شراب کس طرح آپ کو بلاتا اور وزن حاصل کرتا ہے؟

غلط مشروبات کو منتخب کریں اور آپ کو صرف چند گھنٹوں میں آپ کے غذا کو خارج کر دیں. کیلوری میں بہت سے الکوحل مشروبات بھری ہوئی ہیں، خاص طور پر اگر وہ شیر یا کریمی مکسر پر مشتمل ہوتے ہیں. مزید کیا ہے، الکحل آپ کے فریم پر سیال وزن کے کئی اضافی پونڈ بھی شامل کر سکتے ہیں، پانی کو برقرار رکھنے کا سبب بن سکتا ہے. وزن اور دوسرے منفی صحت کے اثرات سے بچنے کے لۓ، مردوں کو روزانہ دو الکحل مشروبات کی ضرورت نہیں ہوتی، جبکہ خواتین کو ایک سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

دن کی ویڈیو

دیڈیدریشن اثر

الکحل ایک دائرکٹ ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کا پانی بہہانا ہے. آپ عام طور پر الکحل مشروبات میں شامل ہونے سے کہیں زیادہ پانی پیش کرتے ہیں، جس میں آسانی سے پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. ایک ڈایاڈریٹڈ جسم کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ سے زیادہ قیمتی پانی پر رکھنا پڑتا ہے. لہذا، آپ کو ایک رات کے بعد پینے کے بعد کچھ پانی کا وزن حاصل ہوسکتا ہے، جس سے آپ کو کچھ حد تک نظر آنا پڑتا ہے. تمام پانی کی برقرار رکھنے کے ساتھ، اثر صرف عارضی طور پر ہے. آپ اپنے الکحل مشروبات کے ساتھ ساتھ کافی مقدار میں پانی پینے سے روک سکتے ہیں.

ساکری بلٹنگ

اگر آپ اپنے شراب کو نونٹیٹ سوڈ کے ساتھ مل رہے ہیں، جوس یا میٹھا اور میٹھی مرکب - یا اگر آپ سککنپ کے طور پر میٹھی شراب چکھ رہے ہیں - ممکنہ طور پر چینی کی اہم مقدار میں نگل رہا ہے. شوگر کاربوہائیڈریٹ کا ایک قسم ہے، اور آپ کے جسم کو آپ کے پٹھوں میں توانائی کی ریزرو کے طور پر کاربس ذخیرہ کرتی ہے. یہ کاربس پانی رکھتی ہیں، جس میں پیمانے پر ایک اضافی پاؤنڈ میں ترجمہ کر سکتا ہے. اگر آپ پینے سے پہلے carbs پر skimped - اور اس وجہ سے آپ کی carb کے ذخائر بہایا - اتار چڑھاو سب سے مضبوط ہو سکتا ہے. سوڈیم بھی آپ کو پانی برقرار رکھتا ہے، لہذا آپ کی مارجیتا پر ایک نمک ریم بھی چمکتا اثر پیدا کرسکتا ہے.

ہائی کالوری بچہ

الکوحل مشروبات کافی کیلوری پنچھی پیک کرتے ہیں، آپ کے کمر لائن کے لئے خطرے کا اظہار کرتے ہیں. شراب میں صرف 5 آونوں میں 120 کیلوری یا زیادہ ہوسکتا ہے، جبکہ باقاعدہ بیئر کے 12 آونوں میں تقریبا 153 کیلوری ہے، اور اسی طرح روشنی بیئر کی خدمت تقریبا 103 کیلوری ہے. متصل روحوں کے مطابق 1. فی الوؤنڈ 97 فی صد کیلوری ہے، اور کولا اور سنتری جوس جیسے سیزری مکسرس بھی زیادہ شامل ہوں گے. ایک اشنکٹبندیی کاک کے لئے جاؤ، اور آپ یہاں تک کہ گہری خوراک کی مصیبت میں ہیں؛ ایک پینا کولڈا فی 9 ونس کے بارے میں 490 کیلوری پر مشتمل ہے. آپ کے غذا میں ہر 3، 500-کیلوری اضافی کے لئے، آپ کو 1 پونڈ جسم کی چربی ملے گی - جو تقریبا 7 پینا کالا کے ساتھ ہوسکتا ہے.

موٹی جلانے کا خاتمہ

شراب نہ صرف اہم کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن یہ آپ کے جسم کو کیل اور نمکین سے کیلوری جلانے سے روک سکتا ہے، "پامر فکس." کے مصنف ڈاکٹر پامیلا M. Peeke. Peeke کا کہنا ہے کہ آپ کا جسم فوری طور پر الکحل کیلوری کو جلانے کے لئے ضروری ہے، لہذا یہ کھانے سے کیلوری جلانے سے روکتا ہے اور جسم کی چربی کو جلا دیتا ہے.وہ یہ بتاتا ہے کہ شراب خاص طور پر پیٹ میں چربی جلانے کے لئے دکھایا گیا ہے، جس میں "بیئر پیٹ" کے اثرات میں مدد ملتی ہے.