوائد

بیٹا گلوکوان ایک گھلنشیل ریشہ ہے. جب یہ ایک شخص کے عمل انہضام کے راستے کے اندر اندر گھومتا ہے، تو یہ ایک موٹی جیل پیدا کرتا ہے، جس میں دل برطانیہ وال پیپر پیسٹ کو پسند کرتا ہے. یہ جیل اضافی کولیسٹرول کے ساتھ باندھا ہے اور اس کے جذب کو روکنے میں مدد ملتی ہے. بیٹا گلوکوان میں ایک گھلنشیل ریشہ کی حیثیت سے اس کے کردار کا شکریہ بہت صحت مند فوائد ہے. کھانے کی بنیاد پر کھانے کی بنیاد پر کھانے کی چربی کم ہوتی ہے، بٹا گلوکوان کو اپنی غذا میں شامل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے.

دن کی ویڈیو

کم کولیسٹرول

بیٹا گلوکوان میں کولیسٹرول کم اثر ہوتا ہے جو کورونری دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتی ہے. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ برائے صحت اور انسانی خدمات کے مطابق، اون یا 3 بٹ بیٹا گلوکوان کے 3 گرام کا استعمال ایک شخص کو "برا" ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ساتھ ساتھ مجموعی کولیسٹرول میں کمی حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اگرچہ زیادہ تر مطالعہ نے باٹ گلوکوان سے جاکوں کی جانچ پڑتال کی ہے، جب خمیر سے نکال لیا ریشہ اصل میں ایک زیادہ مربع ذریعہ ہے. جرنل "فوڈ سائنس اور غذائیت میں خطرناک جائزہ" کی رپورٹ ہے کہ یہ فارم مختلف کھانے کی مصنوعات میں ٹیسٹ کیا جا رہا ہے.

کنٹرول بلڈ شوگر

ہٹ برطانیہ کے مطابق، بٹ گلوکوان غذا کے شکر کے جذب کو کم کرتا ہے، اور خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مفید ثابت ہوسکتا ہے. ابتدائی مطالعے پر وعدہ ظاہر ہوتا ہے، اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے زیادہ سائنسی مطالعہ کی ضرورت ہے کہ بیٹا گلوکوان خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اناج سے بیٹا گلوکوز کو کاربوہائیڈریٹ میں گالیسیمیک ردعمل کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. glycemic جواب کاربوہائیڈریٹ خون کے گلوکوز کی صلاحیت میں اضافہ ہے. شواہدات جو غذا زیادہ گلیوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو کم glycemic ردعمل کو ضائع کرتے ہیں ذیابیطس کی میٹابولک کنٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں. اس طرح، زراعت اور زرعی خوراک کینیڈا کے مطابق کھانے کی چیزیں میں بیٹا گلوکوز جیسے اجزاء کو شامل کرنے میں کم GI کے ردعمل کا نتیجہ لا سکتا ہے.

بلڈ پریشر کو کم کریں

اے اے اے اے سی کی اشاعت "اوٹ اور بارلی بی گلوکوز" کے مطابق، بیٹا گلوکوز بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. جون 2007 میں "یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت" یہ بتاتا ہے کہ بیٹا گلوکو خاص طور پر ان لوگوں میں خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مؤثر ہے جو پہلے سے موٹے ہوئے ہیں اور پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر ہیں. تاہم، اس استعمال کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے، کیونکہ موجودہ سائنسی ثبوت حتمی نہیں ہیں.