جسم کے استعمال کا استعمال Lipids کرتا ہے؟

Lipids تین میکروترین میں سے ایک ہیں. آپ کی خوراک میں، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ساتھ، اس سے آپ کے جسم کو ایندھن میں مدد ملتی ہے اور یہ مناسب طریقے سے کام کرتی ہے. اصطلاح "لپڈز" پودوں اور جانوروں میں پائے جانے والی موٹی گھلنشیل مرکبات سے مراد ہے. آپ کے جسم کو مختلف قسم کے افعال کے لئے ان مادہ کا استعمال کرتا ہے، جیسے توانائی کی اسٹوریج، چربی سے گھلنشیل وٹامن اور کیمیائی پیغام رسانی جذب ہوتی ہے. آپ کے جسم کو صرف ایک چھوٹا سا چھوٹا حصہ لپڈ کی ضرورت ہے، اور بہت زیادہ استعمال ہونے والی صحت کے مسائل جیسے وزن اور ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

توانائی کی ذخیرہ

آپ کا جسم کاربوہائیڈریٹ اور لیپائڈز سے تقریبا اپنی توانائی کو حاصل کرتا ہے. جسم کو کاربوہائیڈریٹ کو گالی کاگون کی شکل میں ذخیرہ کرتا ہے لیکن کاربوہائیڈریٹ سے کہیں بھی زیادہ لیپڈز ذخیرہ کرسکتا ہے. کاربس آسانی سے دستیاب انرجی ذریعہ فراہم کرتے ہیں، جبکہ آپ کا جسم توانائی کی ریزرو کے طور پر لیپڈ کا استعمال کرتی ہے. لیپڈس فی گرام 9 کیلوری فراہم کرتا ہے، جو کاربوہائیڈریٹ کی توانائی کی مقدار میں دو گنا زیادہ سے زیادہ ہے. کھانا کھانے کی دستیابی کے دوران وہ توانائی فراہم کرنے میں مرکزی کردار ادا کرتے ہیں، جو جدید دور میں کوئی مسئلہ نہیں ہے.

موصلیت اور معاونت

آپ کے جسم میں پورے جسم کو ذخیرہ کرنے والے ڈھانچے میں ذخیرہ کیا جاتا ہے جسے عدد ٹشو کہتے ہیں. وہ جھاڑیوں، گردے، پتلی اور دل جیسے زخم سے بچنے کے لئے ضروری اندرونی اداروں کی حفاظت کے لئے تکلیف اور مدد فراہم کرتی ہیں. لپڈ بھی تھرمل موصلیت فراہم کرتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کا جسم لپڈ کو گرمی پیدا کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے جب بیرونی درجہ حرارت بہت کم ہوتا ہے. یہ آپ کے جسم کو گرم رکھنے اور مناسب جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.

موٹی سلیب وٹامنز کے جذب

آپ کے جسم سے آپ کی غذائیت سے فیٹی گھلنشیل وٹامنز A، D، E اور K جذب کرنے کے لئے لپڈ کا استعمال ہوتا ہے. ایک بار کھایا اور جذب کیا جاتا ہے، یہ وٹامن آپ کے adipose ٹشو میں ذخیرہ کیا جاتا ہے. یہ آپ کے جسم کو طویل عرصے تک ان وٹامنوں کو ذخیرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس وجہ سے، آپ کے جسم میں فیڈ ٹھوس وٹامن کی روزانہ کی فراہمی کی ضرورت نہیں ہے. لیکن زیادہ سے زیادہ پانی سے گھلنشیل وٹامن کے برعکس، جو پیشاب میں حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں، زیادہ غذائیت سے گھلنشیل وٹامنز زہریلا سبب بن سکتی ہیں. معیاری غذائی کھانے کا خطرہ کوئی خطرہ نہیں ہے، لیکن چربی کی گھلنشیل وٹامن سپلیمنٹ کی زیادہ مقداریں لے جانے کے لئے زہریلا بن سکتی ہے.

دیگر روٹس

لپڈس سیل جھلیوں کی ساخت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں اور کیمیکل قاصد کے طور پر کام کرتے ہیں، سیل کی تقریب کو منظم کرتے ہیں. آپ کے جسم کو کولیسٹرول کی تشکیل اور نقل و حمل کے لئے بھی لیپڈ کا استعمال ہوتا ہے. کیونکہ لیپائڈ پانی سے گھلنشیل نہیں ہیں کیونکہ، وہ خون کے ذریعے سفر کرتے ہیں جن میں لیپروپروئنز کہتے ہیں. آپ کے خون کے سلسلے میں لپڈ کی مسلسل فراہمی ہوتی ہے، اور کھانے کے بعد سطح زیادہ ہے. خون میں مسلسل لپڈ سطح بڑھانے کے بعد دل کی بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک ہوتا ہے.