سبزیوں کا گوبھی خاندان کس طرح گٹھائیوں کو متاثر کرتا ہے؟

فہرست کا خانہ:

Anonim

مشترکہ درد کے خلاف جنگ میں، یہ آگے بڑھانے کے لئے ادا کر سکتا ہے - گوبھی کا ایک سربراہ، یہ ہے. نسل پرستی کے بارے میں لوک دانش نسلوں کے لئے گردش کر رہا ہے. کہا جاتا ہے کہ سبزیوں کو درد اور سوجن کو کم کرنے کے بعد جب کمپریس کے طور پر استعمال ہوتا ہے. ٹھنڈا گوبھی پتی کے علاج میں سوزش کو روکنے، درد کو کم کرنے، اور گردش میں اضافہ کرنے کے لئے ایک دن میں کئی بار 20 منٹ کے لئے ایک مشترکہ مشترکہ، صاف، ٹھنڈا گوبھی پتی کا استعمال ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

خاص طور پر ریڈ گوبھی اینٹیکینئنز کی شکل میں اینٹی وائڈینٹس کا ایک امیر ذریعہ ہے- جس میں پودوں کے رنگوں کی ایک طبقاتی ہے جس نے اینٹی سوزش کی خصوصیات کا مظاہرہ کیا ہے، اور مددگار ثابت ہوسکتا ہے. گٹھرا سے متعلق علامات کے لئے.

تحقیق

گٹھرا پتی کے درد کے علاج کے لئے گوبھی پتی کمپریسوں کے فوائد کے بارے میں کلینکیکل تحقیقات بہت تیز ہے، اعداد و شمار کا ایک چھوٹا سا جسم ظاہر کرتا ہے کہ گوبھی کمپریسس چھاتی کی انگلی کے ساتھ منسلک درد اور تکلیف کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. خواتین کا تجربہ کھانا کھلانا گوبھی کی کیمیائی خصوصیات کو کم خون کی وریدیں ڈھونڈنے کا خیال ہے، جس میں سیال منتقل کرنے اور اس طرح سوجن کو کم کرنے کی اجازت دی جاتی ہے.

تاہم، بھارتی جرنل آف کمیونٹی میڈیکل میں شائع کردہ تحقیق کا پتہ چلا کہ گوبھی کی پتیوں نے انجن کو کم کرنے میں مدد کی، لیکن درد یا تکلیف میں نمایاں طور پر نمایاں نہیں کیا. اس کے باوجود، مستند ثبوت یہ کہتے ہیں کہ یہ کچھ لاٹیکٹو خواتین کے ساتھ ساتھ لوگوں کے لئے گٹھرا درد کے ساتھ کام کرتا ہے.

غذائی قیمت

اگر آپ اسے پہننے کے بجائے گوبھی کھانے کے لئے پسند کریں تو، یہ عام مصیبت مند سبزیوں کو غذائی طور پر پیش کرنے کے لئے بہت کچھ ہے. گوبھی وٹامن A، C، اور K کا ایک بہترین ذریعہ ہے، اور پوٹاشیم اور ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. گوبھی کی تمام قسمیں ینٹائیوڈینٹس فراہم کرتی ہیں، لیکن خاص طور پر سرخ گوبھی اینٹیکینئنز کی شکل میں اینٹی وائڈینٹس کا ایک امیر ذریعہ ہے- ایک پودوں کے رنگوں کے طبقے جنہوں نے اینٹی سوزش کی خصوصیات کا مظاہرہ کیا ہے، اور گٹھائی کے متعلق علامات کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.

گوبھی کسی طرح سے خام یا پکا کھایا جا سکتا ہے؛ تاہم، پکا ہوا گوبھی ابھرتی ہوئی یا بھاپ کے بجائے سٹرٹیڈ جب زیادہ غذائیت برقرار رکھتا ہے.

مصنف کے بارے میں

اییلینڈر ایک کالج لیکچر اور نیو جرسی میں مبنی صحت سائنس علوم ہے.