کس طرح فلم اسٹار فلیٹ پیٹ کی فاسٹ حاصل کریں

سب سے بڑی فلمی ستاروں نے ایسا لگتا ہے کہ وہ مشیلینگو کے سٹوڈیو میں مجسم ہیں. سی این این کے مطابق، کچھ ستاروں نے مبینہ طور پر نسخہ منشیات کا استعمال کیا ہے جس میں میٹابولزم کو تیزی سے وزن کم کرنا پڑتا ہے. دوسروں نے عملی طور پر اپنے آپ کو ایک شدید "صاف" کے ذریعے دن کے لئے بھوک لگی ہے. تاہم، وہ ہیں جو سمجھدار، قدرتی غذائیت کا غذا کھاتے ہیں اور ایک چھوٹے سے پیٹ کو حاصل کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کے معمول سے گزرتے ہیں جو بڑے اسکرین پر بہت اچھا لگتے ہیں.

دن کی ویڈیو

غذائیت تبدیلیاں

ایلیٹ میکفسن کو شمار کرنے والے برطانوی ٹرینر جیمز دوگن کے مطابق، ان کی غذا کو تبدیل کرنے کے لئے سب سے پہلی چیز ستارے ہے. اور اپنے گاہکوں کے درمیان ہیو گرانٹ. انہوں نے نامیاتی کھانے اور صحت مند نمکین کھانے کی سفارش کی ہے، آپ کے غذا سے تمام عملدرآمد کے کھانے کی اشیاء کو ہٹا دیں؛ فی دن 2 سے 3 لیٹر پانی پینے اور الکحل اور کاربونیٹیڈ مشروبات چھوڑ کر. زیادہ تر خاص طور پر، کیمرون ڈاiaz کے ٹرینر ٹیڈی باس نے کہا کہ تمام سفید کاربس، جیسے روٹی، بیکڈ مال اور چاول کو کاٹنا ہے.

مشقیں

مشقیں مشہور شخصیات کو اپنے پیٹ کو چیلنج کرنے کے لئے تیار ہیں. اس میں بریڈلی کوپر کے طور پر شدید معمولات شامل ہوتے ہیں جس میں جماعی کارڈ پر توجہ مرکوز، طاقت پر مبنی، اور بنیادی عمارت کی مشقوں کے درمیان جم میں سوئچنگ ایک دن ہے. غذا اور فٹنس کے ماہر ہاکلی پاینکک نے اپنے گاہکوں کو، جیسے لیڈی گیگا اور جینیفر ہڈسن، باقاعدہ بنیاد پر کم سخت معمول کا مظاہرہ کرتے ہیں. "ماری کلئیر" میگزین میں، پاٹکیک نے ایک ہفتے میں تین ڈبل کرکٹ، ٹرنک موڑ اور تین ہاتھوں میں ایک گوبھی کے ساتھ جھکنے کی تجویز کی ہے.

منشیات

سی این این کی رپورٹ ہے کہ پاریس ہلٹن سمیت کچھ فلم ستارے، نسخہ منشیات کا استعمال کرتے ہوئے وزن تیز کرنے اور فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. مثال کے طور پر، ایڈڈرال، توجہ کی خرابی کی خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے ایک منشیات ہے، یا ADD. تاہم، جب تک یہ سب سے پہلے 1960 ء اور 1970 کے دہائیوں میں منایا گیا تھا اس کا نشانہ کھانے کی گولی کے طور پر لگایا گیا تھا. یہ ایک شخص کی میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور بھوک cravings کو کم کرتا ہے. سکاٹ اسحاق، ایم. ڈی.، ایموری یونیورسٹی آف اسکول آف میڈیسن میں اینڈوکروینولوجسٹ، جب تک ڈاکٹر نے ڈی ڈی ڈی کے لئے اس کا تعین نہیں کیا ہے اس دوا کے خلاف سختی کی سفارش کی ہے.

پاک

پاکیزی کھانے کا ایک اور طریقہ ہے جس میں مشہور شخص وزن کم ہو جاتے ہیں اور ایک پیٹ میں جلدی پیٹ بھرتے ہیں. صفائی میں روزہ رکھنے یا پینے اور کھانا پینے اور کھانے کے کھانے پر مشتمل ہوتا ہے جس میں وٹامن، غذائی اجزاء اور بعض اوقات دائرکٹس لیکن بہت کم کیلوری شامل ہیں. کچھ معاملات میں فی دن 1، 000. ٹرینر گننار پیٹنسن جنہوں نے جینفر لوپیز اور پینیلپ کروز کو تربیت دی ہے، اس کو صاف کرتے ہیں کہ آپ 5 پاؤنڈ روزہ کھو سکتے ہیں. تاہم، امریکی ڈائیوٹی ایسوسی ایشن کے ساتھ ایک رجسٹرڈ ڈایناسن بونی Taub-Dix کہتے ہیں، زیادہ تر نقصان پانی کا وزن ہے؛ پاک ہونے والے افراد کو صاف کرنے کے بعد بھی جلد ہی جلد ہی وزن بڑھانا پڑتا ہے.